آذرشهریم(وبلاگ مردمی توفارقان)

  با سلام حضور گرم تمامی همشهریان عزیزم. اگر کمی در مورد شهرهای کشورمان یا لااقل شهرهای استان خودمان مطالعه کنیم متوجه خواهیم شد با همۀ کم توجهی هائی که در مورد شهرعزیزمان اعمال شده  استثناهائی هم وجود دارد که مایۀ مباهات میباشد.  یکی از نعمتهائی که به همت بعضی از مسئولین دلسوز و همشهریان پیگیر در شهرمان احداث شده زورخانۀ علی بن ابیطالب شهرستان آذرشهر میباشد.این زورخانه یکی از نعمتهائی است که باید بیش از این قدرش را بدانیم. ارزش این مکان مقدس به حدّی است که از آن با نام « مسجد دوّم » یاد میشود.امیدوارم روزی برسد که از زورخانۀ آذرشهر ستاره هائی اوج گیرد که جا پای بزرگانی چون پوریای ولی و جهان پهلوان تختی گذاشته و راه مولا علی (ع) را به سایر جوانان نشان دهند.

این زورخانه به مرشدی جناب آقای محمد زمینی در روزهای زوج هفته از ساعت 19 الی 21 فعال میباشد.

عزیزان این زورخانه متعلق به تمامی شهرستان میباشد.جا دارد کودکان و جوانان خود را بطرف این مکان مقدس رهنمون سازید.از تمامی همشهریان آذرشهری،گوگانی ، ممقانی و تیمورلوئی و اهالی روستاهای تابعه دعوت میشود از این مکان مقدس به نحو احسن استفاده نمایند.

خوشبختانه این مکان مقدس از لحاظ موقعیت جغرافیائی در مرکز شهرهای شهرستان آذرشهر قرار گرفته و میتواند مکانی باشد برای اتحاد و یکپارچگی بخشهای شهرستان.بامید وحدت و همدلی این چهار شهر و بامید حذف مرزهای بخشهای شهرستان و یکپارچگی آن.

شستن یا نشستن؛ مساله این است. منظورمان ظرف‌های خانه است که در فرهنگ ما تصور می‌شود شستن‌شان فقط کار زن‌هاست. البته مردها در بیرون خانه به ظرف شستن به چشم یک شغل نگاه می‌کنند و عار نمی‌دانند اگر به کسی بگویند کارگر رستورانند و ظرف می‌شویند. بعضی مردها هم در جشن‌ها و عزاها با افتخار ظرف‌ها را می‌شویند و برای این که گوی سبقت را از دیگران بربایند و اخلاص خود را بیشتر نشان دهند از ابتدا با همه شرط می‌کنند که «ظرف‌ها امروز مال من». اما داستان ظرف شستن در خانه متفاوت است، آنقدر متفاوت که بعضی‌ها مردانگی را به تر نکردن حتی یک ناخن در آشپزخانه می‌دانند.

یکی از توصیه‌های مهم رسول خدا صلی الله علیه و آله و ائمه معصومین علیهم السلام بر حق همسایه و احترام به او می باشد؛ به طوری که حتی در آخرین ساعات عمر شریف خود بر این مساله مهم تاکید داشته‌اند.

رسول خدا صلی الله علیه و آله در سفارشی مهم درباره همسایه فرمودند:

هر که به خدا و روز واپسین ایمان داشته باشد همسایه خود را آزار نمی‏‌رساند.(۱)

امیرالمؤمنین علیه السلام نیز حتی در واپسین لحظات عمر مبارک خود این موضوع را به فرزندان خود و امت اسلامی توصیه کردند:

خدا را، خدا را درباره همسایگانتان که آنان سفارش شده پیامبر شمایند. آن حضرت [صلی الله علیه و آله] پیوسته درباره همسایگان سفارش می‏‌کرد چندان که گمان بردیم آنها را ارث‏‌بَر قرار خواهد داد.(۲)

در برخی روایات درباره اهمیت و ارزش احترام به همسایه سخن گفته شده است.

حرمت همسایه همچون حرمت مادر است!

