خـودت باش و بدون مقایـسه منـحصربفـرد باش!

زندگی شگفت انگیز است، فقط باید بدانید که چطور زندگی کنید! در غیر این صورت سراسرعمر خود را در رنج و سختی دست و پا خواهید زد ...

 از باغی می گذرید و به یک درخت بلند و تنومند برمی خورید، اگر مقایسه کنید چه می شود: درخت بسیار تنومند و بلند است، ناگهان خود را در کنار آن خیلی کوچک و خوار می بینید! حال اگر مقایسه نکنید و تنها برای تفرج وارد باغ شوید از وجود آن درخت لذت می برید و مشکلی هم بوجود نخواهد آمد.

 درخت تنومند است، که هست! بگذار تنومند باشد، شما که یک درخت نیستید! اگر خوب نگاه کنید، درختان دیگری هم هستند که چندان تنومند و بزرگ نیستند و هیچ کدام مقایسه نمی کنند و به همین خاطر از عقده ی حقارت هم رنج نمی برند. من هرگز با درختی برخورد نکردم که از عقده ی حقارت یا از عقده ی خودبزرگ بینی در رنج باشد، شما چطور؟

 بلندترین و تنومندترین درختان هم هرگز از عقده خودبزرگ بینی رنج نمی برند، زیرا میان آنها مقایسه وجود ندارد. این انسان است که مقایسه را خلق کرده است و عده ای در این میان تنها با حس و رفتار "مقایسه کردن" زندگی می کنند و مدام این حس منفی را تغذیه و رشد می دهند.

 با این حس و رفتار، تنها دو نتیجه منتظر انسان است. یعنی گاهی احساس برتر بودن می کنی و گاهی احساس کوچکی و خواری... انسان می داند که احساس خواری و کوچک بینی بیش از احساس برتری در او جا می گیرد. زیرا میلیون ها انسان وجود دارد که ممکن است از او زیباتر، از او بلندقدتر، از او قوی تر، هوشمندتر، توانمند تر و... باشد. یک فرد چنان است و دیگری چنین است.

 اگر به مقایسه کردن خود با این میلیون ها انسان ادامه دهی، عقده ی حقارت تو نیز روز به روز بزرگ تر و حجمی میلیونی پیدا می کند. در حالیکه پندارهای تو و به عبارتی قیاس های تو در واقعیت وجود ندارند. آنچه که واقعیت می پنداری تنها تصورات و انگارهای تو هستند.

در اینجا برای روشن شدن هر چه بیشتر مطلب داستان استعاره ای کهنی را برایتان نقل می کنیم :

 روزگاری در یک جنگل زیبا، حیوانات تصمیم گرفتند برای فرزندان خود مدرسه ای دایر کنند. به همین دلیل برای تدوین برنامه درسی یک روز دور هم جمع شدند.

 در این جلسه خرگوش اصرار داشت که دویدن جزء برنامه درسی باشد. پرنده معتقد بود که باید پرواز نیز به برنامه درسی اضافه شود. ماهی هم به آموزش شنا اصرار داشت و سنجاب نیز مصرانه تاکید می کرد که بالا رفتن از درخت نیز باید در این آموزش های مدرسه قرار بگیرد.

 شورای مدرسه با رعایت همه پیشنهادات دفترچه راهنمای تحصیلی مدرسه را تهیه کرد و بعد قرار شد که همه حیوانات درس ها را یاد بگیرند. خرگوش در دویدن نمره بیست گرفت، اما بالا رفتن از درخت برایش دشوار بود و مرتب از پشت، زمین می خورد.

 دیری نگذشت که در اثر یکی از این سقوط ها مغزش آسیب دید و قدرت دویدن را هم از دست داد. حالا به جای نمره بیست، نمره ۱۰ می گرفت و نهایت در بالا رفتن از درخت هم نمره اش از حد صفر بالاتر نمی رفت.

 پرنده در پرواز عالی بود اما نوبت به دویدن روی زمین که می رسید، نمره خوبی نمی گرفت و مرتب صفر می گرفت. صعود عمودی از تنه، شاخه و برگ درختان نیز برایش سخت بود.

 جالب اینجاست که تنها مارماهی کند ذهن و عقب افتاده بود که می توانست درس های مدرسه را تا حدودی انجام دهد و با نمره ضعیف بالا رود.

 با تمام این اوضاع و احوال، مسئولان مدرسه از این خوشحال بودند که دانش آموزان همه دروس را می خوانند. این داستان نشان می دهد که همیشه عده ای هستند که می کوشند یک الگوی مشخص بر آدمی تحمیل کنند. آنان ماشین می خواهند نه انسان!

 آنها می خواهند انسانها را همانطور بسازند که شرکت های " خودرو" اتومبیل می سازند : روی خط تولید! ولی انسانها را روی خط تولید نمی توان قرار داد. چون به صورت یکسان خلق نشده اند. خالق یکتا هر فردی را منحصر به فرد می آفریند.

ای انسان بکوش تا "منحصر به فرد بودنت" را ببینی نه چیز دیگر. خودت باش و با هیچ چیز روی زمین خود را مقایسه نکن!

عوامل جذابیت خانمها برای آقایان

وقتی میخواهیم امتیازات دختر خانومی را محاسبه کنیم از فرمول«جام» استفاده میکنیم.

متانتxاخلاقxجذابیت زنانه=جام

جذابیت زنانه با زیبایی متفاوت است. زیبایی خدادادی است ولی جذابیت زنانه اکتسابی است. یک دختر زیبا ممکن است به خاطر اعتماد به نفس کم، لباس نامناسب و رفتار اجتماعی ضعیف جذاب نباشد. ولی دختری با قیافه معمولی بسیار جذاب باشد. جذابیت زن مربوط به اعتماد به نفس و احساس خود ارزشی اوست. زن جذاب زنی است که خود را خوب و دلپذیر میداند، برای خود احترام و ارزش قائل است، اعتماد به نفس دارد، برای جلب نظر مردان خود را هلاک نمیکند، بی حرمتی و رفتار بی تفاوت مرد را نمیپذیرد، فکر نمیکند به هر قیمتی لازم است رابطه را حفظ کند. او زنی است که به خوبی میداند که همیشه مردی وجود دارد که او را دوست بدارد و دیوانه وار اورا بخواهد.

فاکتور مهم بعدی متانت یک خانم است. دخترکان جلف میتوانند مردان بوالهوس زیادی را جذب خود کنند ولی وقتی زمان تصمیم گیری برای ازدواج فرا برسد، متانت یک دختر خانم عاملی تعیین کننده است و بسیار اهمیت دارد. زیرا مردها میخواهند مطمئن باشند که همسرشان به آنها وفادار است و بر اساس رفتار متین یک خانم نتیجه میگیرند که او قابل اعتماد است. 

امتیاز جام برای یک خانم دیپلمه متین، با جذابیت متوسط و اخلاق تقریبا خوب چنین است:

18x15x15=4050

امتیاز جام برای یک خانم دکتر نه چندان جذاب،عبوس و متین چنین است:

20x10x10=1800

همانطور که متوجه شدید متاسفانه برای محاسبه جذابیت یک خانم سطح تحصیلات او در نظر گرفته نمیشود و صد افسوس که برای محاسبه میزان جذابیت یک آقا زیبایی صورت و هیکل او اهمیت چندان زیادی ندارد. متاسفانه در همه ی دنیا چنین شرایطی وجود دارد.

در همه دنیا مردان در زیبایی ظاهری زن بی تاب میشوند و زنان در مقابل موقعیت اجتماعی خوب مرد دست و پای خود را گم میکنند!

چه عواملی باعثِ جذابیت یک مرد برایِ جنس مقابل میشود؟

میزان جذابیت یک مرد برای جنس مقابل به سه عامل مهم بستگی دارد: 

1-شغل

2- اخلاق

3-میزان تحصیلات

هر اندازه که مردی شغل بهتر، اخلاقی خوش تر و تحصیلاتی بالاتر داشته باشد میزان جذابیت او برای خانم ها بالاتر میرود. میزان جذابیت یک مرد برای جنس مقابل را با فرمول «شات» محاسبه میکنیم. 

شغلxاخلاقxتحصیلات=شات

برای محاسبه نمره شات به موارد سه گانه از 1 تا 20 نمره ای بدهید. سپس این سه عدد را در هم ضرب کنید جواب حاصلضرب میزان جذابیت مرد برای جنس مقابل را نشان میدهد. برای مثال مردی جوان، زیبا، دیپلمه و بیکار است. از نظر اخلاقی متوسط است، نه خیلی خوش اخلاق و نه خیلی بداخلاق است. امتیاز شات او چنین است: نمره 1 برای شغل،زیرا بیکار است-نمره 15 برای اخلاق، زیرا گفتیم از نظر اخلاقی متوسط است-نمره 12 برای تحصیلات،زیرا دیپلمه است.

12x15x1=180

نمره شات یک جوان زیبایِ دیپلمه بیکار، 180 است. ولی مردی با قیافه معمولی،دیپلمه،کارمند معمولی با اخلاق معمولی امتیاز 2700 شات دارد!! برای شغل نمره او 15، برای اخلاق15، و برای مدرک 12 میدهیم. 12x12x15=2700

همانطور که مشاهده کردید زیبایی برای آقایان امتیاز مهمی محسوب نمیشود. و نمره شات یک مرد شاغل از نمره شات یک جوان زیبای بیکار بسیار بسیار بیشتر است.

هر اندازه مردی شغلی بهتر، اخلاقی خوش تر و تحصیلاتی بالاتر داشته باشد، میزان جذابیت او برای خانمها بالاتر میرود.

10راه برایٍ رسیدن به آرامش

ذهن خالي، محل مورد علاقه شيطان است. تمام كارهاي شيطاني در ذهن خالي روي خواهد داد. ذهن خود را با افكار مثبت و با ارزش پر كنيد.

 ۱. در كار ديگران دخالت نكنيد، مگر آنكه از شما درخواست كمك كند.

بيشتر ما با مداخله در امور ديگران، براي خود و آنها مشكلاتي ايجاد مي كنيم. ما معمولاً به اين دليل در كار آنها مداخله مي كنيم كه معتقديم راه ما، بهترين راه است. ما تصور مي كنيم كه منطق ما بهترين منطق است و كساني كه مطابق طرز فكر ما عمل نمي كنند، بايد مورد انتقاد قرار بگيرند و به مسير درست (كه همان مسير ماست) هدايت شوند. اين طرز فكر، وجود فرديت را انكار مي كند. خداوند هر يك از ما را منحصر به فرد آفريده است و هيچ دو نفري، نمي توانند يك جور فكر و عمل كنند. تمام مردان و زنان، به روش منحصر به فرد خودشان عمل مي كنند؛ بنابراين به فكر كار خود باشيد و آرامش را براي خود حفظ كنيد.

 ۲. حسود نباشيد

همه ما اين تجربه را كسب كرده ايم كه چگونه حسادت مي تواند آرامش ذهن را به هم بزند؛ مثلاً وقتي كه شما مي دانيد كه سخت تر از همكاران تان در اداره كار مي كنيد، اما گاهي اوقات آنها ترفيع مي گيرند و شما نمي گيريد، يا اينكه چند سال پيش كاري را شروع كرديد، اما به اندازه همسايه تان كه تازه يك سال است آن كار را شروع كرده، موفق نيستيد. مثال هاي متعددي از اين قبيل در زندگي روزمره وجود دارد، اما هيچ يك از آنها دليل نمي شود كه شما حسودي كنيد. به خاطر داشته باشيد كه زندگي هر كسي طبق سرنوشت او رقم مي خورد كه حالا جزئي از واقعيت اوست. اگر مقدر شده كه شما ثروتمند باشيد، هيچ چيز در دنيا نمي تواند شما را متوقف سازد و اگر اينگونه مقدر نشده باشد، هيچ كس نمي تواند به شما كمك كند. با سرزنش كردن ديگران، در قبال بداقبالي خود، كاري از پيش نمي بريد. مطمئن باشيد كه حسادت، شما را به جايي نمي رساند، تنها آرامش را از ذهن شما مي ربايد.

