خوش آمدید
این یک آزمون بسیار جالب است. خود دکتر فیل مکگرا(روانشناس معروفی که مجری یک برنامه فوقالعاده پرطرفدار تلویزیونی است) در این آزمون نمره ۵۵ گرفته است. او این آزمون را روی اپرا وینفری، مجری معروف برنامه تلویزیونی، انجام داده که نمره ۳۸ گرفته است.
به ۱۰ سوال ساده زیر پاسخ دهید تا ببینید شما چه نمرهای در این آزمون به دست میآورید و تفسیر آن چیست.
تذکر مهم: به سوالها براساس آنچه که امروز هستید پاسخ دهید، نه آنچه که در گذشته بوده اید .START

|
لیستی از همه چیزهایی که روزی دوست داشتید داشته باشید یا انجام دهید تهیه کنید. با نشستن و نوشتن هیچ آرزویی برآورده نخواهد شد. باید بلند شوید و دست به تلاش بزنید.
برای آنها که تصمیمات مهم میگیرند، زندگی میتواند کاملاً متفاوت باشد. معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان میسازید. زندگی از انتخابهای شما تشکیل میشود و تصمیمگیری اهمیت زیادی دارد زیرا هر انتخاب شما هم عواقب و هم فوایدی به دنبال دارد؛ سعی کنید همیشه قبل از هر تصمیم این دو را در نظر بگیرید.
مراحل
1 - از زمان حال لذت ببرید
هر روز را طوری زندگی کنید انگار آخرین روز زندگیتان است. امروز هدیهای به شماست. زندگی موقعیتها و فرصتهای زیادی را به شما هدیه میدهد اما زمانی میتوانید از فرصت زندگی کردن خود بیشتری استفاده را ببرید که انتخابهای درستی داشته باشید. از هر لحظه زندگی لذت ببرید. هر روز میتواند شروعی تازه با انتخابهایی پیش رویتان باشد، پس منتظر چه هستید؟
2 - ماجراجو باشید
کمی به اکتشاف بپردازید و از چالشهای تازه استقبال کنید. همراه با عزیزانتان به دیدن مکانهای جدید بروید. راههایی را انتخاب کنید که دیگران انتخاب نمیکنند. خودتان را اسیر عادتهای همیشگی نکنید. زندگی با ماجراجویی بسیار هیجانانگیزتر خواهد بود.
3 - دفترچه خاطرات داشته باشید
موفقیتها و شادیهای زندگیتان را ثبت کنید. وقت بگذارید و نوشتههای قبلیتان را بخوانید. این میتواند منبع الهام خوبی برای خودتان و دیگران باشد.
4 - همه را دوست بدارید
_ خودتان را دوست داشته باشید
به زیبایی بیرونی و درونی خودتان دقت کنید تا بتوانید همان را در دیگران ببینید. پذیرش از درون میآید. به چیزهایی از خودتان که دوست ندارید فکر نکنید. درعوض، چیزهایی را در خودتان پیدا کنید که دوست دارید.
_ دیگران را دوست داشته باشید
کسانیکه با شما خوب رفتار میکنند را دوست بدارید. بدون اینکه انتظار دوست داشته شدن و محبت دیدن داشته باشید، دوست بدارید و محبت کنید. در برخورد با دیگران خودخواه نباشید.
5 - همه آدمها را بپذیرید
مهربان و مودب باشید. از همراهی دیگران لذت ببرید. خوبیهای آنها را ببینید نه تفاوتهایی که با شما دارند. دیگران را قضاوت نکنید و طوری با همه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند.
6 - هدف زندگی را دریابید
چیزی را پیدا کنید که به زندگیتان معنا و مفهوم دهد. وقتی چیزی پیدا کردید که برایش زندگی کنید، مطمئناً بهتر زندگی خواهید کرد. اگر روابطتان هدف اصلی زندگیتان نباشد، شغلتان یا هر چیز دیگری میتواند باشد. معنای زندگی شما چیزی است که خودتان تعیین میکنید. برای خودتان هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.