یکی از بهترین و در عین حال ساده ترین ذهنیت ها برای احساس آزادی این است که به چیز هایی که مردم دربارۀ شما فکر می کنند توجه نکنید. بعضی وقت ها باید بیرون بروید، قدم بزنید ، هوای تازه بخورید و با خود مرور کنید که چه کسی می خواهید باشید و از زندگیتان چه می خواهید.
بهترین راه گوش دادن به قلبتان است. خطر را قبول کنید، فقط بخاطر نظر دیگران و یا اتفاقاتی که شاید بیافتد راه های بی خطر و آسان را انتخاب نکنید. در غیر این صورت هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. نگذارید ذهن های کوچک، شما را از رسیدن به رویاهای بزرگتان باز دارند.

                    

از همین امروز شروع کنید و منتظر تایید دیگران نباشید.

(1) شما فقط یکبار فرصت زندگی دارید تا بتوانید به رویا هایتان برسید و احساس زندگی کنید.

بهتر است در کاری که دوست دارید شکست بخورید (و یاد بگیرید) تا در کاری که از آن متنفرید موفق شوید. به چیزی که به آن باور دارید یک فرصت بدهید .تلاش کنید، اگر شکست خوردید آنقدر ادامه دهید تا موفق شوید. از خود گذشتگی کنید و از محدودۀ امن خود پا را فراتر ببرید.بسیار فراتر. با ترس هایتان با شجاعت روبه‌رو شوید. بر باورهای خودتان استوار باشید تا آن ها را وارد زندگیتان کنید.

              لطفا به ادامۀ مطلب بروید

چندی پیش مقاله ای قابل تأمل در هفته نامه همشهری تندرستی به شماره 133 در روز پنج شنبه به تاریخ 30 آبان ماه 1392 تحت عنوان سلامت الکتریکی چاپ گردید.که تمام رسالتش آن بود که به مخاطبین بگوید سالم ترین لامپ موجود در بازار ایران کدام است ؟ و لامپ های کم مصرف چه آسیب هایی به سلامت انسان وارد می نماید؟ و این در حالی است که این مطلب پس از بارها و بارها اخطار و تحذیر های پی در پی در منع مصرف این لامپ های کم مصرف از سوی موسسه احیای سلامت عرضه می گردد.

 در ذیل بخشی از این مقاله تقدیم می گردد:

افسردگی می تواند ناتوان کننده باشد و بسیار فراتر از یک حس نارضایتی عمل کند. معمولا, همیشه دلیلی برای ناراحتی مانند ترد شدن و یا بدست نیاوردن کار مورد علاقه وجود دارد. افسردگی یک احساس فراگیر است. تقریبا مانند این است که در یکتونل سیاه و بدون هیچ نوری باشید.

امید نمایان نیست و پیدا کردن چیزهایی که لذت بخش باشد کار سختی است. حتی بردن در لاتاری هم نمی تواند شوکی باشد که طرف را از افسردگی بتواند خارج کند و هرگز ایده ای خوبی نیست که به کسی که افسردگی دارد بگوییم خودت را جمع کن و وارد اجتماع بشو. متاسفانه، غلبه بر افسردگی ساده نیست, اما راههای سریعی برای کاهش علائم افسردگی وجود دارد.

۱- تمرین تمرکز حواس:

ذهن افسرده تمایل دارد تا همه چیز را اشتباه ببیند و نگرانی های بی فایده ای در مورد تمامی احتمالات منفی که ممکن است در آینده اتفاق بیافتد داشته باشد. این چرخه تفکر منفی بدبختی فرد را تقویت می کند و در مدیریت غلبه بر افسردگی اصلا مفید نیست. تمرکز حواس شامل تمرکز بر زمان حال است و یک مهارت است که نیاز به تمرین دارد. اکثر مواقع, ذهن ما مملوء از افکار متفاوت است و تمرکز کردن بر زمان حال برای ذهن ما غیر طبیعی به نظر می رسد. تمرین تعامل بر حواس تان بصورت لحظه ای. تمرکز بر حس لامسه، چشایی، بینایی، شنوایی و بویایی می تواند کمک کننده باشد. درگیر شدن بروی حواس تان زمان کمتری را برای نگرانی باقی می گذارد.