 ۳. ببخشيد و فراموش كنيد

اين روش، بهترين راه براي رسيدن شما به آرامش ذهني است. ما اغلب به دليل اينكه كسي به ما توهين كرده يا به ما ضرري رسانده است، احساسات ستيزگي را در قلب خود افزايش مي دهيم. ما شكايت ها و گلايه ها در خود را پرورش مي دهيم و نتيجه آن براي ما، تنها بي خوابي، زخم معده و افزايش فشارخون است. توهين يا صدمه ممكن است يك بار اتفاق بيفتد، اما با تشديد شكايات، مدام آن را به خود يادآوري مي كنيم. شما بايد به سرعت اين عادت بد را ترك كنيد. زندگي بسيار كوتاه تر از آن است كه بخواهد بازيچه چنين چيزهايي شود. ببخشيد و فراموش كنيد؛ تنها با بخشش و فراموش كردن است كه عشق شكوفا مي شود.

 ۴. به دنبال تاييد ديگران نباشيد

دنيا پر از آدم هاي خودخواه است. آنها به ندرت بدون انگيزه هاي خودپسندانه كسي را ستايش مي كنند؛ آنها ممكن است امروز شما را ستايش كنند، زيرا در قدرت هستيد، اما به محض اينكه جايگاه خود را از دست داديد، موفقيت شما را فراموش مي كنند و به دنبال پيدا كردن نقص و ايراد در شما خواهند بود. چرا تا حد مرگ براي به رسميت شناخته شدن تلاش مي كنيد؟ اين رسميت، ارزش اين همه تلاش را ندارد. وظايف خود را بسيار اخلاقي و صادقانه انجام دهيد و منتظر تاييد ديگران نباشيد.

 ۵. خودتان را مطابق با محيط پيرامون خود تغيير دهيد

اگر سعي كنيد فقط محيط را تغيير دهيد، موقعيت هايتان را از دست خواهيد داد. به جاي آن، سعي كنيد خودتان را مطابق با محيط اطراف خود تغيير دهيد. به محض انجام اين كار، حتي محيط پيرامون تان كه با شما سر جنگ داشت، به طور اسرارآميزي، تغيير مي كند و با شما همسو و هماهنگ مي شود.

 ۶. آنچه را كه درمان نمي شود، تحمل كنيد

بهترين راه براي تبديل ضرر به سود، همين است. هر روز با تعداد زيادي از ناملايمات، بيماري ها، آزردگي ها و حوادثي مواجه مي شويم كه نمي توانيم آنها را تحمل كنيم و يا تغييرشان دهيم؛ بنابراين بايد ياد بگيريم كه با آنها سازگار شويم. بايد بياموزيم با خوشرويي و بردباري، آنها را تحمل نماييم. به خودتان ايمان داشته باشيد؛ شما برحسب ميزان شكيبايي خود، قدرت و توانايي بيشتري را به دست خواهيد آورد.

 ۷. به اندازه توان خود مسئوليت به عهده بگيريد

لازم است اين پند، هميشه در خاطرتان بماند. ما اغلب تمايل داريم بيشتر از توان مان مسئوليت برعهده بگيريم؛ انگار اين امر، ذهن و منيت ما را راضي مي سازد، اما شما كه حدود خود را به خوبي مي شناسيد، چرا كار بيشتري را تحمل مي كنيد كه نگراني بيشتري را براي شما در بر خواهد داشت؟ شما نمي توانيد با فعاليت هاي بيشتر، ذهن خود را به سمت آرامش سوق دهيد؛ بنابراين درگيري هاي اضافي را كاهش دهيد و اوقات خود را صرف دعا، درون نگري و آرامش نماييد. اين كار افكاري را كه موجب بروز استرس و بي قراري در ذهن تان مي شود، كاهش مي دهد. ذهن آسوده، آرامش بيشتري در بر خواهد داشت.

 ۸. به طور مرتب تمركز را تمرين كنيد

تمرين تمركز، ذهن را آرام مي كند و افكار مزاحم را از بين مي برد. اين كار بالاترين درجه آرامش ذهن است. اگر هر روز نيم ساعت تمركز نماييد، ذهن تان در ۲۳ ساعت و نيم ديگر، آرامش كافي خواهد داشت و ذهن شما به سادگي قبل، درگير ناملايمات نمي شود. با افزايش زمان تمركز روزانه، سود بيشتري عايدتان خواهد شد. به علاوه، كارايي شما نيز افزايش مي يابد و قادر خواهيد بود نتايج بهتري را در زمان كمتري ارائه دهيد.

 ۹. ذهن خود را هرگز خالي نگذاريد

ذهن خالي، محل مورد علاقه شيطان است. تمام كارهاي شيطاني در ذهن خالي روي خواهد داد. ذهن خود را با افكار مثبت و با ارزش پر كنيد. فعالانه يك سرگرمي را دنبال كنيد و كاري را انجام دهيد كه علاقه شما را برانگيزد. شما بايد تصميم بگيريد كه چه چيزي بيشتر ارزش دارد؛ پول يا آرامش ذهن؟ ممكن است سرگرمي هاي شما اغم از كارهاي عام المنفعه يا كار مذهبي، هميشه پولي به همراه نداشته باشد، اما حس موفقيت و تكامل را براي شما در بر خواهد داشت؛ حتي زماني كه از لحاظ جسمي در حال استراحت هستيد، خودتان را مشغول خواندن يا مناجات با خدا نماييد.

 ۱۰. هيچ گاه كاري را به تعويق نيندازيد و هرگز افسوس نخوريد

انرژي و وقت خود را با «بايد» يا «نبايد» ها تلف نكنيد. روزها، ماه ها و سال ها ممكن است با اين مناظرات ذهني بيهوده تلف شود. شما هرگز نمي توانيد برنامه ريزي دقيق و همه جانبه اي داشته باشيد، زيرا هرگز نمي توانيد تمام اتفاقات آينده را پيش بيني نماييد. براي وقت خود ارزش قائل شويد و كارهايي را انجام دهيد كه به راستي لازم است انجام شود. مهم نيست كه اولين بار با شكست مواجه شويد؛ زيرا مي توانيد از اشتباهات خود درس بگيريد و بار ديگر موفقيت كسب نماييد. عقب نشيني و نگراني، كاري از پيش نمي برد، هرگز حسرت نخوريد؛ آنچه كه اتفاق افتاده، ديگر قابل تغيير نيست، حتي اگر تمام عمر حسرت آن را بخوريد.

زیبایـــی های زنــانه

زيبايي از ديدگاه و منظر هر كسي يك جوري خاص تعبير مي شود و نمي توان معيار دقيقي براي جذابيت هاي ظاهري زنان ارائه داد ولي بايد گفت هميشه يك نوع كشش، نيرو و جذبه اوليه وجود دارد كه زن و مرد را به يك عشق واقعي كشانده و نهايتآ به ازدواج ختم شود.

اگر بخواهيم به موضوع در سطح كلي بنگريم و كمي واقع بينانه و منطقي باشيم برخي از قواعد و شيوه ها در مورد گرايش مرد به زن اثبات شده است كه ذيلآ بطور خلاصه به سه مورد اساسي اشاره مي كنم:

 1- شكل ظاهري بدن:

گرچه اين عامل در نظراكثريت از اولويت نخست برخوردار است ولي بايد بگويم اين عامل شرط لازم است اما شرط كافي نيست چراكه افراد زيادي را مشاهده كرده ايم كه تنها به ظاهر نگريسته اند و بعد از مدتي ديده اند كه طرف به درد زندگي نمي خورد و دريافته اند كه زندگي شان را باخته اند. به هر حال اگر بخواهيم زير مجموعه اين قسمت را بيان كنيم بايد به نكات زير در زيبايي زنان اشاره نمود:

- بالا تنه يعني سينه هاي بزرگ و برجسته.

- براي پايين تنه ، بايد دور كمر از دور باسن كمتر باشد يعني به عبارت ساده تر باسن بزرگ ، قوس دار، خوش فرم ، سفت و كاملآ گرد باشد.

- پاهاي بلند ، كشيده ، با ماهيچه هايي كمي تپل

- صورت: چشمان درشت و با فاصله، پلك بلند ، ابروهايي نازك و تيره، بيني كوچك و باريك، لبهاي پر و كمي بر جسته

- تپل ، پوستي سفيد و صاف و شفاف، (چين و چروك براي هر فردي دشمن زيبايي محسوب مي شود)

- موهايي صاف، پر پشت، براق و بلند

- مردان خصوصا مردهاي دل مريض و هوسباز زنان لاغر را نمي پسندند آنها بيشتر به زنان تپل با پيچ و خم ها و قوسهاي ظريف گرايش دارند.

لازم به توضيح است كه يكي از علت هاي توجه افراد به زيبايي اين است كه معمولآ زيبايي ظاهر نشان از سلامتي باطن دارد درست به همين دليل است كه اكثريت خانمها زيبايي و عدم وجود نقص را در انتخاب همسربراي پسرشان در اولويت اول قرار مي دهند لذا برخي خانمها دختر مورد علاقه شان را در استخرها يا مكانهايي كه تمام بدنشان را به وضوح مي بينند انتخاب مي كنند.

2- عامل مهم ديگر در زيبايي خوش تيپ بودن و شيك پوشي است:

متاسفانه برخي دختر خانم ها يا زنان ، شيك پوشي را با جلف پوشي يا بعبارت بهتر سكسي پوشي اشتباه مي گيرند آنها با پوشيدن لباس هاي تنگ و زننده كه كاملآ چشم مردان هوسباز را خيره و به خود جلب مي كند  تصور مي كنند كه خوش تيپ شده انددر حاليكه نمي انديشند كه مد پرستي و آرايش هاي غليظ با وضع پوشش آنچناني در شيوع بيماريهاي جنسي در جامعه موثر است بعبارت ساده تر شيك پوشي يعني پوشيدن لباس تميز،‌مناسب اندام، آراستگي ، رنگ مناسب و...

3- عامل مهم و اساسي ديگر زيبايي معنوي و اخلاق است:

دو عامل ديگر بدون اين عامل ارزشي ندارد و به سرانجام مطلوب نمي رسد بقول پروين اعتصامي:

براي گردن و دست زن نكو پروين                 سزاست گوهر دانش نه گوهر الوان

در اين قسمت موارد ذيل بطور خلاصه قرار مي گيرند:

- داشتن تربيت درست خانوادگي، متانت و با وقار بودن در برخوردهاي اجتماعي.

- درستكاري و صداقت و نيز مادري نمونه بودن براي فرزندان

- درك و فهم و شعور بالا و از همه مهمتر تفاهم در زندگي مشترك

- رعايت حجاب و پوشش ساده و بي آرايش

اما از تمامي اين حرفها كه بگذريم بايد متوجه اين نكته مهم باشيم كه زندگي فقط در زيبايي ظاهري، شيك پوشيدن، خوب خوردن و... خلاصه نمي شود و شخصيت انسان با ظواهر مادي هرگز ارتقاء نمي يابد همچنان كه نبود و كاستي ظواهر مادي نيز نمي تواند شخصيت فرد را تنزل بخشد آري درخت زندگي زماني شاداب، سر سبز، زيبا و قشنگ جلوه مي كند كه بار سالم ( ميوه) در شاخه خود داشته باشد درخت زندگي نيز همين طور است اين درخت با مد پرستي،‌افاده فروشي، آرايش هاي كذب و دروغين، و داشتن اندامي زيبا و جذاب جلا نمي پذيرد خوبي و صفاي اين درخت به زيبايي معنوي، داشتن حسن خلق، گذشت و فداكاري، تفاهم و نيز از همه مهمتر پرورش فرزندان سالم و بدور از آفات و بيماريها مي باشد پس در جهت تحقق اين مهم تلاش كنيم.

