شادی و ارامش زندگی زهرا شجاعی امیدی

  

اینم ادرس فیس بوکم با عکسم

زهرا شجاعی

https://www.facebook.com/zahra.shojaei.1

سلام عزیزم .لینک کانالهای یاس مهربان در ایتا 😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️ این نوشته را کپی کن در برنامه ایتا باز کن

تمامی درس‌هایی که تو این ده سال با دوستان کار شده داخل کانالها هست استفاده کنید 👇❤️👇❤️👇❤️👇

لینکهای کانالهای ایتا 👇👇👇👇👇👇

تجربیات و درسهای مهارت زندگی یاس مهربان. در برنامه ایتا 💖 سوالو جواب . عشق بازیها💖 . دلتنگیها💖 مناجاتها . شکر گزاریها .داشته هایم همه برای تو دوست عزیز 😘❤️😘❤️👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://eitaa.com/joinchat/1124139425C1297617790

کار کرد ۱۲ قدم نارانان در ایتا 👇👇👇

https://eitaa.com/joinchat/4218487163C12ce9fc896

برای رسیدن به یه زندگی شاد

۱۲ قدم خودسازی تا ارامش

با ما همراه شوید

https://eitaa.com/ghadamhayealananyass

کار کرد ۱۲ قدم‌های الانان 😘❤️😘❤️😘

https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

کتابخانه گنجینه اسرار یه کانال که داخلش کتابهای عالی کار میشه که به دوستان برای خودسازی خودشناسی عرفانی خیلی کمک می‌کنه 👆👆👆👆👆👆👆👆👆

❤️درگاه مولانا ❤️

https://eitaa.com/joinchat/3061646570C7b036c1631

یه کلاس عرفانی که روح تو رو پروش میده حاله دلت رو خوب میکنه به اوج میرسی 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

https://eitaa.com/joinchat/1250428516C73b2430f16

مهارتهای زندگی برای زوجهای جوان 👆👆👆👆👆👆

۱۲ قدم هم وابستگان

کودا در روبیکا

https://rubika.ir/joinc/FEBDFHGF0WTCBNNRWBIVBSYNLATWMLRY

پیامهای مهم فیلمو سریال 👇👇👇👇👇👇👇

https://rubika.ir/filmyasemehraban

سلام عشقها

صبح رفتم پارک برای شکر گذاری و عشق بازی با خدا و طبیعت زیباش

پارکی رفتم که ۲۰ سال پیش بچه هامو میبردم غرق خاطرات قشنگ شدم خوب بود

و هر کسی رد میشد میدید با یه تسبیح در دستم دارم با درختها حرف میزنم و شکر میکردم با صورتهای اخمو خسته غمگین

تعجب میکردن بهشون لبخند میزدم

تو دلم براشون دعا میکردم میگفتم برو خدا پشت و پناهتون باشه پر روزی پر برکت باشه زندگیتون

بخند

تو که داری از ابن بهشت گذر میکنی بری سوار اتوبوس بشی بری سر کارت

پس با این درختها با این طبیعت قشنگ صحبت کن همه چی رو بسپار به خدا

به همسرم گفتم ببین صورتها چرا همه اینجوری شدن

گفت تو از خونه بیرون نمیای خبر نداری

گفتم چرا از همه چی خبر دارم شما خبر ندارید

چون فکر میکنید ربات هستید فقط کار خستگی گرانی درد سر و خواب باز فردا همین

الان این چند روز با من اومدی پارک روز اول من به درختها سلام دادم گفتی با کی هستی دیوانه شدی بهم خندیدی

من دارم موجودات زنده را میبینم باید سلام بدم

شماها همه مرده ایی بیش نیستید

شما همه در تاریکی و بدون روح بدون عشق شب صبح میکنید صبح شب

روز اول قیافه تو هم پر از تنش و اخم بود امروز فرق داری

پس همه چی بستگی داره به ذهن به دل با عشق باشی خدا برات میسازه

همه رفتید تو ماتریکس و خبر ندارید زندگی یعنی چه

بهش گفتم با من پایه باشی ۵۰ سال دیگه عمر میکنی ولی اگه به این زندگی ادامه بدی چند سال دیگه هیچکدوممون نیستیم

بیدار بشید

ای خوابالو ها

خدایا شکرت

کانال نقد فیلم فیلم عرفانی در روبیکا

فیلم یونس

https://rubika.ir/filmyasemehraban

کانال زوج درمانی

#مهارتهای #زندگی 😍#زوج #درمانی😍

https://eitaa.com/joinchat/1250428516C73b2430f16

کانال هم وابستگان گمنام در روبیکا

کودا

https://rubika.ir/joinc/FEBDFHGF0WTCBNNRWBIVBSYNLATWMLRY

شرکت کنید از درسها عقب نمونید

توضیح درباره کلاس‌های عرفانی

👴 پیر و مرشد

در سنت عرفان، پیر یا مرشد همان راهنمای روحانی است.