7 - کمک کنید
بیدریغ به دیگران خدمت کنید. از همسایهتان شروع کنید. به افراد نیازمند کمک کنید. کمک کردن نه تنها باعث میشود انسان بهتری باشید، بلکه به رشد دیگران نیز کمک میکند.
8 - واقع بین باشید
اهدافی متناسب با تواناییها و استعدادهایتان تعیین کنید. هر تلاش را یک دستاورد درنظر بگیرید.
9 - به دنبال تعادل باشید
روز و شب، جلو و عقب، خوب و بد را در هر چیزی بشناسید.
10 - مثبت باشید
بر افکار و اتفاقات خوب تمرکز کنید. خیلی به خودتان سخت نگیرید. اذیت کردن و آزار رساندن به خودتان هیچ فایدهای ندارد. مثبت باشید. مثبت فکر کنید، مثبت حرف بزنید و مثبت عمل کنید. همیشه نیمه پُر لیوان را ببینید.
11 - کنترل خود را حفظ کنید
مسئول رفتارها و اعمال خودتان باشید. با خود صادق باشید. در هر موقعیتی یک رمز شخصی داشته باشید. به دنبال زمینههای مشترک باشید.
12 - به قلب و روحتان گوش دهید
به ندای درونیتان گوش دهید اما برای تصمیمگیری آزاد باشید. از غریزهتان استفاده کنید. اجازه ندهید دیگران به شما بگویند چه بکنید.
13 - ذهنتان را پاک کنید
دعا و راز و نیاز با خدا، تمرینات یوگا، مدیتیشن و تایچی روحتان را جوان و شاداب کرده و باعث میشود بهتر تمرکز کنید.
14 - سبکبار باشید
خواستهها، تمایلات و داراییها نباید مالک شما باشند. خودتان را از تکانهها آزاد کنید. تصمیم بگیرید فقط به نیازهای ساده و روزمره خود فکر کنید.
15 - بخندید
خنده بهترین دارو است. خندیدن در بدن اندورفین آزاد میکند و طول عمر شما را افزایش میدهد. شادی درونی واقعاً زیبا و لذتبخش است.
16 - انعطافپذیر باشید
به تغییر بعنوان چیزی مثبت در زندگی نگاه کنید. گاهی اوقات باید با جریانی که پیش از شماست پیش روید.
17 - چند هدف روزانه لیست کنید
یک دوست جدید پیدا کنید، برای شنا یا پیادهروی بروید. برای لذت بردن از هر روزتان برنامه داشته باشید.
18 - چیزهای کوچک را تحسین کنید
وقتی برای پیادهروی در محل همیشگی میروید، سعی کنید این بار با دفعات قبل متفاوت بوده و چیزهایی جدید کشف کنید. وانمود کنید که کشوری دیگر هستید و بار اول است که به آنجا آمدهاید. با خانوادهتان بیرون بروید و خوش بگذرانید. برای درک زیباییهای اطرافتان وقت بگذارید.
19 - خودتان و دیگران را ببخشید
انرژی منفی که بخاطر شکستهای قبلی احاطهتان کرده و شما را عقب نگه داشته را آزاد کنید. به استقبال هر چیزی بروید که زندگی برایتان پیش میآورد.
20 - با خودتان و دیگران، مخصوصاً با خودتان، صادق باشید
اگر با خودتان صادق نباشید، استرسی پنهانی در شما ایجاد میشود که همه شادی و انرژیتان را میگیرد. پذیرفتن خود خیلی مهم است. صادق بودن زندگیتان را سادهتر میکند و باعث میشود آنهایی که بخاطر دیدگاههایتان دوستتان ندارند از شما دور شوند. صداقت داشتن با دیگران اعتماد میسازد و با خودتان اعتمادبهنفس.
