اسامی فنون کیو 1 تا دان 6 + تصویر
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 21:19 توسط مسعود
|
اسامی فنون کیو 9 تا کیو 2 + تصویر
دوستان و ورزشکاران گرامی : طراحی و گرداوری عکسها و فنون با راهنمایی استاد محمد احمدی انجام شده و لطفا با ذکر منبع استفاده نمایید .با تشکر
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 21:12 توسط مسعود
|
عکس استاد محمد احمدی و عزیز مهدوی
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 21:2 توسط مسعود
|
سونا
بسیاری از ورزشکاران برای کم کردن وزنشان در یک مرحله زمانی محدود از سونا استفاده میکنند
ادامه نوشته
در این مقاله میخوایم با سونا و حقایق ان و همچنین برداشتهای غلط از آن بیشتر بدانیم.
+ نوشته شده در شنبه شانزدهم مرداد ۱۳۸۹ ساعت 22:29 توسط مسعود
|
10 حركت برای تقویت عضلات سینه
10 حركت برای تقویت عضلات سینه
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه هفتم مرداد ۱۳۸۹ ساعت 1:39 توسط مسعود
|
درد عضلات
علل درد عضلات بعد از تمرینات ورزشی
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه هفتم مرداد ۱۳۸۹ ساعت 1:31 توسط مسعود
|
دوپینگ
در این پست میخوام درباره دوپینگ در ورزش امروز که تقریبا امری متداول شده توضیح بدم
ادامه نوشته
دوپینگ در ورزش چیست و یعنی چه؟
+ نوشته شده در چهارشنبه ششم مرداد ۱۳۸۹ ساعت 22:25 توسط مسعود
|
برنامه کلی و علمی برای کاهش وزن
همونطور که قبلا گفتم هیچ کاری مثل فعالیت بدنی نمیتونه در کاهش وزن موثر باشه ولی یه توضیح کامل در مورد تنظیم کردن وزنتون گذاشتم خوندنش خالی از لطف نیست
ادامه نوشته
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 16:1 توسط مسعود
|
رژیم بین المللی سه روزه
برنامه غذایی برای کاهش وزن فوری در سه روز
ادامه نوشته
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 15:52 توسط مسعود
|
بدنسازی بانوان
چون تو نظرات دوستان زیادی خواستن که در مورد ورزش بانوان مطلب بذارم
ادامه نوشته
ایندفعه مطالبی در مورد بدنسازی برای بانوان گذاشتم
موضوعات:
رفع شل شدگی بازو
۱۰ حرکت برای تقویت عظلات باسن
تمرین موثر برای سر شانه خانمها
تقویت بازو
چند حرکت برای بدنسازی و کوچک کردن شکم برای بانوان
تقویت عظلات پشت بازو
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 14:1 توسط مسعود
|
از زندگی لذت ببرید
از زندگی لذت ببرید؟!!
ادامه نوشته
بد نیست این مطلبم بخونین ضرر نداره
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و یکم تیر ۱۳۸۹ ساعت 14:42 توسط مسعود
|
شخصیت تان را محک بزنید
اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث مـیشوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند، پیدا کنید به تست زیر با دقت و در کمال صداقت پاسخ دهید.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و یکم تیر ۱۳۸۹ ساعت 14:33 توسط مسعود
|
تست آلزایمر
اگه میخوای ببینی آلزایمر داری این تست رو هم ببینی بد نیست
ادامه نوشته
نظر یادتون نره
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 22:47 توسط مسعود
|
در درخت زیر چند چهره می بینید؟
سلام دوستان
ادامه نوشته
تو این پست یه تست روانشناسی جالب براتون گذاشتم
نتیجه تست خیلی جالبه !!!
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 22:43 توسط مسعود
|
مرده ای که زخمی ها را از مرگ نجات داد
تو این پست میخوام یه داستان جالب براتون بذارم
ادامه نوشته
امیدوارم خوشتون بیاد
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 22:39 توسط مسعود
|
افسردگي، راههاي پيشگيري و درمان
افسردگي، راههاي پيشگيري و درمان
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 22:34 توسط مسعود
|
علل گرایش جوانان به مواد مخدر چیست؟
علل گرایش زیاد جوانان ایرانی به مواد مخدر چیست؟
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هجدهم تیر ۱۳۸۹ ساعت 22:31 توسط مسعود
|
کارت هوشمند برای جودوکاران
مدارک جهت تکمیل بانک اطلاعاتی
و صدور کارت هوشمند کلیه اعضا جودو کشور
+ نوشته شده در شنبه بیست و نهم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 14:33 توسط مسعود
|
ورزش خوب است اما به اندازه
ورزش خوب است اما به اندازه
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:51 توسط مسعود
|
دستگاه های لرزاننده اندام
دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:49 توسط مسعود
|
تداخلات مواد مغذی
تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:46 توسط مسعود
|
مکملهای برتر
مکملهای برتر
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:44 توسط مسعود
|
گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران
گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:41 توسط مسعود
|
ورزش و بی خوابی
ورزش و بی خوابی
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 17:38 توسط مسعود
|
کراتین و چربیسوزی
درباره کراتین و چربیسوزی بیشتر بدانیم.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه هفتم خرداد ۱۳۸۹ ساعت 12:59 توسط مسعود
|
محاسبه توده بدن BMI
شما چاقید یا لاغر ؟
محاسبه توده بدن BMI
برای دیدن به ادامه مطلب بروید
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 16:40 توسط مسعود
|
تکنیکهای کیو
اسامی تکنیکهای کیو ۹ تا ۲
برای مشاهده به آدرس زیر بروید
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و یکم اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15:10 توسط مسعود
|
تصاویر انیمیشن
آموزش تصویری (انیمیشن)تکنیکهای جودو ۲
برای مشاهده به دو آدرس زیر بروید
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و یکم اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15:8 توسط مسعود
|
ورزش و آرتروز
ورزش و آرتروز
+ نوشته شده در دوشنبه بیستم اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 2:30 توسط مسعود
|