تست شخصیت شناسی

به اين تست شك نكنيد. اين آخرين و استانداردترين تست شخصيت شناسى است كه اين روزها در اروپا بين روانشناسان در جريان است. پاسخهايش هم اصلاً كار دشوارى نيست. كافى است كمى به خودتان رجوع كنيد. يك كاغذ و قلم هم كنار دستتان باشد و جوابي را که انتخاب مي کنيد يادداشت کنيد كه بتوانيد امتيازهايى كه گرفته ايد جمع بزنيد. حاضريد؟ پس شروع كنيد:

1) چه موقع از روز بهترين و آرام ترين احساس را داريد؟

 الف _ صبح،
 ب- عصر و غروب،
 ج _ شب

۲) معمولاً چگونه راه مى رويد؟

 الف _ نسبتاً سريع، با قدم هاى بلند،
 ب- نسبتاً سريع، با قدمهاى كوتاه ولى تند و پشت سر هم،
 ج _ آهسته تر، با سرى صاف روبرو،
 د _ آهسته و سربه زير، ه- - خيلى آهسته

۳) وقتى با ديگران صحبت مى كنيد؛

 الف _ مى ايستيد و دست به سينه حرف مى زنيد،
 ب- دستها را در هم قلاب مى كنيد،
 ج _ يك يا هر دو دست را در پهلو مى گذاريد،
 د _ دست به شخصى كه با او صحبت مى كنيد، مى زنيد،
 و ه-_ با گوش خود بازى مى كنيد، به چانه تان دست مى زنيد يا موهايتان را صاف مىكنيد

۴) وقتى آرام هستيد، چگونه مى نشينيد؟

 الف _ زانوها خم و پاها تقريباً كنار هم،
 ب- چهارزانو،
 ج _ پاى صاف و دراز به بيرون،
 د _ يك پا زير ديگرى خم

۵) وقتى چيزى واقعاً براى شما جالب است، چگونه واكنش نشان مى دهيد؟

 الف _ خنده اى بلند كه نشان دهد چقدر موضوع جالب بوده،
 ب _ خنده، اما نه بلند،
 ج _ با پوزخند كوچك،
 د _ لبخند بزرگ،
 ه_ لبخند كوچك

۶) وقتى وارد يك ميهمانى يا جمع مى شويد؛

 الف _ با صداى بلند سلام و حركتى كه همه متوجه شما شوند، وارد مى شويد
 ب _ با صداى آرامتر سلام مى كنيد و سريع به دنبال شخصى كه مى شناسيد، مى گرديد
 ج _ در حد امكان آرام وارد مى شويد، سعى مى كنيد به نظر سايرين نياييد

۷) سخت مشغول كارى هستيد، بر آن تمركز داريد، اما ناگهان دليلى يا شخصى آن را قطع مى كند؛

 الف _ از وقفه ايجاد شده راضى هستيد و از آن استقبال مى كنيد
 ب _ بسختى ناراحت مى شويد
 ج _ حالتى بينابين اين ۲ حالت ايجاد مى شود

۸) كداميك از مجموعه رنگ هاى زير را بيشتر دوست داريد؟

 الف- قرمز يا نارنجى
 ب- سياه
 ج- زرد يا آبى كمرنگ
 د- سبز
 ه- آبى تيره يا ارغوانى
 و- سفيد
 ز- قهوه اى، خاكسترى، بنفش

۹) وقتى در رختخواب هستيد (در شب) در آخرين لحظات پيش از خواب، در چه حالتى دراز مى كشيد؟

 الف- به پشت
 ب- روى شكم (دمر)
 ج- به پهلو و كمى خم و دايره اى
 د- سر بر روى يك دست
 ه- سر زير پتو يا ملافه...

۱۰) آيا شما غالباً خواب مى بينيد كه:

 الف- از جايى مى افتيد.
 ب- مشغول جنگ و دعوا هستيد.
 ج- به دنبال كسى يا چيزى هستيد.
 د- پرواز مى كنيد يا در آب غوطه وريد.
 ه- اصلاً خواب نمى بينيد.
 و- معمولاً خواب هاى خوش مى بينيد


امتيازات

 سؤال اول: الف(۲ امتياز)، ب (۴ امتياز)، ج (۶ امتياز)

 سؤال دوم: الف (۶امتياز)، ب (۴ امتياز)، ج (۷ امتياز)، د (۲ امتياز)، ه (۱ امتياز)

 سؤال سوم: الف (۴ امتياز)، ب (۲ امتياز)، ج (۵ امتياز)، د (۷ امتياز)، ه (۶ امتياز)

 سؤال چهارم: الف (۴ امتياز)، ب (۶ امتياز)، ج (۲ امتياز)، د (۱ امتياز)

 سؤال پنجم: الف (۶ امتياز)، ب (۴ امتياز)، ج (۳ امتياز)، د (۵ امتياز)، ه (۲ ا متياز)

 سؤال ششم: الف (۶ امتياز)، ب (۴ امتياز)، ج (۲ امتياز)

 سؤال هفتم: الف (۶ امتياز)، ب (۲ امتياز)، ج (۴ امتياز)

 سؤال هشتم: الف (۶ امتياز)، ب (۷ امتياز)، ج (۵امتياز)، د (۴ امتياز)، ه (۳ امتياز) و (۲ امتياز)، ز (۱ امتياز)

 سؤال نهم: الف (۷ امتياز)، ب (۶ امتياز)، ج (۴ امتياز)، د (۲ امتياز)، ه (۱ امتياز)

 سؤال دهم: الف (۴ امتياز)، ب (۲ امتياز)، ج (۳ امتياز)، د (۵ امتياز)، ه (۶ امتياز)، و (۱ امتياز)

 خب، امتيازهايتان را جمع زديد. عدد به دست آمده را با نتیجه گیری که در ادامه مطلب هست تطبیق بدهید مقايسه كنيد و شخصيت خودتان را بشناسيد.

ادامه نوشته

نکات چهل گانه برای تداوم زندگی مشترک

 1. کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.

2. گذشت کنیم؛ مطمئنا زندگی بدون خطا نیست و هر کدام از ما دچار اشتباهاتی می شویم و با گذشت می شود زندگی شیرین تری داشت.

3. این را قبول کنیم که او با یکسری عادات و خوی ها بزرگ شده است و راحت نمی تواند آنها را کنار بگذارد. به او فرصت دهیم.

4. به خاطر همسر خود کمی از مطالب مفید و روانشناسی استفاده کنیم؛ چرا که ما تجربه کافی را در اوایل زندگی نداریم.

5. قدر حال را بدانیم شاید فردا دیگر دیر باشد.

6. این را خوب درک کنیم که می توانید بهترین لحظات رو با همسر خود داشته باشیم؛ هیچ کس نمی تواند جای همسرمان رو بگیرد.

7. صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.

8. منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی طرفانه قضاوت کنیم.

9. مثبت نگر باشیم؛ با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه های خوب زندگی را فراموش نکنیم.

10. یکدل باشیم؛ درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می شود و یکدلی به وجود می آورد.

11. ارتباط کلامی و عاطفی خود را حفظ کنیم؛ سعی کنیم با همسر خود درباره ی مسائل مختلف گفتگو کنیم. صحبت کردن بهترین راه آگاهی از افکار و احساسات همسر می باشد.

12. با یکدیگر مهربان باشیم؛ همسرمان را جزئی از وجود خود بدانیم، محسناتش را بازگو کنیم، برایش خوبی بخواهیم و در راه کمک به همسرمان تمام تلاش خود را به کار ببریم. با مهربانی می توانیم مالک قلب های یکدیگر باشیم و رابطه ی گرم و صمیمی برقرار کنیم.

13. محبت پذیر و قهر گریز باشیم؛ منش توأم با مهربانی و دوری از قهر و کینه صفت همسران فداکار است. تلاش کنیم که آیینه ی زندگیمان شفاف و بدون غبار کدروت باشد.

14. سعی کنیم همدیگر را در کارهایی که در دست انجام داریم تشویق کنیم؛ چراکه هیچ کس مثل زن و شوهر نمی توانند مشوق هم باشند.

15. راستگو باشیم؛ صداقت و راستی از بهترین سرمایه های زندگی مشترک است. هرگز نباید به دروغ و نیرنگ متوسل شویم حتی اگر حقیقت به نفع ما نباشد. فراموش نکنیم که دروغ پایه های زندگی را سست می کند.

16. محیط خانواده را با صفا کنیم؛ فضای عاطفی خانواده باید چنان مطلوب و دوست داشتنی باشد که همسرمان در آن احساس رضایت خاطر کند و از امنیت روانی برخوردار باشد.

17. به نیازهای همسرمان توجه کنیم؛ رفتار دلنشین و توأم با متانت موجب می شود او خواسته های خود را به راحتی بیان کند.

18. بهداشت روانی همسر را تأمین کنیم؛ در سایه ی سلامت جسمی و روانی می توانیم به هدف های خود برسیم، بنابراین باید به رفتار او توجه نماییم و از افسردگی و خمودگیش جلوگیری کنیم.

19. با یکدیگر مشورت کنیم؛ هر یک از زوجین باید حق داشته باشند نظر و پیشنهاد خود را بیان کنند. با مشورت کردن، راه رسیدن به زندگی سالم کوتاه تر می شود.

20. قدرشناس باشیم؛ از همسرمان به خاطر انجام وظایف، مسئولیت ها و همکاری هایش قدردانی کنیم برای ابراز سپاسگزاری و تشکر به کلمه های خاصی نیازمند نیستیم!

21. احساس مسئولیت داشته باشیم؛ زن یا شوهر باید خود را در مقابل کاری که برعهده گرفته اند متعهد بدانند و از انجام دادن آن شانه خالی نکنند.

22. سعی کنیم حرمت هم را همیشه رعایت کنیم. حتی موقع دعوا !

23. خوش قول باشیم؛ برای حرف ها و قول های خود ارزش قائل شویم و خود را در مقابل آنها مسئول بدانیم چون خوش قولی نشانه ی احترام به خود و همسر است.

24. سلایق و علایق او را بدانیم تا با این کار به او بگوئیم که چقدر برایمان مهم است؛ در بسیاری از موارد زن وشوهر از هم توقع دارند که او را خوب بشناسد و بدانند که او چی دوست دارد.

25. خود را به جای همسرمان بگذاریم؛ دنیا را از دریچه ی نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم : "اگر من جای او بودم چه می کردم"

26. سختی ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرمان در میان بگذاریم؛ هم فکری بار مشکلات را سبک تر می نماید.

27. روابط زناشویی را بسیار مهم بدانیم؛ عدم توجه به این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی برای هر یک از طرفین می شود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو می کند.

28. به همسر خود بگوییم که من به خاطر عشق به تو همه ی سختی های زندگی مان را می پذیرم چنین جملاتی باعث دلگرمی او می شود.

29. همدیگر را آرام کنیم؛ روزها همیشه بدون مشکل نیستند و شرایط سخت از زندگی جدایی ناپذیر است. اگر یک روز همسرمان عصبانی بود باید سعی کنیم او را آرام کنیم و بر عصبانیت او نیافزاییم.

30. با متانت و صداقت قبول کنیم که در بعضی از کارها همسرمان شایسته تر است.

31. با جملات زیبا از همسر خود دلجویی کنیم؛ یک جمله ی شورانگیز می تواند طوفانی از خشم و غضب و نفرت را خاموش کند و بنای زندگی را از خطرات گوناگون دور سازد.

32. برای سخن و پیشنهاد همسرمان احترام قائل شویم و خود را عقل کل ندانیم. باور داشته باشیم که همیشه همه چیز را همگان دانند.

۳۳. فرمان ندهیم؛ نباید خانه را به پادگان تبدیل کنیم، متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است نه محل یکه تازی و خشونت.