او کسی است که راه را پیش‌تر پیموده و اکنون چراغی برای دیگران است.

وظیفه‌اش هدایت، مراقبت، و نشان دادن مسیر درست به سالکان است؛ نه به زور، بلکه با محبت و تجربه.

🕊️ سالک

سالک یعنی رهرو، کسی که قدم در راه حقیقت گذاشته است.

سالک باید با صدق، صبر، و تواضع حرکت کند.

او باید همواره درون خود را بکاود، نفس را بشناسد، و دل را به نور الهی بسپارد.

🌱 وظایف سالک در مسیر

ذکر و یاد خدا: زبان و دل را به یاد حق زنده نگه دارد.

مراقبه و سکوت: لحظه‌هایی برای حضور و خاموشی، تا دل آرام گیرد.

خدمت به خلق: راه عرفان تنها فردی نیست؛ سالک باید خیر و محبت را به دیگران برساند.

تزکیه نفس: شناخت خواسته‌های ناپسند و تبدیل آن‌ها به صفات نیکو.

مطالعه و شعر عرفانی: آثار مولانا، حافظ، و دیگر بزرگان، چراغ راه‌اند.

🌟 چرا این راه برای انسان خوب است؟

عرفان انسان را از خودخواهی و اسارت نفس آزاد می‌کند.

دل را به محبت، آرامش و امید روشن می‌سازد.

سالک می‌آموزد که زندگی تنها برای خود نیست، بلکه برای خدمت و عشق به دیگران است.

این راه، انسان را به معنای عمیق وجود و به ارتباط با خداوند نزدیک می‌کند.

«راه عرفان راهی است از خود به خدا، از تاریکی به نور، از جدایی به وصل. هر کس که این راه را می‌رود، باید با صدق و صبر قدم بردارد، به پیر گوش بسپارد، و بر دل خود کار کند. این راه، انسان را آرام می‌کند و او را به سرچشمه‌ی عشق و حقیقت می‌رساند.»

https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

گنجینه اسرار

درس‌های عرفانی از کجا شروع شد؟

از زمان‌های خیلی قدیم، انسان‌ها دنبال راهی بودند تا به خدا نزدیک شوند.

پیامبران و اولیاء راه را نشان دادند، بعد صوفیان و عارفان این راه را به شکل «سلوک» و «تزکیه نفس» ادامه دادند.

مولانا یکی از بزرگ‌ترین استادان این راه بود که با شعر و سماع، عشق به خدا را آموزش داد.

🌱 تزکیه نفس یعنی چه؟

«تزکیه» یعنی پاک کردن.

نفس مثل یک باغ پر از علف‌های هرز است. اگر آن‌ها را نچینیم، گل‌ها رشد نمی‌کنند.

تزکیه نفس یعنی پاک کردن دل از حسادت، خشم، خودخواهی، و پر کردنش با محبت، صبر، و صداقت.

چرا لازم است؟

چون بدون تزکیه، انسان همیشه درگیر خودش است و آرامش پیدا نمی‌کند.

❤️ وظیفه پیر یا مرشد

پیر مثل یک چراغ راه است.

او راه را قبلاً رفته و تجربه دارد.

😍کارهای پیر

❤️ راه را نشان می‌دهد.

❤️ شاگرد را از خطرهای نفس آگاه می‌کند.

❤️ با محبت و دعا، سالک را حمایت می‌کند.

🕊️ وظیفه سالک (شاگرد)

سالک یعنی رهرو، کسی که راه را می‌رود.

کارهای یک سالک در این راه

❤️ گوش دادن به پیر و عمل کردن به توصیه‌های پیر خود

❤️ تمرین سکوت و ذکر هر روز.

❤️ خدمت به دیگران، چون عرفان فقط برای خود نیست.

❤️ نوشتن و فکر کردن: هر روز ببیند چه کار خوب کرده و چه کار بد.

❤️ صبر: عجله نکند، راه عرفان قدم‌به‌قدم است.

❤️ چرا این راه برای انسان خوب است؟

دل آرام می‌شود.

انسان مهربان‌تر و صبورتر می‌شود.

زندگی معنا پیدا می‌کند.

آدم از تنهایی و بی‌هدفی نجات پیدا می‌کند و به عشق و امید می‌رسد.

❤️«درس عرفان مثل یاد گرفتن شناست.

اول باید آب را لمس کنیم،

بعد کم‌کم یاد می‌گیریم شنا کنیم.

پیر مربی است،

سالک شاگرد است،

و تزکیه نفس همان تمرین روزانه است.

