لاغری روانی!

لاغری روانی!

زمانی كه تلاش می كنید وزن‌تان را كاهش دهید، باور داشتن هدف‌تان و داشتن رفتارهای مثبت می‌تواند به همان اندازه اهمیت داشته باشد كه اصلاح رژیم غذایی و داشتن فعالیت اهمیت دارد. اگر وقتی قصد دارید رژیم لاغری بگیرید به‌خودتان انگیزه بدهید، شانس بیشتری برای موفقیت خواهید داشت.
دكتر پالما پوسیلیكو، نایب رئیس موسسه آموزش ناظرین بین‌المللی كنترل وزن، می‌گوید: «افرادی كه می كوشند وزن‌شان را كاهش دهند اغلب از نبود ‌اراده كافی صحبت می‌كنند، اراده امری ذاتی است. كم كردن وزن با نیروی اراده و شناخت تمامی منابع مورد نیاز برای به دست آوردن آنچه خواهانش هستید ارتباط دارد.




ادامه مطلب..............

زونا، دردناك و سرایت‌كننده

زونا، دردناك و سرایت‌كننده

پدربزرگ این روزها كلافه است؛ از طرفی درد امانش را بریده و از طرف دیگر از خانه هم نمی‌تواند بیرون برود، چون نمی‌تواند بلوز بپوشد و عرق و كمی گرما هم بیچاره‌اش می‌كند.كسی هم دیدنش نمی‌آید، چون همه می‌ترسند زونا بگیرند و به حال و روز او مبتلا شوند.





ادامه مطلب........

تمام فواید کـدو تنبـل

تمام فواید کـدو تنبـل

کدو تنبل یکی از سبزیجات مهم با کالری اندک است (هر 100 گرم، 26 کالری دارد) که هیچ نوع چربی اشباع‌شده و کلسترول ندارد، اما سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، املاح و ویتامین‌هاست.




ادامه مطلب................

چگونه مژه هایتان را دو برابر کنید ؟

چگونه مژه هایتان را دو برابر کنید ؟

یکی از جدید‌ترین ترفندها در افزایش زیبایی چشم‌ها، اکستنشن مژه است. با استفاده از این مژه‌های نیمه دائم می‌توان مژه‌ها را پرتر و بلند‌تر نشان داد. البته بسیاری از افراد اکستنشن را با کاشت مژه اشتباه می‌گیرند در صورتی که این دو با هم کاملا متفاوت هستند.

اگر می‌خواهید با داشتن مژه‌هایی پرپشت و بلند با ظاهری طبیعی به گیرایی چشمانتان بیفزایید، توصیه می‌شود قبل از گرفتن وقت از آرایشگاه نگاهی به این مطلب بیندازید.

چه جور مژه‌ای؟




ادامه مطلب........

شش ترفند برای داشتن خانه ای خوشبو!

شش ترفند برای داشتن خانه ای خوشبو!


همان قدر که پراکنده شدن عطری خوشبو و دل انگیز در محیط خانه، حس خوب و خوشایندی را در انسان ایجاد می کند، به مشام رسیدن بویی نامطبوع، ناراحت کننده و حتی بعضی اوقات غیرقابل تحمل می شود.
حالا ممکن است این بوی ناخوشایند از غذایی سوخته بلند شده یا حاصل انجام مراحل آماده سازی پخت غذایی لذیذ باشد؛ مانند درست کردن پیازداغ، سیرداغ یا سرخ کردن انواع و اقسام سبزیجات و مرغ و ماهی که همه این ها فضای خانه را با بویی ناخوشایند پر می کند.






ادامه مطلب.........

چگونه ترک خوردگی پوست را درمان کنیم؟

چگونه ترک خوردگی پوست را درمان کنیم؟

یکی از نکات مهم در پیشگیری و کاهش ترک های پوستی رعایت نکات تغذیه ای است.اولین و مهم ترین مورد، مصرف کافی مایعات به خصوص آب است. روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

با ترک های پوست پس از زایمان و یا به دلیل افزایش و کاهش وزن چه باید کرد؟





ادامه مطلب.........

واقعیت های عجیب در مورد مو قرمز ها

واقعیت های عجیب در مورد مو قرمز ها

در مقایسه با افراد موبلوند یا مومشکی، موقرمزها دوبرابر بیشتر از رفتن نزد دندانپزشک اجتناب می کنند – دلیل خوبی هم برای این موضوع وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه لوئیزویل در مقاله ای که در مجله انجمن دندانپزشکی آمریکا منتشر شد گزارش کردند که موقرمزها گونه ژنتیکی خاصی دارند که آنها را به بیهوشی موضعی مقاوم می کند و همین مطلب ترس آنها از کارهای دندانپزشکی را توضیح می دهد.




ادامه مطلب...........

خوددرمانی ممنوع

خوددرمانی ممنوع

رییس انجمن فوق تخصصی عفونی کودکان، سرماخوردگی را شایع‌ترین علت ابتلا به عفونت گوش میانی در میان کودکان دانست و از مادران خواست تا از هرگونه اقدام خودسرانه از جمله ریختن قطره در گوش کودک خود بپرهیزد و درمان را به پزشک محول کنند.

 

دکتر محمدرضا بلورساز در گفت‌وگو با (ایسنا)، عفونت گوش میانی در شیرخواران و کودکان را شایع دانست و عنوان کرد:‌ در عفونت گوش میانی، پرده سماخ متورم و قرمز شده و بیمار درد شدیدی را احساس می‌کند.






ادامه مطلب...........

آنچه از پوست میوه‌ها نمی‌دانستید

آنچه از پوست میوه‌ها نمی‌دانستید


صحبت درباره فواید پوست میوه‌ها و سبزی‌ها مربوط به امروز و دیروز نیست. سال‌های سال است که بزرگ‌ترها به كوچك‌ترها توصیه می‌کنند میوه‌هایی مثل سیب و خیار را با پوست بخورند...




ادامه مطلب..........

سلامتی و زیبایی با هویج

سلامتی و زیبایی با هویج

سالیان سال است که در همه جای دنیا هویج می‌کارند تا در آشپزخانه با آن غذاهای خوشمزه ای تهیه شود. علاوه بر این که طعم هویج لذت چشایی زیادی نصیب مان می‌کند باید بدانید که هویج خام یا پخته خدمت زیادی به سلامت و زیبایی پوستمان نیز می‌کند. غذای مورد علاقه‌ خرگوش‌ها را می‌توان یکی از سبزیجات خوشمزه و مفید و در عین حال یک گیاه دارویی دانست. باید بدانید که هویج چه به صورت هویج تازه باشد و چه به صورت شربت یا افشره‌ خوراکی، سخاوتمندانه مراقب سلامت و زیبایی ما هست. اگر می‌خواهید بیشتر با این نارنجی پوش خوش رنگ و مفید آشنا شوید با ما همراه باشید.




ادامه مطلب......