۳۴. از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنیم؛ زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنیم و از یاد نبریم که زندگی هر کسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می شود.

35. روی نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاریم؛ هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار کردن و بزرگ جلوه دادن این نقاط ضعف موجب ایجاد کدورت می شود. هرگز نباید از نقطه ضعف ها به عنوان اسلحه ای برای سکوت یا شکست دادن همسر استفاده کنیم.

36. مقابله به مثل نکنیم؛ از رفتارهای تلافی جویانه بپرهیزیم و سعی کنیم به جای مقابله به مثل، رفتار مناسب را به او یادآوری نماییم.

37. مقایسه نکنیم؛ با مقایسه، هم همسر خود را از خود ناراحت می کنیم و هم زندگی را برخود سخت می گیریم اما باید بدانیم که تمام انسان ها نمی توانند شبیه هم باشند.

38. سعی کنیم در هر زمانی جویای حال همسر خود باشیم؛ این امر باعث می شود تا حس اهمیت زن وشوهر برای هم بیشتر شود.

39. روزهای خوب با هم بودن رو به یاد هم بیاریم؛ این امر باعث می شود تا روز های با خاطرات تلخ راحتتر فراموش شود.

40. شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می کند حتی الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف های او توجه داریم.

با امید به اینکه نکاتی که ذکر شد مفید واقع شده باشد،
آرزو داریم احساس خوشبختی، همراه همیشگی زندگی شما و همسرتان باشد.

جای هیچ نگرانی نیست

فقط 2 چیز وجود دارد که نگرانش باشی: اینکه سالمی یا مریضی. اگه سالم هستی،دیگر چیزی نمانده که

نگرانش باشی؛ اما اگر مریضی، فقط دو چیز وجود دارد که نگرانش باشی: اینکه دست آخر خوب میشوی یا

میمیری.

اگر خوب شدی که دیگر چیزی برای نگرانی باقی نمی ماند؛ اما اگر بمیری، دو چیز وجود دارد که

نگرانش باشی: اینکه به بهشت میروی یا جهنم. اگر به بهشت بروی، آنقدر مشغول احوال پرسی با دوستان

قدیمی میشوی که وقتی برای نگرانی نداری! 

پس در واقع هیچوقت هیچ چیز برای نگرانی وجود ندارد!!


مشاوره برای تصمیمی بزرگ

مشــــاوره برای تصمیمی بزرگـــــ

ازدواج یکی از مراحل مهم در زندگی انسان به شمار میرود. نتایج اطلاعات متعددی که در مورد ازدواج انجام شده بر اهمیت آن در سلامت جسمانی و روانشناختی تاکیید کرده اند. به طور کلی میتوان گفت در روانشناسی ازدواج دو دسته مبحث کلی مورد توجه است: 1- مباحثی که به شرایط قبل از ازدواج و در واقع به مرحله تصمیم گیری برای ازدواج می پردازد. 2- دسته دیگر مطالبی را شامل میشود که به مراحل حین ازدواج و بعد از ازدواج مربوط هستند در این مرحله تلاش میشود سوالاتی از این قبیل پاسخ داده شود که یک فرد چگونه میتواند زوج مناسبی برای خود انتخاب کند، در انتخاب زوج چه اولویت هایی را باید مد نظر قرار داد. آیا شرایط مادی مهم هستند یا شرایط خانواگی و فرهنگی؟ عوامل شخصیتی تا چه اندازه میتواند ازدواج موفقی را پیش بینی کند؟ آیا تناسب و همانندی در صفات شخصیتی مهم تر است یا مکمل بودن این خصوصیات؟

در اینجا 5 عامل اصلی که در اکثر جلسات مشاوره ازدواج مورد توجه واقع میگردد برای شما عنوان میشود تا بتوانید در جهت کاربرد هر چه بیشتر این مطلب گام بردارید.

عامل اول: روان رنجــــوری

توجه کنید که فرد مورد علاقه شما تا چه اندازه پرخاشگر، افسرده، مضطرب و زودرنج است. هر اندازه میزان این عامل بالاتر رود روند زندگی به احتمال بیشتری نزول خواهد یافت.

عامل دوم: برونگرایی، درونگرایی

هیچ کدام به طور انفرادی بد نیست. آنچه حائز اهمیت است کنار هم قرارگیری این دو قطب است یعنی یک فرد برونگرا در مقابل یک فرد درونگرا دچار مشکل خواهد شد.

عامل سوم: انعطاف پذیری

اگر شما فردی سنتی با گرایش های بسیار کهن اما ارزشمند هستید و در مورد هنجارها و خط قرمزهای موجود در خانواده بسیار معتقد هستید باید با فردی با این خصوصیات اخلاقی ازدواج کنید. 

عامل چهارم: عامل اجتماعی

فرد مورد علاقه خود را از جهت رفتارهای اجتماعی بسنجید. اگر شما فردی هستید که نوع دوستی در شما بالاست و علاقه زیادی به ایثار و از خود گذشتگی دارید و بسیار همراه و همدل با دیگران هستید، طرف مقابل شما به طور نسبی دارای این خصوصیات باشد.

عامل پنجم: تعهد و مسئولیت پذیری

فرد مورد علاقه خود را از جهت تعهد و مسئولیت پذیری، نظم و انضباط، وظیفه شناسی و ریسک پذیری بسنجید.

لازم به ذکر است که جمع این عوامل در کنار هم و با توجه به اصل اولویت بندی که در ابتدای مطلب ذکر شد، همچنین با توجه به عوامل دیگر به تشخیص متخصص، نتیجه مشاوره ازدواج مشخص میشود. هر یک از این عوامل به تنهایی مشکل زا نخواهد بود، برآیند آنها نتیجه را معین میکند. پس راه درست این است که تا جای ممکن برای مشاوره ازدواج به متخصص مربوطه مراجعه کنید.

به امید خوشبختی تمام جوانان این مرز و بوم.

10 راه تضمینی برای عمیق تر کردن روابط عاشقانه

داشتن یک رابطه شاد و خوب در زندگی زناشویی کار سختی نیست! خبر بهتر برای زوج های خوشبخت این است که اگر در یک رابطه موفق باشید، چه ازدواج کرده باشید چه نکرده باشید، می توانید با ایجاد چند رفتار جدید و تغییرات کوچک در رابطه تان آن را برای همیشه همانطور حفظ کنید یا حتی آنرا بهتر هم بکنید.
با اینکه خیلی متخصصین می گویند باید روی درست کردن اشکالات رابطه متمرکز شوید، تحقیق من ثابت کرد که اضافه کردن رفتارهای مثبت به رابطه تاثیر بسیار بیشتر بر خوشنودی زوج ها دارد. در زیر به 10 راه برای عمیق تر کردن رابطه تان برای خوشنودی و رضایت بیشتر اشاره می کنیم.

1. خاص بودن طرف مقابلتان را قبول کنید. همه ما در لحظه هایی آرزو می کردیم طرف مقابلمان لاغرتر، پولدارتر، رمانتیک تر یا خیلی چیزهای دیگر بود. نگاهی به انتظاراتتان بیندازید و ببینید تا چه حد واقع بینانه هستند. انتظارات غیرواقع بینانه فقط منجر به خسته شدن شما از رابطه می شوند که یکی از مهمترین دلایل از بین رفتن رابطه هاست.

2. هر از گاهی مهربان شوید. اعمال و رفتارهای خیلی کوچک که نشان دهد، "من به تو فکر می کنم" برای حفظ رابطه لازم است. مثلاً همین که مرد ماشین همسرش را ببرد و بنزین به آن بزند، همین که زن یک فنجان چای خوب برای شوهرش درست کند و کنار تختش ببرد، گرفتن دست ها، لمس کردن همدیگر، ایمیل های عاشقانه در وسط روز همه و همه راه هایی بسیار ساده برای ابراز محبت هستند. تحقیقات نشان می دهد که جمع شدن رفتارهای کوچک مکرر تاثیر بزرگتری بر خوشبختی روابط زوج ها دارد تا رفتارهای بزرگ هر از گاهی.

3. ده دقیقه در روز را به برقراری ارتباط اختصاص دهید. بیشتر زوج ها فکر می کنند که همیشه با هم در تماس هستند اما واقعاً چه مقدار زمان را به عمیق تر کردن درکتان از طرف مقابل اختصاص می دهید؟
زوج های خوشبخت بیشتر اوقات با هم حرف می زنند اما نه درمورد رابطه شان، درمورد مسائل خودشان و فکر می کردند که در چهار زمینه شناخت خوبی از طرف مقابلشان داشتند: دوستان، محرک های استرس زا، آرزوها و رویاها، و ارزش ها. 10 دقیقه در روز را اختصاص دهید که با همسرتان در مورد چیزی جز کار، خانواده، مسائل خانه یا رابطه تان حرف بزنید. این تغییر کوچک روح و زندگی تازه ای به رابطه تان می دهد.

4. هر هفته عاشق شوید. قرار ملاقات های ناگهانی فوق العاده هستند اما واقعیت این است که ما آنقدر مشغول کار و زندگی هستیم که معمولاً وقتی کمی برای عشقمان می گذاریم. با یک قرار ملاقات در هفته برای خوردن شام بیرون، رفتن به سینما، گالری های هنری، یا هر چیز دیگری عشق و رابطه تان را همیشه سالم نگه دارید.
یک نکته برای آقایون: تحقیقات نشان می دهد که خانم ها وقتی خارج از خانه و دور از بچه ها و مسائل خانه داری باشند، مهربان تر و پرحرارت تر می شوند و میل جنسیشان هم خیلی قوی تر می شود. با اجاره یک شب در یک هتل و سپردن بچه های به یکی از افراد فامیل ببینید که چه اتفاقی می افتد.

5. با هم و در کنار هم تغییر کنید و رشد کنید. رابطه عشقی شما یک موجود زنده است که برای رشد و پیشرفت نیاز به غذا دارد. بهترین راه برای غذا دادن به آن ایجاد تغییر در آن است. ایجاد تغییر در رابطه نشان داده است که یکی از مهمترین عناصر در خوشبختی زوج ها می باشد.
این تغییرات می توانند کوچک باشند اما باید آنقدر بزرگ باشند که طرفتان متوجه آن شود. جایتان را با هم عوض کنید: اگر همیشه مرد برای شام در یک رستوران جا رزرو می کند، اجازه بدهید یکبار خانم اینکار را بکند. یا برنامه هایتان را قطع کنید: وسط کار یک کار جالب با هم انجام بدهید، مثلاً به یک گالری یا موزه که نزدیکتان است بروید. یا یک چیز جدید را امتحان کنید: با هم به کلاس رقص یا اسکیت بروید.

6. دوستان و خانواده هم را بهتر بشناسید. تحقیقات نشان داده که بخصوص مردها وقتی همسرشان رابطه خوبی با خانواده او دارد شادتر هستند. همچنین زوج هایی که دوستان هم را می پذیرند و برای شناختن آنها تلاش می کنند خوشبخت تر هستند تا زوج هایی که دوستان و زندگی خانوادگی جداگانه دارند.

7. مراقبت و حمایت کنید. یکی از سه چیزی که زوج ها برای موفقیت در رابطه شان به آن نیاز دارند حمایت است (آن دوتای دیگر اطمینان آفرینی و صمیمیت می باشد). زوج های خوشبخت معتقدند که داشتن همسری که پشتیبان آنها باشد یکی از مهمترین جنبه های رابطه شان است. خیلی وقت ها مردها دوست دارند حمایت مادی کنند و زن های بیشتر به سمت حمایت عاطفی گرایش دارند. ببینید همسرتان به چه کمک و پشتیبانی نیاز دارد و بعد آنرا به او عرضه کنید.