اگر ادامه بدهیم، آرامش و نور خدا در دل ما می‌نشیند.»

https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

گنجینه اسرار

❤️درس روز اول سالک❤️

نیروی محرک انسان چیست؟

عارفان و سالکان همیشه به این پرسش پرداخته‌اند، چون بدون شناخت نیروی محرک، راه سلوک روشن نمی‌شود.

❤️ نیروی محرک انسان ❤️

1. نیروی عقل

عقل محرک محتاط است.

می‌گوید: «مواظب باش، آسیبی نبینی.»

بیشتر به بقا و امنیت توجه دارد.

مثال: وقتی می‌خواهی تصمیم مالی بگیری، عقل می‌گوید پس‌انداز کن، ریسک نکن.

2. نیروی نفس

محرکِ میل‌ها و خواسته‌های غریزی است.

می‌گوید: «بیشتر بخواه، بیشتر لذت ببر.»

مثال: میل به غذا، شهرت، یا قدرت.

اگر مهار نشود، انسان را اسیر می‌کند.

3. نیروی دل (عشق)

محرکِ عارفان است.

می‌گوید: «رها شو، بسپار، عاشق باش.»

مثال: وقتی کسی را بی‌دلیل دوست داری، یا برای کمک به دیگران از خودت می‌گذری.

این نیرو، انسان را از خود به خدا می‌برد.

4. نیروی روح

محرکِ عمیق‌تر، که از جانب خداست.

می‌گوید: «به اصل خود بازگرد.»

مثال: اشتیاق به دعا، سکوت، یا حقیقتی که فراتر از دنیا می‌جویی.

این نیرو، انسان را به کمال می‌کشاند.

❤️تمرین روز اول سالک برای شناخت نیروی محرک

امروز، در هر کاری که می‌کنی، لحظه‌ای مکث کن و بپرس:

«این کار را از کدام نیرو انجام می‌دهم؟»

از عقل؟ (امنیت و حسابگری)

از نفس؟ (میل و لذت)

از دل؟ (عشق و مهربانی)

از روح؟ (اشتیاق به خدا و حقیقت)

✅ مثال ساده:

اگر به کسی کمک می‌کنی، بپرس:

آیا برای اینکه دیگران ببینند (نفس)؟

یا برای اینکه وظیفه است (عقل)؟

یا چون دلت آرام می‌شود (دل)؟

یا چون حس می‌کنی خدا تو را فرستاده (روح)؟

«نیروی محرک» را در کارهای روزانه و رفتار با همسر و فرزند مثال بزنم

❤️❤️❤️❤️❤️

۱. رفتار با همسر

از عقل:

می‌گویی: «بهتر است سکوت کنم تا دعوا نشود.»

این تصمیم محتاطانه است، برای حفظ آرامش ظاهری.

از نفس:

می‌گویی: «باید جوابش را بدهم تا کم نیاورم.»

این واکنش از میل به برتری یا غرور می‌آید.

از دل (عشق):

می‌گویی: «می‌دانم ناراحت است، پس آرامش کنم.»

این رفتار از مهربانی و عشق می‌آید.

از روح:

می‌گویی: «این لحظه فرصتی‌ست برای تمرین صبر و دیدن خدا در او.»

این نگاه، تو را به کمال می‌برد.

۲. رفتار با فرزند

از عقل:

می‌گویی: «باید درسش را بخواند تا آینده‌اش خراب نشود.»

عقل به آینده و امنیت فکر می‌کند.

از نفس:

می‌گویی: «باید حرفم را گوش کند چون من مادر هستم.»

این از میل به کنترل می‌آید.

از دل (عشق):

می‌گویی: «می‌خواهم بفهمم چرا بی‌حوصله است، شاید نیاز به محبت دارد.»

این رفتار از عشق و همدلی می‌آید.

از روح:

می‌گویی: «این کودک امانتی از خداست، پس باید با او مثل یک روح پاک رفتار کنم.»

این نگاه، تو را به حضور الهی می‌برد.

۳. کارهای ساده روزانه

غذا درست کردن:

از عقل: «باید غذای سالم باشد.»

از نفس: «باید چیزی باشد که خودم دوست دارم.»

از دل: «می‌خواهم غذایی درست کنم که خانواده خوشحال شوند.»

از روح: «این غذا را با یاد خدا می‌پزم، مثل نذر عشق.»

خرید کردن:

از عقل: «باید بودجه را رعایت کنم.»

از نفس: «می‌خواهم چیزی بخرم که دلم می‌خواهد، حتی اگر لازم نباشد.»

از دل: «این هدیه را برای شادی کسی می‌خرم.»

از روح: «این خرید فرصتی‌ست برای بخشش و خدمت.»