21 - در انتظار فردا باشید
هر روز خاص است. هیچ روزی شبیه روز قبل نیست و هر روزی به نوبه خود زیباست. اگر همه چیز بر وفق مرادتان پیش نمیرود، به خاطر داشته باشید که همیشه فردایی وجود دارد. ممکن است فردا زندگیتان بهتر شود.
22 - مرگ را بپذیرید
فکر کردن به مرگ باعث میشود قدر زندگیتان را بدانید. برای درک زیبایی زندگی و دنیا وقت بگذارید. با مرگ نجنگید یا از آن ترس نداشته باشید.
23 - محیط اطرافتان را تحسین کنید
هر از گاهی وقت بگذارید و به پیادهروی بروید. تصور کنید از سیارهای دیگر آمدهاید. به همه چیز با دیدی تازه نگاه کنید، حتی به رنگ آبی آسمان و نور خورشید. به گیاهان، درختان، برگها و گلها و تکان خوردن آنها با وزش باد دقت کنید؛ به جریان آب و شکل گرفتن آن وقتی درون ظرفی ریخته میشود. به موجودات مختلف، حشرات، حیوانات، پرندگان و انسانها نگاه کنید. این کار خاطرات مرده را از ذهنتان پاک میکند و روزمرگی را از زندگیتان بیرون میکند.
24 - افکار منفیتان را پاک کنید
برای پاک کردن ریشه افکار منفی (عصبانیت، ترس، تردید، تنفر و ...) وارد عمل شوید. هر فکر منفی را با یک فکر مثبت جایگزین کنید. ممکن است در آن لحظه خیلی حس خوبی نداشته باشید اما وقتی به چیزهای خوب فکر کنید مطمئناً حالتان بهتر خواهد شد. به همه نعمتهایی که در زندگی به شما داده شده فکر کنید زیرا بااینکه ممکن است گاهی همه چیز به هم بریزد و اوضاع چندان مطلوب نباشد، اما آینده سرشار از امید است. لبخند بزنید و احساسات و افکار منفی را درون خود نگه ندارید.
25 - پایهای محکم برای اعتقاداتتان بسازید
اما، متواضع باشید و به عقاید دیگران احترام بگذارید. از هر چیزی که به آن اعتقاد دارید دفاع کنید و اجازه ندهید دیگران باورهایتان را سرکوب کنند. میتوانید در عین حفظ باورها و ارزشهای خود اما از ایدههای دیگران نیز استقبال کنید. درگیر جزئیات نشوید. وقتی تعارضات بزرگ برایتان پیش میآید سعی کنید راههایی خلاقانه برای زندگی با آنها پیدا کنید—کدام مهمتر است، اینکه یکی از عزیزانتان با شما مخالف است یا اینکه دوستش دارید؟
26 - لیست پیش از مرگ تهیه کنید
لیستی از همه کارهایی که دوست دارید قبل از مردن انجام دهید تهیه کنید، مثل یاد گرفتن یک مهارت سخت، پیشرفت کردن در یک کار یا ورزش، بانجیجامپینگ، ... هر بار که کاری از لیستتان را انجام میدهید، جلوی آن تیک بزنید. این روند پیشرفتتان را نشان میدهد.
27 - دوستیابی کنید
دوستانی واقعی پیدا کنید؛ دوستانی که در حضور آنها بتوانید خودتان باشید. با آنها به جاهای بیشتری بروید تا بتوانید در لذتهایتان با آنها شریک شوید.
28 - تقدیر و قدرشناسیتان را ابراز کنید
هر روز چیزهایی که قدردانشان هستید را تشخیص دهید. بگذارید خانواده، دوستان و عزیزانتان ببینند تا چه اندازه برای داشتن آنها قدردان هستید.
29 - الهامبخش خود باشید
کاری انجام دهید که الهام بخشتان باشد: پیدا کردن یک الگوی تازه برای زندگیتان یا خواندن کلامی عبرتآموز از بزرگی.