8. بخندید. خنده یک تمرین معنوی است. در ازدواج خنده بعنوان یک داروی خوشبختی عمل می کند. برای جلوگیری از یکنواخت شدن رابطه باید بتوانید بین جنبه های منطقی رابطه تان با جنبه های تفریحی آن تعادل ایجاد کنید. بله برای منظم بودن زندگی و امنیت رابطه تان باید کارهای خاصی انجام دهید اما هیچوقت شوخی و تفریح را فراموش نکنید. بد نیست گاهی برای همسرتان بچگانه رفتار کنید، یا در کنار هم یک فیلم خنده دار نگاه کنید.

9. اجازه بدهید آنرا به قدرت بالاتر بسپاریم. وقتی با هم اختلاف دارید گاهی اوقات بهتر است که آنرا رها کنید و اجازه بدهید روزگار خودش آنرا حل کند. به جای عصبانی شدن سعی کنید از چیزهای کوچک گذشت کنید.
مشاجره و اختلاف در هر رابطه ای پیش می آید. یادتان باشد که اختلاف دلیل عدم موفقیت روابط نیست اما طریقه برخورد شما با آن است که استرس را وارد رابطه تان می کند. باید ببینید چه مسائلی اهمیت بیشتری دارند و به آنها بپردازید و مسائل کوچکتر را فراموش کنید.

10. راهی سالم برای ارتباط پیدا کنید. همه زوج های خوشبخت بر این عقیده اند که داشتن مهارت های ارتباطی قوی یکی از عوامل موثر در ماندن آنها کنار همدیگر بوده است. این یعنی نه تنها از همسرتان بپرسید که به چه چیز نیاز دارد بلکه نیازهای خودتان را هم با او در میان بگذارید.
این یعنی مرتب ببینید که چه عوامل استرس زایی وارد زندگی همسرتان شده است تا به برطرف کردن آنها کمک کنید. این یعنی با جنگ و دعوا با هم بحث نکنید، طوری بحث کنید که احترام بینتان خدشه دار نشود و اثاثیه خانه تان هم سالم بماند!

ماه رمضان

حلول ماه مبارک رمضان

بهار قران

ماه عبادتهای عاشقانه

نیایشهای عارفانه

وبندگی خالصانه را به شما تبریک عرض میکنم....

رمضان آمده است و عطر آسمانى سحرهاى رمضان، عشق را در كالبد خسته عاشقان و
 عارفان جارى كرده است . خدايا! دوباره زمزمه «يارب، يارب‏» سحــرگاهان، شور خاصى در
 خانه متروك دلم جارى مى‏كند و ترنم « اللهم انى افتتح الثناء بحمدك‏» ، همــ ه تشنگان
 جام وصلت را بى ‏قرار كرده است .

سجـــده نزولـی است سرشار از صعـود

 پس در زیباترین نزولتــــــــان مراهم به دعایـی یاد کنید...

هفت راه برای آرام شدن پس از هر دعوا و مشاجره

موقعیتهای ناراحت کننده شما را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوریکه دیگر قدرت کنترل موقعیت را نداشته باشید. دعواها و مشاجرات ممکن است درنتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آید.

اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید بخشی از فرایند رشد شماست. این مهارتی است که همه ندارند و احتمالاً نه شما و نه طرف مقابلتان در آخرین دعوایی که داشتید از خود نشان نداده اید. اما دفعه بعد که با یک اختلاف نظر متوجه شدید که فشارخونتان در حال بالا رفتن است، از این 7 راه برای آرام کردن و حفظ کنترل اعصاب خود استفاده کنید.

1. شانه هایتان را بلرزانید.در اکثر ما قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها و بالاتنه جمع می شود. دفعه بعد که در یک موقعیت ناراحت کننده گرفتار شدید، اگر دقت کنید خواهید دید که شانه هایتان به جلو خم شده و عضلاتتان منقبض می شوند. لرزاندن شانه ها باعث می شود فرم بدنتان را دوباره به حالت نرمال برگردانید، طبیعی نفس بکشید و کمی آرامتر شوید.

2. برای قدم زدن بیرون بروید.گاهی اوقات نفس کشیدن در هوای آزاد همه آن چیزی است که برای تغییر حال و هوا به آن نیاز دارید. وقتی عصبانی می شوید، بیرون رفته و نفس عمیق بکشید. حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند خیلی کمک حالتان باشد. بالا بردن گردش خون، حتی اگر برای یک لحظه کوتاه هم که باشد، فکرتان را بازتر می کند.

3. یکدسته ورق پاره کنید.یکی از ساده ترین فعالیت هایی که می تواند حواس شما را از موضوع منحرف کرده و عصبانیت شما را خالی کند، این است که یک دسته ورق را پاره کنید.

4. با مدیتیشن و ریلکسیشن خود را آرام کنید.از بین بردن استرس به طور طبیعی، نیازمند صبر و تحمل است. وقتی روی آرام کردن درونی خود تمرکز کنید، آنوقت می توانید با فکری بازتر به همه چیز نگاه کنید.

5. ناراحتی هایتان را روی کاغذ بیاورید.خودکار و کاغذ ابزارهایی بسیار ارزشمند برای بیرون کردن افکار ناراحت کننده از ذهنتان هستند. حتی اگر هیچوقت عادت نداشته اید که برای خالی کردن خودتان از نوشتن استفاده کنید، نوشتن چند جمله خیلی ساده درمورد افکاری که در سرتان می گذرد خیلی به آرام کردنتان کمک میکند.

6. چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید.اجازه بدهید حتی برای یک لحظه هم که شده، زمان در ذهنتان متوقف شود. با این روش می توانید روی بیرون کردن فشارهای روحی و احساسی از ذهنتان تمرکز کنید و آرام آرام فکرتان را باز کنید.

7. شمع وانیلی یا سنبل روشن کنید.رایحه وانیل آرامبخش و تسکین دهنده است درحالیکه عطر سنبل هم تقریباً خواب آور است. بااستفاده از این رایحه های قوی می توانید به بیرون کردن استرس از بدنتان و از بین بردن عصبانیتتان کمک کنید.

اگر پس از دعوا و مرافعه احساس می کنید ذهنتان مغشوش شده است و بی قرارید، می توانید بااستفاده از هریک از این راهکارها آرامش را به فکر و جسمتان برگردانید. شاید پیدا کردن تعادل در وسط مشاجره دشوار باشد اما نیاز به تمرین دارید. فقط یادتان باشد که تنفس عمیق می تواند هر انرژی منفی را از بین ببرد.

با این راهکارها خیلی زود یاد می گیرید که چطور بر احساسات خود فائق آیید و بدون از دست دادن کنترل، همه مشاجرات را از سر بگذرانید

10 قانون زندگـــی

قانون یکم: به شما جسمی داده می‌شود. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست.
 

قانون دوم: در مدرسه‌ای غیر رسمی و تمام وقت نام‌نویسی کرده‌اید که "زندگی" نام دارد. در این مدرسه هر روز فرصت یادگیری دروس را دارید. چه این درس‌ها را دوست داشته باشید چه از آن بدتان بیاید، پس بهتر است به عنوان بخشی از برنامه آموزشی برایشان طرح‌ریزی کنید.
 

قانون سوم: اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. رشد فرآیند آزمایش است، یک سلسله دادرسی، خطا و پیروزی‌های گهگاهی، آزمایش‌های ناکام نیز به همان اندازه آزمایش‌های موفق بخشی از فرآیند رشد هستند.
 

قانون چهارم: درس آنقدر تکرار می‌شود تا آموخته شود. درس‌ها در اشکال مختلف آنقدر تکرار می‌شوند، تا آنها را بیاموزید. وقتی آموختید می‌توانید درس بعدی را شروع کنید، بنابراین بهتر است زودتر درس‌هایتان را بیاموزید.
 

قانون پنجم: آموختن پایان ندارد. هیچ بخشی از زندگی نیست که در آن درسی نباشد. اگر زنده هستید درس‌هایتان را نیز باید بیاموزید.
 

قانون ششم: قضاوت نکنید، غیبت نکنید، ادعا نکنید،سرزنش نکنید،تحقیرو مسخره نکنید، وگرنه سرتون میاد. خداوند شما را در همان شرایط قرار می‌دهد تا ببیند شما چکار می‌کنید.
 

قانون هفتم: دیگران فقط آینه شما هستند. نمی‌توانید از چیزی در دیگران خوشتان بیاید یا بدتان بیاید، مگر آنکه منعکس کننده چیزی باشد که درباره خودتان می‌پسندید یا از آن بدتان می‌آید.
 

قانون هشتم: انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نیاز را در اختیار دارید، این که با آنها چه می‌کنید، بستگی به خودتان دارد.
 

قانون نهم: جواب‌هایتان در وجود خودتان است. تنها کاری که باید بکنید این است که نگاه کنید، گوش بدهید و اعتماد کنید.

  قانون دهم : خیرخواه همه باشید تا به شما نیز خیر برسد.

قـدرت کلمـات را دسـت کـم نگیـریم

کلمات، تاثیر شگرفی روی ضمیر ناخودآگاه انسان دارند. ناخودآگاه بدون آنکه منظورمان را بداند هر چه بگوییم خوب یا بد را برایمان خلق می کند. لذا لازم است برای دستیابی به موفقیت از کلمات مثبت و دارای انرژی مثبت استفاده کنیم.

 با این که مفهوم کلی عبارت "من بیمار نیستم" مثبت است اما کلمه "بیمار" واژه منفی است. ضمیر ناخودآگاه به منظور و مفهوم کاری ندارد، بلکه روی کلمات متمرکز می شود. به عنوان مثال در جمله "فراموش نکنی در هنگام برگشتن نان بخری" احتمال فراموشی بیشتر از زمانی است که می گوییم "یادت باشد که هنگام برگشتن نان بخری"، زیرا در حالت اول ناخودآگاه بر روی فراموشی تمرکز می کند و در حالت دوم بر روی به یاد ماندن.

 و یا مثلاَ برای آرام شدن یک نفر جمله "آرام باش" بیشتر از جمله "داد نزن" تاثیر دارد و همچنین به کار بردن جملاتی از قبیل "خسته نباشی"، "دستت درد نکند" و... در ناخودآگاه تاثیر منفی می گذارد و باعث افزایش خستگی، درد و... می شود.

 وقتی درباره چیزی واژه بد را به کار می بریم باید بدانیم در جهان چیز منفی و بدی وجود ندارد. وقتی چیزی بد تلقی می شود، در واقع به ما خبر نبودن خوبی می دهد. پس چه بهتر است که به جای بد بگوییم ناخوب. هر گاه ذهنتان را از امواج منفی (افکار، کلام، عادات و...) تخلیه کنید آنگاه شاهد هجوم شادی و آرامش خواهید بود.

به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت

 به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده

 به جای  بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم

 به جای فراموش نکنی؛ بگوییم : یادت باشه

 به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود

 به جای دستت درد نکنه؛ بگوییم :  ممنون از محبتت، سلامت باشی

 به جای ببخشید که مزاحمتان شدم؛ بگوییم : از اینکه وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشکرم

 به جای  گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب کنار شما خواهم بود

 به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟

 به جای  قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما

 به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه

 به جای فقیر هستم؛‌ بگوییم : ثروت کمی دارم

 به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم :  مناسب من نیست

 به جای  مشکل دارم؛ بگوییم :  مسئله دارم

 به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم :  چندان هم راحت نبود

 به جای مسئله ربطی به تو ندارد؛ بگوییم : مسئله را خودم حل می‌کنم

 به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم

 به جای زشت است؛ بگوییم :‌ قشنگ نیست

 به جای چرا اذیت می‌کنی؛ بگوییم :‌ با این کار چه لذتی می‌بری

 به جای  غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببینم

 به جای  متنفرم؛ بگوییم : دوست ندارم

 به جای دشوار است؛ بگوییم : آسان نیست

 به جای جملاتی از جمله چقدر چاق شدی؟، چقدر لاغر شدی؟،  چقدر خسته به نظر می‌آیی؟، چرا موهات را این قدر کوتاه کردی؟، چرا ریشت را بلند کردی؟، چراتوهمی؟، چرا رنگت پریده؟،  چرا تلفن نکردی؟،  چرا حال مرا نپرسیدی؟

 بگوییم:  سلام به روی ماهت، چقدر خوشحال شدم تو را دیدم، همیشه در قلب من هستی ...