✨ تمرین امروز

این هفته و هر روز در هر کار کوچک، مکث کن و بپرس:

«این کار را از کدام نیرو انجام می‌دهم؟ عقل، نفس، دل یا روح؟»

و بعد بنویس:

رفتار با همسرم امروز بیشتر از کدام نیرو بود؟

رفتار با فرزندم از کدام نیرو آمد؟

کارهای ساده مثل غذا یا خرید، از کدام نیرو سرچشمه گرفت؟

🌌 جمله‌ی مراقبه امروز

«من می‌خواهم در کارهای روزانه، دل و روح را محرک خود کنم، نه فقط عقل و نفس.»

https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

گنجینه اسرار

قاعده ۲۴ از چهل قاعده شمس تبریزی

حال که انسان اشرف مخلوقات است، باید در هر گام به خاطر داشته باشد که خلیفه‌ی خدا بر زمین است و طوری رفتار کند که شایسته‌ی این مقام باشد. انسان اگر فقیر شود، به زندان افتد، آماج افترا شود، حتی به اسارت رود، باز هم باید مانند خلیفه‌ای سرافراز، چشم و دل سیر و با قلبی مطمئن رفتار کند.

https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

گنجینه اسرار. همه قاعده ها با ویس در کانال 👆👆👆👆👆هست استفاده کنید

دارم به این فکر میکنم

ما چند دهه رو دیدیم

ادمهایی که بودن و از بین ما رفتن

ادمهایی که سرنوشت و زندگیشونو میدونیم

اخرو عاقبتشون و کل زندگیشون برامون نوشته شده و دیدیم و گفتن

اینجا سوال برام پیش اومد که زهرا کی میخوای بیدار بشی

تو که میدونی اخرش چیه

تو که میدونی زمین و کره هستی کلا جای زراعته

هر چی بکاری درو میکنی

پس چرا الان دو تا زانوهاتو بغل گرفتی و ناله میکنی

دوست داری فردا یه زندگی عالی و ... قسمتت بشه

نه جونم

تو دیدی زندگی بابا بزرگها و مامان بزرگها

زندگی با با و مامان و خاله و دایی

اخرشونم داری میبینی

هر کی هر کاری کرده قشنگ مثل فیلم سینمایی جلو چشمات بود

پس چرا تلنگر نمیخوری 😡

چرا به خودت نمیای 😡

چرا بلند نمیشی 😡

چرا حرکت نمیکنی 😡

😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

اصلا چرا باید وای وای مال دنیا

ادمهای دنیا رو بزنی که اخرش قبرستانه

چی با خودشون بردن سلاطین ایران زمین

فقط یه نام ماندگاره نام خوب و بد

اونجاست که درست زندگی کردی

اگه با نام خوب یادت کنند و ازت الگو برداری کنند اونجا خوشبخت ترین ادم کره زمینی

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

یه چیزی از تناسخ بهتون بگم الان وقتش نیست ولی میگم

اگه الان عالی زندگی کنی وقتی مردیم و ناممون به خوبی یاد شد سریعا روح تو کالبد دیگه تو کشوری که خودت دوست داری تو خانواده ایی که خودت میخوای زندگی رو شروع میکنی تا به تکامل برسی

پس جوری زندگی نکنیم که تو کالبد بعدی تو بدترین کشور و به سخت ترین مجازتهای دنیا گرفتار بشیم

تمام

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍❤️😍❤️😍https://eitaa.com/joinchat/3062236394C61fdf404f6

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

گنجینه اسرار

سوال شده

با شوهر عصبی چکار کنم ۱۵ ساله تو برنامه هستم قدم و سنت کار کردم ولی با حال بدی بیمارم حالم بده پس ما کی به آرامش میرسیم ؟

یاس مهربان :

سلام عزیز دلم چند مدت تو برنامه بودن مهم نیست شما قدم کار نکردی که سما قدم خوندی

هر قدم به تو یه سری کد زندگی میده که باید تو زندگیت اجرا کنی

بزار مثال واقعی زندگیمو برات بزنم

من جمعه با دوستانم قرار بود برم گردش یه روزه برای مراقبه و پاکسازی

وقتی دیدم همسرم عصبی و پر هست و حاضره تا آتیش بزنه همه حا رو

چکار کردم

اول گفتم قدم یک من عاجزم در برابر اخلاق و رفتارو ... این بیمار

خدایا تو که می‌دونی من عاشق طبیعتم و خسته و واقعا به این گردش احتیاج داشتم حالا من باید چکار کنم با خدا حرف زدم قدم دو به این باور رسیدم اون می‌تونه کمکم کنه

قدم ۳ بهش سپردم خدایا حاله بیمارمو خوب کنه تا به من چیزی نگه

نامه نوشتم تخلیه کردم از ابزار نوشتن روی برگه باطله و پاره کردن

بد به خودم گفتم من قدم کار کردم من اصول دارم اون که نداره الان انرژی کائنات روش اثر گذاشته نمیتونه تخلیه کنه من که میتونم تخلیه کنم