               (لطفا بقیه بحث را در ادامه مطلب بخوانید)

سرکه سیب : ضد چاقی و چربی خون ، زیبایی پوست ، رفع کمبود کلسیم ، شکنندگی ناخن ، اختلالات دستگاه گوارش و پیری زودرس

خرفه : قطع کننده خونریزی و عفونت ، ضد عطش ، ادرار آور ، خرد کننده سنگ مثانه ، مسکن تب های صفراوی

گل گاوزبان : آرامبخش ، رفع گرفتگی صدا و سرفه ، تب بر ، نرم کننده خلط ، تصفیه کننده خون ، معرق آرامبخش

خارشتر : دافع سنگ کلیه و مثانه ، ضد تب و لرز ، تصفیه کننده خون و کبد

زیره سبز : رفع ضعف اعصاب ، درمان کم خونی ، رفع تنگی نفس ، ضد چاقی ، تصفیه کننده خون

دارچین : تقویت اعمال هضم و گردش خون ، خونریزی در فواصل قاعدگی ، رفع ضعف عمومی بدن

سنبل الطیب : ضد هیستری و مسکن دردهای میگرنی ، محرک قلب و اعصاب ، آرامبخش  رفع نگرانی و اضطراب

رازیانه : دفع کننده سنگ کلیه و مثانه ، اشتها آور ، زیاد کننده شیر مادران ، اصلاح عادت ماهیانه سخت

خارخاسک : شستشو دهنده کلیه و مثانه ، سنگ شکن ، مدر قوی ، مفید برای سیاه سرفه

رزماری : رفع زردی ، خونساز ، تقویت مو ، ضد یرقان ، ضد سیاه صرفه و سرگیجه ، کاهش قند خون

زنجبیل : تقویت نیروی جنسی ، تقویت معده و کبد ، رفع مسمومیت ، نیروبخش ، ضد نفخ ، ضد تهوع در دوران بارداری

زیره سیاه : بادشکن ، کاهش دهنده چربی خون ، ضد چاقی ، هضم کننده غذا ، افزایش شیر مادران

 
 

در چند سال اخیر، رایانه به ابزاری ضروری در زندگی تبدیل شده و بسیاری از ما، ساعت ها وقتمان را پای آن می گذرانیم و روزانه بسیاری از افراد، ساعت های زیادی را پشت کامپیوتر و مانیتور آن هستند و به کار، تجارت، بازی، ایجاد ارتباط یا مطالعه می پردازند. این افراد که خود ما نیز جزو آنها هستیم، ساعت های زیادی را پشت میز می نشینیم و مدت زمان زیادی را به صفحه مانیتور خیره می شویم. اما مهم اینجاست که برای حفظ سلامتی همواره باید نکاتی را رعایت کنیم تا بعدها دچار مشکلات زیادی در سلامتی بدن و ستون فقرات و یا حتی چشم نشویم و بتوانیم همیشه پشت این وسیله سرگرم کننده و حیاتی سالم بنشینیم.

در روزگاری که استفاده نکردن از رایانه تقریبا محال است اما نباید فراموش کنیم که این وسیله کاربردی به جز فواید متعددش، زیان هایی هم دارد. پس باید راه چاره ای بیندیشیم تا آسیبی به سلامتمان وارد نشود. کاربران حرفه ای رایانه که نکته های ساده بهداشتی را رعایت نمی کنند، اغلب از مشکل های چشمی، کمردرد، خستگی و سندرم تونل کارپال شکایت می کنند. ما در این ایمیل به نکات متعددی در مورد حفظ سلامت بدن کاربران هنگام کار با کامپیوتر پرداخته ایم. مواردی که با رعایت آنها، می توانید بدون هیچ مشکلی سالیان سال پشت میز کامپیوتر خود بنشینید و از اینترنت و کامپیوتر و کار با آنها لذت ببرید!

                    (بقیه بحث را در ادامه مطلب پیگیری فرمائید)

               

1- بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه‌لای دندان‌های تان، مسواک بزنید و دهان ‌تان را خوب بشویید.

