حالتون خوبه
چند هفته که چه عرض کنم چند ماه بود که بروز نشده بودم از این به بعد هم نمی شم چون آدرس وبلاگم عوض شده و یکمی زیاد هم محتواشم عوض شده
برای رفتن به آدرس جدیدکلیک کنید
2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت ، عصارهی آرامش است، با زور نمیتوان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید.
3- افراد آرام به خود میگویند: " برای تغییر گذشته كاری نمیتوان كرد " ، آنگاه از فكر ادامه ی زندگی لذت میبرند.
4- وقتی احساس میكنید كه سرتان پر از فكرهای مختلف است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاك كنید.
5- اگر نتوانید كسی را ببخشید، افكار خشمگینتان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد كرد. شاد كردن دیگران، باعث آرامش میشود.
6- آرامش را از كودكان بیاموزید، ببینید چگونه در همان لحظهای كه هستند، زندگی میكنند و لذت میبرند.
7- از همان كه هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری میكنید.
8- هر چه اكسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید شد، خوب است در محل كار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست كه با شما مودبانه برخورد كنند یا نه، برخورد مودبانهی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
10- سرعت حركت شما با احساستان رابطهای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حركات بدن خود را آرامتر كنید، طولی نمیكشد كه آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش، دراز بكشید، عضلات خود را شل كنید و به هیچ چیز فكر نكنید.
11- با حركات آرام و صحبت كردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل كنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید كه با صدای بلند صحبت كند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود كمك كنید.
13- راحتی، یكی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و كفش راحت . هر چند وقت یك بار ساعتتان را باز كنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.در آوردن كفشها به كاهش فشار عصبی كمك میكند.فشردن یك توپ كوچك، تنشهای عصبیای را كه در انگشتان و دستهای شما متمركز شدهاند، خالی میكند. لباسهای گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود
14- لحظههای زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عكس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقتها آنها را به یاد آورید و دربارهشان فكر كنید و لذت ببرید.
15- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش میشوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نكنید. (پیشنهاد ما به شما سواحل استان گلستان است) تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش میكند، زیرا ماهیها آرام شنا میكنند و آرام تنفس میكنند.
16- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فكری و احساس آرامش خواهد شد.
17- برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمركز شوید و آرام نفس بكشید.
18- تمرین كنید كه آرامتر از حد معمول صحبت كنید، این كار خود به خود ، ضربان قلب و تنفستان را كم میكند و به شما اجازه میدهد، ذهن و فكرتان را از بسیاری مسایل پاك كنید.
19- اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یكی از با افتخارترین روشهای رسیدن به آرامش خاطر رسیدهاید، آنگاه میتوانید بگویید: " الا بذكر الله تطمئن القلوب ". اگر از خدا دور افتادهاید، اكنون وقت آشتی است. داشتن یك تكیهگاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش میشود.
20- احساسات و مشكلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس كنید.
21- یكی از مهمترین مهارتها در آرام بودن، فكر نكردن به مسایل كوچك است، دومین مهارت، كوچك شمردن تمام مسایل است.
22- شاد كردن دیگران، موجب آرامش میشود. نمیدانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یك كارتن خواب هدیه دهید.
قدردانی كنید. دیگران را برای لطف كردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف كه وظیفه نیست.
23- اگر میدانستید كه : «سیگار كشیدن + ورزش نكردن = استرس، اضطراب و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمیكشیدید و ورزش كردن را به تعویق نمیانداختید.
صبح ک رفتم بیرون انصافا هوا خیلی توپ بود کاش همیشه همینجوری توپ باشه.
مهندسان مکانیک، اصول اساسی نیرو، انرژی، حرکت و گرما را به کار برده و با دانش تخصصی خود، سیستمهای مکانیکی و دستگاهها و فرآیندهای گرمایی را طراحی کرده و میسازند. مهندسان مکانیک، گسترهٔ وسیعی از دستگاهها، فرآوردهها و فرآیندها را تولید میکنند؛ به عنوان نمونه:
موتورها و سیستمهای کنترل خودرو و هواپیما، نیروگاههای الکتریکی، دستگاههای پزشکی، اجزا و قطعههای گوناگون از موتورهای با ابعاد میکروسکوپی گرفته تا چرخدندههای غولآسا، فناوری لیزر، طراحی و ساخت به کمک رایانه، ماشینی کردن یا خودکارسازی (اتوماسیون) و روباتیک، انواع گوناگونی از فرآوردههای مصرفی از دستگاههای تهویهٔ مطبوع گرفته تا رایانههای شخصی و تجهیزات ورزشی، ماشینها و دستگاههایی که هر یک از فرآوردههای بالا را به صورت انبوه تولید میکنند.