پس درک متقابل کردم درکش کردم

نفت رو اتیشش نشدم که باهاش برم تو جنگ بد چند. ماه و سالها اون روز سنگ بکنه بزنه تو سرم

پا گذاشتم رو نفسم چون خیلی گردش و تفریح دوست دارم گفتم بشین سر جات به جای اینکه نفت بریزی آتیش بزنی زندگیت بسوزه آب بریز یخ بزنه شوک بشه و خجالت بکشه از این کارش

الان دو روزه پشیمانه که چرا نزاشت من برم و چرا من هیچی نمیگم چرا سکوت کردم عذاب وجدان گرفته

توپ بنداز تو زمین خودش

اون میخواست حریف بطلبه که حال بدیش رو رو سر من خراب کنه یار بازیش نشدم

شناسایی کردم

تو جنگ نرفتم

حالا به خودم و کودکم قول دادم یه روز ببرمش بیرون بهش عشق بدم

اگه قدیم بود از نواقصم استفاده میکردم خسارت میزدم به خودم به بچه هام به خانوادم چون یه حا زندگی میکنیم نیرفت عصاب مادرمم خرد میکرد که دخترت رفته گردش

پس تو بازیش شرکت نکردم الان کی برنده هست ؟

اینو میگن مهارت زندگی

اینو میگن تدبیر و اینو میگن قدم کار کردن پس کل قدم تو این موضوع بود من دیگه همه رو نگفتم

اینجوری قدم کار کنید تو زندگیتون باید به اجرا در بیاری

@tajrobehsooti❤🥰❤🥰

سوال شده 😭😭😭😭

بچه من خودکشی کرده دیشب تا الان تو بیمارستان بودیم به زور بچه رو نجات دادن دستم به دامانت یاسی جون چکار کنم همش تقصیر ..... فوش بود و یه نامه پر رنجش از بیمارش که مقصر بیماره

💖یاس مهربان 💖

نوجوانان

کودکان

خانواده بیمار

شاکی هستم از دست یه سری خانم که به قدرتی که خداوند داده ایمان ندارن 😡😡😡😡😡😡پرچم خانمها رو میارن پایین 😡😡😡😡

تو خودت خواستی ازدواج کردی حالا شوهرت بیماره تو که می‌دونستی حق نداشتی بچه دار بشی

حالا گفتن بچه بیار باباش ترک می‌کنه غلط کردن گفتن

شاکیم از دست پدرو مادرهایی که میدونند بچشون بیماره میگن بریم زن بگیریم درست میشه

اگه میخواست درست بشه خودتون درست میکردین میوه فاسد زندگیتون با این باورهای مخرب به دختر مردم انداختین 😡😡😡😡😡😡

چرا گردن نمی‌گیریم چقدر خسارت زدیم و می‌زنیم

وای به حالمون

حالا خانم عزیز شوهرت بیماره تو که مواد نمیزنی تو خامی اون بچه باش تو بهش محبت به جا داشته باش تو رفیقش باش تو میتونی

الان میگی پس حق من چی میشه ؟

تو وقتی می‌دونستی شوهرت مصرف کننده هست بچه دار نمیشید ی

حالا که شدی مسئولی

بله مسئولی باید مثل شمع آب بشی و دندون به جیگرت بگیری هر جور شده این بچه رو درست تربیت کنی

میشه دست از جنگ و دعوا کردن بردارید

شوهر تو دیگه پاک نمیشه یه مهره سوخته هست میشه تو این نسل نابود رو سر و سامون بدی ؟

میشه چون منم یه زنم و تونستم ما خیلی قدرتمند هستیم

خونه محل امن کن برای کودکت برای نو جوانت که نره خودکشی کنه نره مواد بزنه

میای میگی چرا رفته مگه ندید پدرش رو

چرا میبینه ولی چون نمیتونه به پدرو مادرش بگه بسه آنقدر جرو بحث نکنید دوستاش میگن میخوای یادت بره یا بیخیال بشی این مواد بزن

این همه کتاب هست در مورد کودکان نوجوانان بخونید گوش کنید تو کانال گذاشتم هزار بار گفتم زبونم مو در آورد ولی اصلا گوش نمیکنید 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

برو برای اینکه بچه عزیزت از دست ندی کتاب رو صوتی گذاشتم دانلود کن گوش بده یه ماه رو این کار کن یه عمر بخور و بخواب چون دیگه خمیره بچه رو خودت پختی دیگه دیگران خمیر وجودی بچتو دست کاری نمی‌کنند