2-  وقتی دندان‌های تان را مسواک می ‌زنید، زبان ‌تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می ‌تواند محل تجمع باکتری ‌ها باشد.

صورت‌حساب قبوض برق شاید در ظاهر مبلغ ناچیزی باشد؛ اما سالیانه هزینۀ قابل توجهی را به اقتصاد خانواده تحمیل می‌کند. از سوی دیگر، باید به خاطر داشت که برق به عنوان یکی از منابع انرژی پر ارزش، به ‌آسانی به دست نمی‌آید. پس اولین گام در صرفه‌جویی برق، مدیریت مصرف برق میباشد. به طور متناوب، وسایل برقی را بررسی کنید و در صورت نیاز، آنها را در اسرع وقت تعمیر یا تعویض کنید. استفاده ی بهینه از لوازم برقی، راه حل مناسب دیگری است. مثلا ً از باز و بسته کردن مکرر در یخچال و فریزر اجتناب کنید.فاصلۀ مناسب میان وسایل سرمازا و گرمازا را حفظ کنید. مثلا ً ازقراردادن یخچال و اجاق گاز در کنار یکدیگر خودداری کنید.از تابش طبیعی نور خورشید برای گرم کردن خانه و نیز ایجاد روشنایی استفاده کنید. نور خورشید مانند یک اتوی برقی شما را در خشک کردن لباس‌های خیس یاری خواهد کرد. پس با مصرف بهینۀ برق هم به اقتصاد خانه کمک کنیم و هم در صرفه جوئی ثروت های سهیم باشیم.

به گزارش گروه پزشکی زدفان نیوز؛ انگور این میوه در درمان “سرطان کولورکتال” (بخش انتهایی روده بزرگ) نقش موثری ایفا می کند. این اثر مثبت حتی در موارد تهاجمی بیماری نیز مشاهده می شود.
عصاره هسته انگور در درمان سرطان کولورکتال (بخش انتهایی روده بزرگ) نقش موثری ایفا می کند.این اثر مثبت حتی در موارد تهاجمی بیماری نیز مشاهده می شود.
بر اساس مطالعه ای که در مرکز سرطان دانشگاه کلرادو انجام شد، مشخص گردید که عصاره هسته انگور رشد و بقای سلول های سرطانی را در سرطان کولورکتال مهار می کند.

به گزارش گروه پزشکی زدفان نیوز؛ حتما در اطرافیان فرد مبتلا به دیابت (قند خون) دارید.. همواره به یاد داشته باشید  که در این افراد،مراقبت از پاها یک مساله مهم و حیاتیست!و شما شما به بیمار دیابتی بزرگترین کمک را برای جلوگیری از ایجاد زخم های عفونی در پاهای او کرده اید.
* پس به بیماردیابتى توصیه کنید که:

١. هیچگاه پابرهنه راه نرود (از جوراب‌های نخی و کفش‌های راحت استفاده کند).

٢. کفش‌های مناسب بپوشد:
کفش مناسب برای بیماران دیابتی کفشی است با پاشنه مناسب که سفت نباشه و انعطاف پذیری خوبی داشته باشه مثل کفش‌های کتانی و یا چرمی؛ ضمنا به بیمار توصیه کنید که بعدازظهرها زمان مناسب تری برای خرید کفش هست!

به گزارش گروه سبک زندگی زدفان نیوز؛ این نکات به شما کمک می کند تا مواد غذایی موجود در فریزر را با کیفیت مناسب تر مصرف کنید.

روش یخ زدایی مواد غذایی , صحیح ترین روش یخ زدایی مواد غذایی:

۱ – هرگز برای باز کردن یخ میوه های خام و خمیرهای آشپزی که در فریزر نگهداری کرده اید آن ها را در محیط گرم مثل ماکروویو قرار ندهید؛ این کار موجب از بین رفتن شکل و مزه این موادغذایی می شود.

۲ – برای باز شدن یخ بسته بندی انواع گوشت بهتر است آن ها را درون آب با دمای معمولی قرار دهید.