میتوان گفت تقریباً همهٔ جنبههای زندگی، در ارتباط با مهندسی مکانیک هستند. هر چیزی که حرکت کند یا انرژی مصرف نماید، احتمالاً یک مهندس مکانیک در طراحی یا ساخت آن نقش داشته است.
چند تن از مهندسان مکانیک معروف که پیش از این میزیستهاند، عبارتاند از:
در آینده نزدیک مطالب جدید و بروزتری رو در مورد مهندسی مکانیک میتونید تو این وبلاگ ببینید.
به نظر شما قطار به کدام سمت حرکت می کند؟
جواب رو تو ادامه مطلب بخونید..............
اون که تا حالا به همچین رستورانی نرفته بود در گوشه ای از رستوران نشست با این نیت که از اون پذیرایی بشه.اما هر چی وقت داشت می گذشت مرد عصبانی تر می شد چون می دید کسی کوچکترین توجهی به اون نداره.از همه بدتر اینکه می دید کسایی که بعد از اون اومدن جلوشون بشقابهای پر از غذا هست و مشغول خوردن هستن!!!
اون که دیگه صبرش تموم شده بود با ناراحتی به مردی که میز بغلی نشسته بود گفت:من حدود بیست دقیقه است که در اینجا نشسته ام بدون آنکه کسی کوچکترین توجهی به من داشته باشه.حالا می بینم که شما پنج دقیقه هست که اومدید با بشقابی پر از غذا اینجا نشستید!موضوع چیه؟
مرد با تعجب گفت:دوست عزیز اینجا سلف سرویس است!!!به انتهای سالن اشاره کرد که غذاها به مقدار راوان چیده شده و گفت:به آنجا بروید و هرچه می خواهید، انتخاب کنید، پول آن را بپردازید ،بعد اینجا بنشینید و آن را میل کنید.......! مرد که یه کم احساس حماقت کرد ،چیزایی که اون مرد گفت رو انجام داد.
اگه یه کم فک کنیم می بینیم که زندگی هم تو حکم سلف سرویس:همه نوع رخدادها،فرصت ها،موقعیتها ،شادیها و غم ها مقابل ما قرار داره؛در حالی که اغلب ما بی حرکت به صندلی های خودمون چسبیدیم و اون چنان محو این شدیم که دیگران تو بشقاباشون چی دارن و دچار شگفتی میشیمکه چرا اونا سهم بیشتری دارن،ولی خودمون از غذا و فرصتهای خودمون غافلیم!!در حالی هرگز به ذهنمون نمیرسه که خیلی ساده از جامن بلند بشیم و ببینیم که چ چیزهایی فراهم هست،بعد از اون ، اون چیزایی رو که میخوایم انتخاب کنیم.
تو همین فکر بودم گفتم بهتره با یه شعر شروع کنم تا ادب و هنر که نزد ما ایرانی هاست توی ساله جدید اولین کارم باشه تا بلکه یه کم بیشتراز اشعار تا آخر سال فیض و لذت ببرم.
البته اونم چه شعری "شعره نو" .
اونم چه شعره نویی
به به....بب به به...........؟؟؟!!!!
چه شود...............!
سال ۸۹ با تمام بدی ها و خوبی ها و خوشی ها و ناراحتی ها گذشت.
چه کارایی که انجام دادیم ،چه کارایی که انجام ندادیم ،چه کارایی که خواستیم انجام بدیم ولی نتونستیم،و چه کارایی که انجام دادیم و پشیمون شدیم و چه حرفایی که گوش دادیم و موفق شدیم چه حرفایی که گوش ندادیمو پشیمون هستیم،اما هر چی بود امیدوارم جمع بندی سال ۸۹ برای هممون خوب بوده باشه.
تو رو خدا سر سفره هفت سین (البته اگه بیدار باشین)برای همه دعا کنین.خدا کنه انتظار تموم منتظران هم سال دیگه به پایان برسه .دیگه خسته شدیم.
نمی دونم چرا ولی هر وقت سال نو می رسه یاد این بیت می افتم:
باز بسم الله الرحمن الرحیم عشق هم عشق های قدیم
سال نو همتون مبارک باشه.طبق معمول و بصورت کلیشه باید بگم این آخرین پست سال ۸۹ ،نمیدونم اولین پست سال ۹۰ و دهه جدید کی هست،امیدوارم نه تنها سال ۹۰ بلکه دهه پیش رو پر از شادی و موفقیت و سربلندی برای هممون و تمام مردم این سرزمین باشه.
و پایان بخش آخرین پست سال ۱۳۸۹اینکه:
خدای درهای باز
خدای درهای بسته
ما را از این آستانه بگذران