خیلی حواستون باشه ها .قدر خسارت زدین بد میگین ما که خسارت نزدیم

شوهرم بیماره

نخیر ۵۰ درصد مقصر تویی میشه رو ۵۰ درصد خودت کار کنی

@tajrobehsooti❤🥰❤🥰

💖 یاس مهربان💖:

آنقدر می‌شکنه تا خدا بیاد با نور خودش مرحم بزارن بد تو نورانی میشی هر جا پا میزاری قدمت خیره ملامت خیره نفست خیره اصلا همه دوست دارن کنارت باشند اصلا همه میگن تو چه آرامشی داری خوش به حالت نمی‌دونم. ما جون دادیم ما هر لحظه شکستیم و خدا رو صدا زدیم خدا ما رو از عشق و نور خودش ساخت

پس برای اون لحظه های ناب خدا رو صدا بزن بگو شکرت

مشکل اینجاست باید از اون آدم دل بکنی چون خیلی از آدمها دوستتتتتتت دارن و برای خیلی‌ها عزیزی و دوست داشتنی

امروز یه بیمار داشتم اونم مشکل داشت می‌گفت من با این همه توانایی و استعدادش چرا همسرم نمی‌بینه تمام همکاران همه دوستام تو هر جا میرم منو تایید میکنند ولی این منو نمی‌بینه عصبی شدم پرخاشگر شدم

گفتم این نمیشه که همه تایید کنند همه دوست داشته باشند

اگه اینجوری بود پس تو رشدی نمی‌کردی تا به این توانایی‌های پی ببری

پس شاکر خدا باش این همه آدم میگی تو پیجت این همه فالور تایید میکنند بسه تو دانشگاه با دوستات خوشی تایید میکنند بسه

میشه از یه کور انتظار داشته باشی که ببینه اون خودش به کوری زده چون نمیتونه این همه توانایی رو درک کنه اگه درک کنه خودش می‌ره ته چاه

پس برای اینکه هم ترازت باشه هی تو رو ضربه میزند هم سایز اون باشی

میشه دیگه جلوش نگی من اینو بلدم من اینجوریم

تو خاموش زندگی کن نگو

تو تایید میشی از بیرون بسه به همون قانع باش

یه مثال یه بچه عیار طلا رو می‌دونه ؟ تا بسنجه ؟ نه

اون یه بچه هست

بزرگ نشده

آگاه نشده

به بلوغ نرسیده

ابزار بچه نادان

همیشه از کسی که به بلوغ نرسیده انتظار نداشته باش درست رفتار کنه

درست برخورد کنه

درست حرف بزنه

بپذیر این بچه نابالغ و نادان هست همین

اینم ابزار فی بداعه امشب برای تو عشقم

تو هیچ‌وقت نفهمیدی که نبودنت با من چه کرد…

نفهمیدی پشت اون سکوت‌ها، چه دلشکستنی بود،

پشت اون لبخندهای خسته، چه بغضی پنهون بود.

ولی من فهمیدم… فهمیدم که قوی بودن یعنی بلند شدن وقتی همه چیز فرو ریخته.

یاد گرفتم که تکیه‌گاه بودن یعنی اول برای خودم باشم، نه دیگری.

و امروز…

امروز من خوشبختم.

با دلی سبک، لب‌هایی خندون، و مسیری که خودم ساختم.

نه به خاطر نبودنت،

بلکه به خاطر خودم… که موندم، ساختم، و گذشتم.

حالا جشن می‌گیرم، نه فقط تولدم رو،

بلکه تمام روزهایی رو که افتادم و بلند شدم…

برای دیروزم که درس شد،

و امروزم که آرامشه…

سال‌ها گذشت…

از روزهایی که فکر می‌کردم دنیا همون چیزیه که من می‌خوام،

تا وقتی فهمیدم دنیا نه سیاهه، نه سفید… خاکستریه؛

پر از لحظه‌هایی که باید با دل بگذری و با عقل بایستی.

یاد گرفتم آدم‌ها همیشه اون چیزی نیستن که نشون می‌دن.

یاد گرفتم لبخند همیشه نشونه خوشحالی نیست

و اشک، همیشه نشونه ضعف نیست.

فهمیدم هر شکست، یه درس بود

و هر دوری، یه قدم به سمت خودم.

امروز، وقتی به گذشته نگاه می‌کنم،

نه حسرت می‌خورم، نه گله‌مندم.

فقط با احترام به تمامِ آنچه گذشت،

می‌فهمم که دنیا، یک کلاس بزرگه

و من هنوز، شاگردم…

امروز، سالروز رسیدن من به این جهانِ پر رمز و رازه. روزی که هنوز نمی‌دونستم چه چالش‌هایی پیش رومه، چه لبخندهایی در راهه، یا قراره با چه آدم‌هایی آشنا بشم که دنیاشونو باهام شریک بشن.