تست روانشناسی اعصاب

آرامش داشته باشید و ساکت بنشینید.

 ۱- در متن زیر C را پیدا کنید. از مکان نمای موس استفاده نکنید.

 OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

 2- اگر درمتن بالا C را پیدا کردید، حالا ۶ را پیدا کنید.

 ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۶۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

 ۳- حالا حرف N رابیابید. کمی مشکل‌تر از قسمت‌های بالا می‌باشد.

 MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

 این یک شوخی نیست.

 اگر قادر بودید که این سه تست را پشت سر بگذارید، شما دیگر هیچ وقت نیاز به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت.

 مغز شما عملکرد خوبی دارد و از بیماری آلزایمر در امان خواهید بود.

انتـظارات زنـان از هـمسر ایـده آلشان

آهای آقایان، می‌دانید زنان تان از شما چه انتظاری دارند؟ تا به حال به این موضوع فكر كرده‌اید؟ این راهنمایی است كه به شما می‌گوید همسران‌تان چه توقعاتی از شما دارند و چگونه می‌توانید همسری ایده‌آل باشید.

1. به عواطف او احترام بگذارید بگذارید گریه كند. زنان همیشه قدردان مردهایی هستند كه به عواطف و احساسات‌شان اهمیت می‌دهند. به خصوص وقتی از چیزی ناراحتند. از همسرتان بپرسید از چه ناراحت است و اگر گریه می‌كند به او دستمال تعارف كنید. مطمئن باشید ابراز احساسات باعث تقویت رابطه می‌شود.

2.  اهمیت آنچه می‌پوشید با نظر او لباس بپوشید. مدها می‌آیند و می‌روند اما توجه یك مرد به طرز پوشش خود باید مداوم باشد. این از همان روزهای اول آشنایی برای یك زن حائز اهمیت است. باید سعی كنید بفهمید همسرتان چه نوع ظاهری را می‌پسندد. مثلا اگر دوست دارد رنگ شلوار شما روشن باشد به خواسته‌اش توجه كنید.

 لباس پوشیدن شما آنطور كه همسرتان دوست دارد قدم مهمی در ایجاد علاقه بیشتر در زنان است. مردان باید بدانند كه بد نیست گاهی لباس قرمز بپوشند، زیرا روانشناسان می‌گویند این یكی از اولویت‌های ناخودآگاه زنان است. آنها معتقدند رنگ قرمز باعث می‌شود مردها قوی‌تر و جالب‌‌تر به نظر بیایند. اما توجه داشته باشید كه این رنگ به مهربان‌تر نشان دادن شما كمكی نمی‌كند.

3. از خودگذشتگی هیچ وقت از مد نمی‌افتد یك مرد سنتی باشید. زمانی كه پای عواطف به میان می‌آید خیلی از زنان هنوز شیوه مردان سنتی را ترجیح می‌دهند، به خصوص در ابتدای زندگی مشترك. آنها به خوبی می‌توانند از پس كارهایی همچون باز كردن در یا جابه‌جا كردن صندلی بربیایند ولی وقتی تامل می‌كنند یعنی از شما انتظار ادای احترام و همكاری دارند و توقع دارند شما این كارها را برای او انجام دهید.

4. اشتباهات خود را پنهان نكنید شجاع باشید، اعتراف كنید. می‌خواهید دل همسرتان را به دست بیاورید؟ زنان عموما به رشد شخصیتی علاقه دارند و مردی را دوست دارند كه با ملاحظه و متفكر باشد، به خصوص وقتی می‌دانند به اشتباهش پی برده. این اشتباه می‌تواند اعم از بدخلقی یا بی‌توجهی به آنها به دلیل خستگی از كار باشد. آنها مشتاقند ببینند كه شوهرشان سعی در جبران آن دارد. پس شجاع باشید و به اشتباه‌تان اعتراف كنید.

5. نقش حلال مشكلات را بازی نكنید گوش كنید، راه‌حل ارائه ندهید. وقتی چیزی همسرتان را آزار می‌دهد او گوش شنوای شما را می‌خواهد نه نصیحت. مردها فكر می‌كنند باید همه چیز را حل كنند، زیرا عموما تمایل به حل مسئله دارند. اما برای یك زن گوش سپردن به حرف‌هایش مانند معجزه‌ای عمل می‌كند كه به عمیق‌تر شدن رابطه كمك می‌كند.

6. سر تكان دادن كافی نیست با دقت گوش كنید. خانم‌ها واقعا دوست دارند بدانند كه به حرف‌هایشان توجه می‌كنید. كافـی نیست سر تكان دهید و وقتی مكث می‌كنند منتظرند عكس‌العمل شما همراه با توجه كامل باشد. مثلا اگر از كارفرمای خود شكایت می‌كنند دوست دارند چیزهایی از زبان شما بشنوند از قبیل: متاسفم كه روز سختی داشتی یا چه بد، نگران نباش و... یادتان باشد سعی كنید در ارائه راه‌حل شتاب نكنید.

7. تقلید می‌تواند نشانه علاقه باشد نشانه عشق را از یاد نبرید. همسر شما با تقلید از اعمال و رفتار شما میزان علاقه‌اش را به شما نشان می‌دهد. مثلا او ممكن است غذایی را كه باب میل شماست سفارش دهد یا لباس به رنگ مورد علاقه‌تان را بپوشد یا لبخند شما را با لبخند پاسخ دهد. پس به اینگونه رفتارها دقت بیشتری داشته باشید.

8. به یك بار گفتن اكتفا نكنید چند بار بگویید، نه یك بار. بد نیست گاهی ویژگی‌های فردی مثبت او را گوشزد كنید. مثلا از زیبایی‌اش تعریف كنید و بدون اینكه به شما بگوید تغییرات ظاهری‌اش را تحسین كنید. تغییراتی از قبیل كاهش وزن، تغییر رنگ مو و از این قبیل هر چند كوچك هم باشد برای آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. مطمئن باشید تحسین همسرتان او را بیشتر به شما علاقه‌مند می‌كند.

9. از رابطه‌تان صحبت كنید فرصتی برای صحبت فراهم کنید. وقتی او می‌خواهد سر صحبت در مورد روابط‌تان را باز كند لزوما قرار نیست مشكلی را مطرح كند. روانشناسان معتقدند كه زنان دوست دارند در مورد همبستگی در زندگی مشترك، خوب یا بد پیش رفتن اوضاع و به طور كلی راجع به زندگی گهگاهی حرف بزنند كه این نشانه خوبی است. یك صحبت صادقانه دونفره می‌تواند یك زوج را به هم نزدیك‌تر می‌كند.

10. با او چشم در چشم صحبت كنید چشم در مقابل چشم. شما به عنوان یك مرد ممكن است ترجیح بدهید در كنار همسرتان نشسته و با او صحبت كنید اما او اغلب ترجیح می‌دهد با شما رودررو باشد. تماس چشمی در حین مكالمه باعث افزایش علاقه بین شما به عنوان یك زوج خواهد شد.

11. لحظه را از دست ندهید گاهی شما فرمان را در دست بگیرید. نگذارید او همیشه پیش‌قدم شده و سرحرف را باز كند. اگر به شما فرصت صحبت كردن می‌دهد سعی كنید از آن استفاده كرده و بحث را هدایت كنید هرچند موضوع ساده‌ای باشد. توجه به موضوع بحث و به نتیجه رساندن آن برای او بسیار حائز اهمیت است.

12. حفظ رابطه صمیمی اصلا سخت نیست چرا شاعر نمی‌شوید؟ همسرتان همیشه خواستار محبت و عشق شماست. فرقی نمی‌كند 2 ماه از ازدواج‌تان گذشته باشد یا 20 سال. تقدیم یك شاخه گل، دعوت به یك شام ساده، چند بیت شعر، حتی اگر كلیشه‌ای به نظر برسد باعث ایجاد صمیمیت بیشتر می‌شود. به گفته روانشناسان زنان از ابراز علاقه‌هایی اینچنین ساده لذت برده و قدردان آن خواهند بود و این قدردانی را همیشه ابراز خواهند كرد.
 

لحـظه های عمر را غنیـمت بشماریـم …

زندگی همچون یک خانه شلوغ و پراثاث و درهم و برهم است
 و تو در آن غرق …
 این تابلو را به دیوار اتاق مى‌زنى
 آن قالیچه را جلو پلكان مى‌اندازى
 راهرو را جارو مى‌كنى
 مبل‌ها به هم ریخته است،
 مهمان‌ها دارند مى‌رسند و هنوز لباس عوض نكرده‌اى،
 در آشپزخانه واویلاست و هنوز هم كارهایت مانده است


 یكی از مهمان‌ها كه الان مى‌آید نكته‌بین و بهانه‌گیر و حسود
 و چهار چشمى همه چیز را مى‌پاید …
 از این اتاق به آن اتاق سر مى‌كشى،
 از حیاط به توى هال مى‌پرى،
 از پله‌ها به طبقه بالا می‌روى، بر می‌گردى …
 پرده و قالى و سماور و گل و میوه و چاى و شربت و شیرینى
 و شهرام و رامین و مهین و شهین ...
 غرق در همین كشمكش‌ها و گرفتاری‌ها و مشغولیات و خیالات

 مى‌روى و مى‌آیى و مى‌دوى و مى‌پرى
 كه ناگهان سر پیچ پلكان جلوت یک آینه است …

 از آن رد مشو …!
 لحظه‌اى همه چیز را رها كن
 خودت را خلاص كن
 بایست و با خودت روبرو شو
 نگاهش كن
 خوب نگاهش كن!

 او را مى‌شناسى؟
 دقیقا وراندازش كن
 كوشش كن درست بشناسی‌اش
 درست بجایش آورى
 فكر كن ببین این همان است كه مى‌خواستى باشى؟
 اگر نه
 پس چه كسى و چه كارى فوری‌تر و مهم‌تر از اینكه
 همه‌ی این مشغله‌هاى سرسام آور و پوچ و روزمره و تكرارى و زودگذر و
 تقلیدى و بی‌دوام و بى‌قیمت
 را از دست و دوشت بریزى و به او بپردازى
 و او را درست كنى

 فرصت كم است!
 مگر عمر آدمى چند هزار سال است؟!
 چه زود هم مى‌گذرد
 مثل صفحات كتابى كه باد آن را ورق مى‌زند،
 آن‌هم كتاب كوچكى كه پنجاه، شصت صفحه بیشتر ندارد …
 

چگونه دروغ ریشه های جامعه را خشک میکند؟

اگر به افرادی که در اطرافتان هستند خوب توجه کنید، درخواهید یافت که بسیاری از آنها در طول روز دروغهای فراوانی می گویند. در واقع این مسئله گویای این است که تقریبا همه افراد به شیوه های متفاوتی در زندگی دروغ می گویند. پرواضح است که دروغ از بدترین معایب، زشت ترین گناهان و منشأ بسیاری از مفاسد است و مهمترین علت اصلی دروغ، عقده حقارت و خود کم بینی انسان دروغگوست.

 سرچشمه دروغ گاهی به خاطر ترس از فقر، پراکنده شدن مردم از دور او، از دست دادن موقعیت و مقام و زمانی نیز به خاطر علاقه شدید به مال و جاه و مقام و ... است که شخص از این وسیله نامشروع برای تامین مقصود خود کمک می گیرد. در بسیاری از موارد، افراد برای حفظ علایق شخصی خود دروغ می گویند. اما افرادی هم هستند که برای گول زدن دیگران دروغ می گویند. گروه دیگری از افراد نیز به دروغگویی معتاد شده اند. خیلی ها هم به این دلیل دروغ می گویند که از هرگونه مورد انتقاد قرار گرفتن در اجتماع دور باشند ...