30 - خود را درگیر گذشته نکنید
نگران اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدید نباشید، سعی کنید از آنها درس بگیرید. هر اشتباه درسی با خود دارد. نگران گذشته نباشید زیرا گذشته است. نگران آینده هم نباشید چون هنوز نیامده است. در امروز زندگی کنید.
نکات
_ خودتان باشید. حرفها و قضاوتهای دیگران برایتان بیاهمیت باشد.
_ زندگی کوتاهتر از آن است که با پشیمانی و حسرت زندگی کنید. برای جلوگیری از بیماری، خشمتان را فروکش دهید و سبک و ازاد زندگی کنید.
_ عشق را منتقل کنید.
_ بیشتر گوش دهید، کمتر حرف بزنید.
_ اشتباهات و کمبودهایتان را پذیرفته و فراموش کنید.
_ به آنچه که دارید ارزش بگذارید.
_ قدرشناسی تان را ابراز کنید.
|
از مترسکی سوال کردم:آیا از تنها ماندن در این مزرعه بیزار نشده ای ؟
پاسخم داد : در ترساندن دیگران برای من لذت به یاد ماندنی است پس من از کار خود راضی هستم و هرگز از آن بیزار نمی شوم!
اندکی اندیشیدم و سپس گفتم : راست گفتی! من نیز چنین لذتی را تجربه کرده بودم!
گفت : تو اشتباه می کنی!
زیرا کسی نمی تواند چنین لذتی را ببرد مگر آنکه درونش مانند من با کاه پر شده باشد!!!
سازمان ثبت احوال با راه اندازی پایانه ای توانسته آمار تولد و مرگ و میر را در این سازمان به روز کند و آمار دست اول و به روزی ارائه کند.
به گزارش خبر، مطابق آخرین آمار این سازمان میزان جمعیت تا آخرین روز اردیبهشت ماه امسال حدود 75 میلیون و 417 هزارو 226 نفر است.و البته طبق آمار این سازمان سال 90 ،جمعیت کشور 75 میلیون و 263 هزارو 972 نفر بوده است .
علی اکبر محزون مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی و مهاجرت سازمان ثبت احوال با حضور در کافه خبر آخرین آمار تولد در کشور را می دهد و می گوید: مطابق آخرین آمارها ،استانهای مرزی و برخی از استانها مانند هرمزگان، سیستان و بلوچستان، خراسان شمالی، خوزستان و کهگیلویه و بویراحمد دارای بیشترین میزان زاد و ولد هستند.
با اینحال وی نسبت به رشد منفی جمعیت در سالهای آینده هشدار می دهد و می افزاید:ایران از سال 90 وارد مرحله سوم گذار سنی جمعیت یعنی دوره میانسالی میشود و این بدان معناست که در هرم سنی جمعیت کشور، تعداد افراد 30 تا 64 ساله بیشتر از سایر گروههای جمعیتی خواهد بود.
کنترل جمعیت و سیاست های جمعیتی سبب شده است که به گفته مسئولان ما با کاهش جمعیت در کشور روبه رو باشیم و برای همین هم چند وقتی است که دولت درصدد است سیاستهای جمعیتی را تغییر دهد و به گفته محزون در سالهای 75 تا 89 ،کشور ما دوره گذار سنی جمعیت در دوره جوانی را سپری کرد اما از سال 1410 ،کشور به مرحله کهنسالی می رسد.
وی درباره آینده نرخ رشد جمعیت کشور در زمان احتمالی منفی شدن این رشد توضیح می دهد: زمانی که نرخ باروری کل کشور به زیر 2.1 برسد، این موضوع زنگ خطری برای ثبات جمعیت کشور محسوب میشود و این در حالی است که هماکنون، میزان باروری کل در کشورمان به 1.8 رسیده است.
و با این روال ما ابتدا رشد صفر و بعد رشد منفی را تجربه می کنیم
سايت كارآفرين سرا شروع بكار كرد.
|
|