هر سال که می‌گذره، بیشتر می‌فهمم که زندگی هدیه‌ایه که باید با عشق، تجربه و معنا پرش کنم. امروز نه فقط جشن تولدمه، بلکه جشن رشد، تجربه، و تمام لحظه‌هایی که منو تبدیل کردن به منِ امروز.

به خودم تبریک می‌گم برای همهٔ جاهایی که با وجود سختی‌ها ادامه دادم، و برای قلبی که هنوز بلده دوست داشته باشه، ببخشه، و امید داشته باشه.

تولدم مبارک...

• روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی :

1- خشم :

¹- دلیل رو شناسایی کن.

²- روی نفست تمرکز کن.

³- کمی قدم بزن.

2- غم :

¹- کمی چای بنوش.

²- با گریه خودتو خالی کن.

³- احساساتت رو بنویس.

3- شرمندگی :

¹- خودعشق‌ورزی رو تمرین کن.

²- با یک دوست حرف بزن.

³- گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش.

4- اضطراب :

¹- نرمش کن.

²- نفس عمیق بکش.

³- تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده.

5- افسردگی :

¹- طبیعت گردی کن.

²- آفتاب بگیر.

³- قدم بزن و به خودت برس.

6- خستگی :

¹- موبایل رو خاموش کن.

²- چرت بزن.

³- به موزیک آرامش بخش گوش بده، ⁴- مدیتیشن کن.

7- تنهایی :

¹- با کسی تماس بگیر.

²- مهربون بودن رو تمرین کن.

³- کتاب بخون.

من با نام \@yassmehraban در Instagram هستم. برای دنبال کردن عکس‌ها و ویدیوهای من این برنامه را نصب کنید. https://www.instagram.com/invites/contact/?utm_source=ig_contact_invite&utm_medium=copy_link&utm_content=f0788b3

ما تو این دنیا چند بار میمیریم و دوباره زنده میشیم

شده تو زندگیت به درد رسیدی رفتی زیر خاک تو تاریکی تو تنگنا اصلا امیدتم از دست دادی

هیچ شدی پوچ شدی

یهو از درون شکافتی

جوانه زدی

سبز شدی

از دل تاریکها اومدی تا رسیدی به نور

رشد کردی

و دوباره زنده شدی

حالا تو تاریکی موندن بعضی ها بستگی به خودشون داره

به اراده

به باور

به ایمان

که تکون بخورن بلند شن سبز بشن و دوباره تولد جدید

الهی همگی متحول بشیم

نزدیک سال جدید هست

یکم دل تکونی بکنیم

ناراحتی‌ها

رنجشها

کینه ها رو پاک کنیم

سازش کنیم با هم

بیاییم دست به دست هم بدیم بسازیم از نو

هیچکسی به ما کمکم نمیکنه

فقط خودمون به خودمون باید کمک کنیم

عاشقتونم 🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

یکی از تجربه های دردناک زندگی این است که فرد دلبسته آدمهای خاکستری شود. آدمهای خاکستری همیشه تو را در وضعیت تعلیق نگه می دارند: نه به تو دل می دهند و نه می گذارند که از آنها دل بکنی. تو را در میانه زمین و هوا معلق می خواهند. تا وقتی که تو را دل داده خود می یابند با تو سرد و با فاصله اند و تا احساس می کنند که از آنها دل می کنی با تو گرم و نزدیک می شوند- اما فقط تا آنجا که بدانند رشته را نمی گسلی و از چنگ شان نمی گریزی. به تو دل نمی دهند اما مانع دل کندت می شوند.

بعضی از این آدم های خاکستری خودشان بلاتکلیف و معلق اند، یعنی تکلیف خودشان را با خودشان نمی دانند، و این سردرگمی و پادرهوایی را در روابط عاطفی شان با تو بازمی تابانند. گاهی هم دچار نوعی بیماری روانی اند- ملغمه آشفته ای از عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مفرط. یعنی چندان به خود اعتماد به نفس دارند که تو را مفتون خود کنند، اما چندان به خود بی اعتمادند که به محبت ات پاسخ درخور بدهند. تو را در فضای خاکستری رابطه معلق نگه می دارند تا شهد عشقی را که نثارشان می کنی بمکند، اما چیزی از جان شان برای ات مایه نگذارند.

آدمهای خاکستری خواسته یا ناخواسته تمام خون عاطفه ات را می نوشند اما بر مرده ات فاتحه هم نمی خوانند. لحظه های تلخ زندگی شان را با تو تقسیم می کنند، اما خوشی های شان را با دیگران شریک می شوند. با جذابیت های شان آرام آرام به دورت تار می تنند، و تا به خود می آیی خود را گرفتار دام شان می یابی. ته دل می دانی که شهدت را می نوشند و تفاله ات را تف می کنند، اما برای بی مهری هایشان مدام بهانه می تراشی. می دانی که وضعیت هرگز بهتر نمی شود، اما مدام برای آنها عذر و برای خودت امیدهای واهی می تراشی. آنقدر می مانی تا بپوسی.