 برای سفر به اصفهان رفته بودم. کنار سی و سه پل نشسته بودم. نگاهم به دختر بچه سه یا چهار ساله خارجی افتاد که از پدر و مادرش اندکی فاصله گرفته بود و داشت مرا نگاه میکرد. بقدری چهره زیبا و بانمکی داشت که بی اختیار با دستم اشاره کردم به طرفم بیاید اما در حالتی از شک و ترس از جایش تکان نخورد. دو سه بار دیگر هم تکرار کردم اما نیامد.

 به عادت همیشگی، دستم را که خالی بود مشت کردم و به سمتش گرفتم تا احساس کند چیزی برایش دارم. بلافاصله به سویم حـرکت کرد. در همین لحظه پدرش که گویا دورادور مواظبش بود بسرعت به سمت من آمد و یک شکلات را مخفیانه در مشتم قرار داد. بچه آمد و شکلات را گرفت.


 به پدرش که ایتالیایی بود گفتم من قصد اذیت او را نداشتم. گفت میدانم و مطمئنم که میخواستی با او بازی کنی اما وقتی مشتت را باز میکردی او متوجه میشد که اعتمادش به تو بیهوده بوده است. کار تو باعث میگردید که بچه، دروغ را تجربه کند و دیگر تا آخر عمرش به کسی اعتماد نکند.

 

 حال ما ایرانیها چگونه عمل میکنیم. بابا میشینه تو خونه جلوی بچه کوچک به زنش میگه، فلانی زنگ زد بگو من نیستم. مامانه به بچه میگه اگه غذاتو بخوری برات فلان چیزو میخرم بعد انگار نه انگار. بابا به بچه اش میگه مامانت اومد نگو من به مامان بزرگ زنگ زدم.


 بعد این بچه بزرگ میشه میره تو جامعه...
 معلمش میگه چرا مشق ننوشتی براحتی دروغ میگه که خاله ام مرده بود نبودیم.
 فروشنده میشه مثل آب خوردن جنس بنجل را به دروغ جای اصلی میفروشه.
 مهندس میشه بجای دو متر، یک متر فونداسیون میریزه.
 دکتر میشه، سهل انگاری در عمل جراحی را ایست قلبی گزارش میکنه.
 تولید کننده محصولات پروتئینی میشه، گوشت اسب و الاغ رو توی فرآورده های تولیدیش مصرف میکنه.
 رییس هواپیمائی میشه سقوط هواپیما را پای خلبان مرده میذاره.
 وارد سیاست میشه سر ملت رو شیره میماله...
 و دروغ به اولین ابزار هر فرد برای دست یافتن به هدف تبدیل میشود.

 

 دروغ انسان را در دنیا و آخرت از رحمت الهی محروم می کند.
 دروغ، فساد و تباهی را در جامعه ببار میاورد.
 اعتمادها را زایل میکند.
 لذت زندگی جمعی و مدنی را از بین میبرد.
 اعتماد عمومی را سلب و جامعه را به بیماری نفاق دچار می سازد.
 رفته رفته ظلم و بیعدالتی را گسترش میدهد.
 منشا بسیاری از معضلات اجتماعی دروغ است.
 و دروغ ریشه جامعه را خشک میکند.

 

 نمی دانیم چرا ولی دروغ در تمامی اجزای زندگی ما ایرانیها براحتی جاری است و چون سیلی سهمگین که هر لحظه بزرگتر میشود در حال نابودی ماست !

 شاید حتی باورکردنی نباشد که حتی از آن لحظه که مــادر بدلیل تنبلی خود، شیشه شیر خالی را در دهان نوزادش قرار میدهد تا او را ساکت کند، آموزش دروغ را به او آغاز کرده است ...

 ای کاش بتوانیم راستی، درستی و صداقت را در هر زمان ارج بنهیم. چراکه صداقت، ارزشی بی اندازه دارد.

 خدا کند که بخواهیم و این اراده را در خود بارور کنیم و تا هر اندازه که در توان داریم برای پایدار نگاه داشتن گوهر صداقت تلاش کنیم.

سخنان زیبا

+ خداوند شما را از شرایطی عبور میدهد که هیچ از آن سر در نمی آورید فقط به این دلیل که شما را به 

جایگاهی برساند که شایسته اش هستید. پس به او اعتماد کنید.

+ پیر شدن باعث نمیشود تفریح نکنید، اما تفریح نکردن باعث میشود پیر شوید.

+ اگر کسی با شما بدرفتاری کرد، یادتان باشد، مشکل از اوست نه شما. آدم های نرمال هیچگاه درصدد

تخریب دیگران برنمی آیند.

+ همیشه به یاد داشته باشید که موقعیت کنونی شما سرنوشت نهایی تان نیست. بهترین روزهای

زندگی شما در راهند.

+ زمان بندی خدا بی نظیر است. نه هیچگاه دیر، نه هیچگاه زود. فقط کمی بردباری می طلبد و ایمانی

بسیار. اما ارزش انتظار را دارد.

+ هرقدر هم کسی سرش شلوغ باشد، اگر علاقه اش به شما واقعی باشد، همیشه برایتان وقت پیدا

خواهد کرد.

+ یک مرد ایده آل کسی نیست که بیشترین ثروت و جذاب ترین ظاهر را داشته باشد. بلکه

کسی است که بداند چگونه لبخند بر لبانتان بنشاند و هر روز و همه روز تا ابد مراقبتان باشد.

+ اجازه ندهید رفتار دیگران آرامش درونی شما را نابود کند.

+ اعتماد ، ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد.

+ مردم دقیقا با شما به همان صورتی رفتار میکنند که خودتان به آنها اجازه میدهید.

عقـد؛ دورانـی برای شنـاخت تکمیـلی

دوران عقد فرصت طلایی اما زودگذری است! در این مدت شما فرصت دارید تا پیش از شروع زندگی مشترک، در زیر یک سقف، همدیگر را بیشتر بشناسید اما مواجه شدن با مسائلی که پیش بینی اش را نمی کردید و آماده شدن برای برگزاری مراسم عروسی شما را مشوش می کند و تا چشم به هم می زنید، می بینید که فرصت تمام شده است.

 باید بدانیم که برای شروع زندگی مشترک تنها عشق کافی نیست؛ یعنی حتی اگر عشق دو طرف واقعی باشد و همدیگر را به خاطر لیاقت ها، توانایی ها و مهارت های اجتماعی و فردی دوست داشته باشند باز هم باید مهارت هایی را پیش از ازدواج بیاموزند تا بتوانند به خوبی دوران پیش رو را مدیریت کنند و باعث آرامش، امنیت و افتخار یکدیگر شوند. روانشناسان بر این باورند که دوران عقد می تواند برای برخی از همسران دوران سختی باشد؛ چرا که آنها به دلیل بی تجربگی قادر به مدیریت درست مسائل نیستند. اما برای اینکه از استرس ها و درگیری های احتمالی کاسته شود باید درست رفتار کردن، مدیریت برنامه ها و آینده نگری را بیاموزیم.

 نکاتی که باید جدی گرفته شود :

 - اگر می خواهید ارتباطی سالم، منطقی و پربار داشته باشید، یادگیری مهارت های ارتباطی را جدی بگیرید. مهارت های ارتباطی فرصتی است برای تعیین چارچوب های زندگی مشترک و پاسخ مثبت دادن به احساسات و عواطف همسر. علامت اینکه کسی مهارت های ارتباطی کافی ندارد این است که معمولا سخنان و رفتارهای نسنجیده هر چند کوچک و به شوخی دارد که می تواند یک دلخوری بزرگ به وجود آورد و شیرینی روابط را کم کند.

 - ارتباط با همسر و خانواده اش به طور مستقیم یا غیرمستقیم به صورت کلامی و غیرکلامی، آگاهانه یا ناآگاهانه، انتقال دهنده پیامی است، پس بیندیشید که هر بار چه پیامی می دهید.

 - برای آن که به وظایف شغلی، تحصیلی و خانوادگی شما لطمه نخورد، برای ملاقات هایتان برنامه داشته باشید.

 - با شنیدن صحبت های همسرتان، ارزیابی هدایای او، انتخاب هایش، (نوع و رنگ لباس، کتاب ها و...) علاقه ها، سلیقه ها، احساسات، عواطف و نقاط حساس شخصیت او را پیدا کنید.

 - رفتار احترام آمیز، بهترین شیوه حفظ حریم های فردی اجتماعی و مقدمه ارتباط مثبت است.

 - یکی از عوامل مهم تعیین کننده جایگاه اجتماعی شما، رفتارهای پسندیده و محترمانه با اطرافیان تان است.

 - اگر می خواهید روانی با نشاط، فکری سالم و خاطری آسوده داشته باشید با همسرتان صادقانه، محترمانه و دوستانه رفتار کنید.

 - در برخورد با همسرتان، صداقت را سرلوحه رفتار و گفتار خود قرار دهید. "صداقت است که آدمی را نیکوکار می کند و نیکوکار به بهشت راه پیدا می کند". همسران صادق، دروغ نمی گویند و دورویی نمی کنند و به وعده های خود عمل می کنند در حالی که ملزم به گفتن همه چیز هم نیستند.

 - در صورتی که به خصوصیت مثبت همسرتان به صورتی برجسته بنگرید همیشه به او وفادار خواهید ماند.

 - سخنانی که بین شما و همسرتان ردوبدل می شود، امانت است. برای استحکام زندگی باید امانتدار یکدیگر باشید.

 - انسان طالب زیبایی است و زیبایی طلبی، مقدمه ارتباط؛ پس شما زوج های جوان نیز با آراستن و پیراستن خود برای یکدیگر با هم رابطه ای سازنده و محترمانه برقرار کنید.

 - درباره مسائل خصوصی همسرتان بیهوده کنجکاوی نکنید؛ زیرا اینگونه رفتار کردن می تواند موجب لجبازی، بی اعتمادی و پنهان کاری او شود.

 - بی دلیل در گذشته همسرتان کنکاش نکنید، حال را ببینید و آن را سرمایه آینده ای روشن قرار دهید.

 - شما دو چشم و دو گوش ولی یک زبان دارید پس بیشتر بنگرید و بشنوید و در مقابل کمتر سخن بگویید؛ زیرا با پر حرفی برخی رازها و عیب ها آشکار و زمینه کدورت ها فراهم می شود. موقع شناسی در سخن گفتن مهارتی است که با تجربه، بیشتر شنیدن و کمتر گفتن به دست می آید.

 - تعریف، تمجید و انتقاد شمشیرهای دو لبه ای هستند که باید به موقع و بر اساس ظرفیت همسرتان به کار گرفته شود.

 شناخت در دوران عقد؛ چگونه؟!

 اما فکر می کنید چطور می توانید دوران عقد را به یک دوران شناخت دقیق تبدیل کنید تا در ادامه، زندگی مشترک موفقی داشته باشید؟

 به طور کلی شناخت در این دوران شامل بعد عینی و غیر عینی است. بعد عینی شامل بررسی طبقه اجتماعی، تحصیلات، سن، مسائل اقتصادی و ... است که مسلما در دوران خواستگاری و تحقیقات قبل از ازدواج بررسی شده است و تنها در دوران عقد نیاز به تکمیل بیشتر دارد.

 اما آنچه که بررسی اش در این دوران بسیار مهم تر به نظر می رسد، شناخت غیر عینی است که شامل لایه های زیرین شخصیت همسرتان و ابعاد اخلاقی و روانی و حتی اعتقادی او می شود. چنین شناختی در سایه معاشرت بیشتر با او و خانواده اش به دست می آید و به شما نشان می دهد که آیا طرف مقابل تان نسبت به ادعاهایی که در دوران خواستگاری داشته است صداقت لازم را دارد یا خیر؟

 در این معاشرت ها دو طرف با فرهنگ و اخلاق یکدیگر بیشتر آشنا می شوند و می توانند از طریق دید و بازدید با خانواده همسر و اقوام نزدیک او، بخشی از مسائلی را که همسرشان با آن ها رو به رو بوده است ارزیابی کنند. این ارزیابی در آینده آن‌ها بسیار تاثیر گذار خواهد بود. در حقیقت می توان گفت که شناخت حاصل از جلسات خواستگاری و قبل از ازدواج برای انتخاب کردن آگاهانه همسر است و شناخت دوران عقد برای ایجاد تفاهم و سازگاری بیشتر در زندگی مشترک.

دعــوا شب اول ازدواج

شاید با خواندن این خبر تعجب کنید اما واقعیت داره، به خاطر یک خمیر دندان کار این زوج

جوان به طلاق کشید! البته شاید هم خمیردندان هم بهانه بود، اما آنچه که مشخص است،

اینکه هیچ کدام از دو طرف کوتاه نیامدند آن هم در شب اول ازدواج. . .

وقتی عروس خانم میخواسته تا به عادت هر شب قبل از ازدواج، دندان های خود را مسواک

بزند ابتدا مسواک را از جلدش خارج کرد، (چون تازه ازدواج کرده بودند همه چیز نو بود!)

سپس خمیردندان را برداشت و با فشار دادن در آن به روی سر تیوب، آنرا افتتاح کرد. تا اینجا 

مشکلی نبود، اما مشکل زمانی پیش آمد که تازه داماد از راه رسید و بعد از کلی دادوقال

میخواهد بهعروس خانم بفهماند که عقل سالم حکم میکند خمیردندان را از پایین فشار

دهی (آخر این چه کاری بود تو کردی آقای داماد!!مرد حسابی زشت نبود خدایی آخه این

رفتار تو!)

- اما در ادامه ی ماجرا عروس خانم که تعجب کرده بود از این رفتار شوهرش با یک دودو تا

چهارتای ساده فهمید که شریک زندگیش، چقدر مرد باگذشتی! است.

تو روی داماد وامیسته و خمیر دندان را دوباره از بالا فشار میدهد تا لج شوهرش را در بیاورد

همه چیز به نقطه جوش میرسد و دختر جوان در همان شب نخست سر از منزل پدرش

در میاورد،پس از این اتفاق هم تمام مشاوره ها و پادرمیانی ها به نتیجه ای نمیرسد.

عروس داماد جوان، از هم جدا میشوند،به همین راحتــــــی!!!

بازگشتــــــ

سلام دوستان

امیدوارم مثل همیشه خوب باشید و از روزهای بهاری لذت ببرید!

مدتی بود که به دلایلی به اینترنت دسترسی نداشتم. ممنونم از همه ی شما که در این مدت به یادم بودید

و کامنت های زیبایی به مناسبتهای مختلف گذاشتید. سر فرصت جبران میکنم.

مطالب جدیدی آماده کرده ام پس منتظرم باشید....

من برای تـــو میمیـــرم

مادربزرگ از همسرش پرسیـــد: من خوشگلــم؟

گفت: نه.

گفت: دوسم داری؟

گفت: نوچ؟

گفت: اگر بمیرم برایم گریه میکنی؟

گفت: اصلـا....

مادربزرگ چشمانش پر از اشک شد. هیچی نگفت.

پدربزرگ جلوی همه نوه ها که حرفهایشـــان را می شنیدنـــد، بغلش کرد و گفت:

« تو خوشگل نیستی زیباترین هستی.»

« تورا دوست ندارم چـــون عاشقتـــم.»

«اگـــر تو بمیری برایت گریــه نمیکنـــم چون من هم میمیـــرم!»


آدم هایی هستنـــد کــه...

* هر وقت از آنها بپرسی چطوری میگویند خوب هستم. 

* وقتی می بینند یک گنجشک روی زمین دنبال غذا میگردد راهشان را کج میکنند و از طرف دیگـر

میروند که آن نپرد.

* اگر یخ هم بزنند، دستت را رها نمیکنند تا بگذارند در جیبشان.

 همان هایی که برایتان حاضر هستند هر کاری بکننند.

 اینهـــا فرشتـــه هستند!

همین ها هستند که دنیا را جای بهتری میکننــــد!

مثل آن راننده تاکسی که حتی اگـــر در ماشینش را محکم ببندی بلند میگویند:

                                  روز خوبی داشته باشید.

آدم هایی که در اتوبوس وقتی تصادفی چشم در چشمشان میشوی دست پاچه رو برنمیگردانند

لبخند میزنند و هنوز نگاهت میکنند.

دوست هایی که بدون مناسبت کادو می خرنـــد.... مثلا میگویند: این شال پشت ویترین مال تو بود.

یا گاهی دفتر یادداشتی، نشانه کتابی، پیکسلی....

آدم هایی که از سر چهار راه نرگس نوبرانه میخرند و با گل میروند خانه.

آدم های پیامک های آخـــر شب، که یادشان نمیرود گاهی قبل از خواب به دوستانشان یادآوری

کنند که چه عزیزنــــد! آدم های پیامک های پر مهر بی بهانه، حتی اگر با آنها بدخلقـــی و

بی حوصلگی کرده باشید.

آدم هایی که هر چند وقت یکبار ایمیل پر محبتی میزنند که مثلا تورا میخوانند و بعد از هر یادداشت 

غمگین خط هایی مینویسند که یعنی هستند کسانی که غم هیچکس را تاب نمی آورند.

راز خوشبختی زوج های خوشبخت چیست؟

زوج های خوشبخت رازهای خودشان را دارند

راز خوشبختی زوج های خوشبخت، نه اجتناب از کشمکش است و نه جستجوی منطقی برای رفع کردن آنها. تفاوت های عمیق در سرتاسر زندگی شان وجود دارد اما با این حال خوشبختی، بقا و دوام زندگی مشترک آنها به خطر نمی افتد. بنابراین، طولانی بودن خوشبختی زندگی مشترک آنها را چه طور می توان توضیح داد؟

دستورالعمل: به تمام لذت های تان بپردازید

زوج های خوشبخت چه کار می کنند که زندگی شان دوام می آورد؟

جان گوتمن و نان سیلور مطالعاتی بر روی عملکرد روانی برخی زوج ها انجام داده اند، تا پاسخ به این سئوال را بیابند.

نتیجۀ نهایی به این ترتیب است: خوشبختی مشترک و لذت بردن از خوشی همراه با هم، بیشتر از کشمکش نداشتن باعث دوام آوردن خوشبختی یک زوج می شود. می توان تمام عمر را دربارۀ یک مادر شوهر یا مادر زن بیش از حد مزاحم بحث کرد بدون اینکه راه حلی برای آن پیدا شود، اما باز هم با هم خوشبخت بود!

ضمناً زوج های خوشبخت لذت و سرخوشی متقابل بیشتری به یکدیگر می دهند. رفتار مثبت یکی پاداش رفتار مثبت دیگری است، یک لبخند با یک لبخند پاسخ داده می شود. هر حرکت مثبت از سوی یک طرف پاداشش را توسط، رفتار، حرکت یا تشکر از دیگری دریافت می کند. و این طرز برخورد، یک تحرک و پویایی بسیار مفید به وجود می آورد.

به این ترتیب می توان گفت در زندگی یک زوج مقدار چیزهای مثبت و منفی در تعادل هستند. اگر شما ذهن خود را با هنر مثبت بودن، عشق، دوستی، و لبخندهایی که مبادله می شوند بپرورانید و اگر میزان همۀ اینها را افزایش دهید، به راحتی می توانید تضادهای عمده تان را برطرف کنید. در عوض اگر مثبت بودن کمی را وارد زندگی تان کنید، کوچکترین مشکلی به شدت آزارتان می دهد چرا که شما به اندازۀ کافی ذخیرۀ خوشبختی برای مواجه شدن با این مشکل ندارید.

در نهایت خوشایندترین دستورالعمل را در اختیارتان می گذاریم، آیا به همان میزان که به دنبال راه حل مشکلات تان هستید به لذت و سرخوشی می پردازید؟ آیا بیشتر از این که مشغول دعوا و درگیری باشید، سهم خوشبختی خود را افزایش می دهید؟ این دستورالعمل، هم ساده است، هم خوشایند و هم مفید!

یادمان باشد...

* بعضی از ما فراموش میشویم، نه برای اینکه آدم خوبی نیستیم، بلکه به

خاطر اینکه بی سرو صداییم!

* آرامش رهایی از طوفان نیست، بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان است.

* گورستان ها پر از افرادی است که روزی گمان میکردند چرخ دنیا بدون آنها نمی چرخد.

* افلاطون را گفتند: چرا هرگز غمگین نمیشوی؟

گفت: دل بر آنچا نمیماند، نمی بندم.

* خوشبختی یعنی منتظر شادی های بزرگ نماندن و از شادی های کوچک لذت بردن.

* یادمان باشد زنگ تفریح دنیا همیشگی نیست، ساعت بعد حساب داریم.

* آنچه را که نمی توانی فراموش کنی، ببخش و آنچاه را که نمیتوانی ببخشی

فراموش کن.

عشق چیست؟

شاگردی از استادش پرسید : « عشق چیست؟» استاد در جواب گفت: «به گندم زار برو و پر خوشه ترین 

شاخه را بیاور. اما در هنگام عبور از گندم زار، به یاد داشته باش که نمیتوانی به عقب برگردی تا خوشه ای

بچینی!» شاگرد به گندم زار رفت. پس از مدتی طولانی برگشت. استاد پرسید: « چه آوردی؟» و شاگرد 

با حسرت جواب داد:« هیچ! هر چه جلو میرفتم، خوشه های پرپشت تر میدیدم و به امید پیدا کردن پر پشت

ترین تا انتهای گندم زار رفتم.»

استاد گفت:« عشق یعنی همین چشمانت را وقف نگاهی کن که قدر نگاهت را بداند.»

مثل موبایلتـــــ

به فکــر نمازتـــــــ باش مثل شارژ موبایلتــــــ !!

با صــدای اذان بلنــدشو مثــل صــدای موبایلتـــ !!

از انگشتــان برای ذکـــر استفاده کــن مثــل صفحه کلیـــد موبایلتــــــ !!

قرآن را همیشـــه بخــوان مثــل پیـام های موبایلتـــــ ، خدایــی ما کجاییـــــــم ... !!؟

میلاد

بهــار بی خــــزان روی محمـــد

بهشت جـــاودان کـــوی محمــــد

معطـــر ساخــت گلــزار جهـــان را

شمیـــم تــار گیســـوی محمـــد


قلب شیشه ای

جوان ثروتمندی نزد یک انسانی وارسته رفت و از او اندرزی برای زندگی نیک خواست. مرد او را به کنار 

پنجره برد و پرسید: پشت پنجره چه میبینی؟ 

- آدم هایی که می آیند و می روند و گدای نابینایی که در خیابان صدقه میگیرد.

بعد آینه ی بزرگی به او نشان داد و پرسید :در این آینه نگاه کن و بگو چه می بینی؟

- خودم را می بینم.

- دیگر دیگران را نمی بینی! آینه و پشت پنجره هر دو از یک ماده ی اولیه ساخته شده اند. شیشه.

اما در آینه لایه نازکی از نقره در پشت شیشه قرار گرفته و در آن چیزی جز شخص خودت را نمی بینی.

این دو شیء شیشه ای را با هم مقایسه کن. وقتی شیشه فقیر باشد دیگران را میبیند و به آنها احساس

محبت میکند اما وقتی از نقره (ثروت) پوشیده میشود فقط خودش را میبینـــد. تنها وقتی ارزش داری

که شجاع باشی و آن پوشش نقره ای را از جلوی چشمانت برداری تا بتوانی باز دیگران را ببینی و دوست

داشته باشی.