عشق آدم را آسیب پذیر می کند، و آدمهای خاکستری دقیقا از همان نقطه آسیب پذیر است که دست شان را تا آرنج در قلبت فرو می کنند. این رابطه ها عشق نیست، بیماری است- نوعی اعتیاد ویرانگر است. و اگر کسی در این دام بلا افتاد باید هوار بزند و از دیگران برای نجات جان اش کمک بخواهد. هرچه بیشتر در این دام بمانی، گرفتارتر می شوی. از آدمهای خاکستری باید مثل طاعون گریخت.

از تو چه پنهان عاشقت بودم

از دل نه ،از سلول سلولم ..

با تو جهانم تازه تر میشد

از روزهای طبقِ معمولم ..

تو زنده تر بودی و کوچک سال

با دامن گُلدار و کوتاهت

گفتم:بمانم با تو؟گفتی:نه!

گفتم:خدا!گفتی که همراهت..

گفتی برو ،این کوچه ها فردا

شب پرسه های روزگارِ ماست..

دشمن رسیده تا لب اروند

فردا همین ساعت قرارِ ماست..

عشقِ منو و این خاک همراهت

خندیدم و دل کندم از تو..

رفتم که برگردم به آغوشت

رفتم که برگردم به رویا..

تو چشمای عکس من گاهی

با گوشه ی چشمت تماشا کن..

لعنت به این ترسی که بین ماست

عصرهای پاییزی مثل غروب جمعه است

و چقدر این درد لذت بخشی

انگاری مازوخیسم شدم

هی برم تو خاطرات هی شخم بزنم ببینم چی در میاد

بله یه تجربه ناب به نام عشق و این عشق خیلی لذت بخشه

شعر از عبدالجبار کاکایی

من با نام @‏‎yassmehraban‎‏ در Instagram هستم. برای دنبال کردن عکس‌ها و ویدیوهای من این برنامه را نصب کنید. ‏‎https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=l04j79wykabi&utm_content=f0788b3‎‏

@yassmehraban

یه بار پدربزرگم نصیحت قشنگی بهم کرد؛ میگفت :

برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید خیلی حرفارو نشنیده گرفت از خیلی کارها عبور کرد...

برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود، نه زیباترین و باهوش ترین !

آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان !

برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد ، خندید و شاد بود

❤⚘❤⚘🌱❤⚘❤⚘

‍

به سرم زد يك شب ناشناس امتحانش كنم

بازىِ خطرناكى بود اما به ريسكش ميارزيد

+سلام

-سلام...شما؟

+غريبه

خدا خدا ميكردم كه ديگر پيامى نگيرم

آخر قرارمان اين بود كه ناشناسى واردِ حريممان نشود

-ميشه خودتونو معرفى كنيد؟

نوشتمو نوشت

ساعتها برايم گفت

از تنهايى اش

از گذشته اش كه پاك بود از آدمها

ناليد از عشقهاى امروزى

گفت منتظر است يك دانه نابَش سرِ راهش قرار گيرد...

با شماره ى خودم پيغام دادم جواب نداد،😭😭😭😭😭😭😭😭😭

براىِ غريبه اما،

حاضر بود جانَش را بدهد

عجيب بود كه ديگر خبرى از شلوغىِ كارَش نبود

عجيب بود كه ديگر دستش هم بند نبود

عجيب بود،همه چيز عجيب بود

بعد از سالها،

مرا با غريبه اى عوض كرد كه خودم بودم

گاهى در زندگى غريبه شويد

آدمها گاهى غريبه ها را به عشقشان ترجيح ميدهند!

https://instagram.com/yassmehraban?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==

ده راهکار برای جذب انرژی مثبت

1.روزت رو با دعا، نیایش و شکر گزاری شروع کن.

2.در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت رو ببینی.

3.از کنترل کردن چیزایی که بهت مربوط نیست دست بردار.

4.زندگی رو به خودت و دیگران سخت نگیر.

5.نگران آینده نباش، برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن.

6.از دلخوری دست بردار.

7.اوقاتی رو در طبیعت سپری کن.

8.شادی با چیزای کوچیک و ساده رو یاد بگیر.

9.با خدا حرف بزن و ارتباطت رو باهش تقویت کن.

10.طوری با دیگران رفتار کن که دوست داری با خودت رفتار کنن

شاد باشید

تا میتوانید از امواج منفی افکار منفی افراد منفی خبرهای منفی منفی منفی دوری کنید

دنیا کلی زیبایی داره

شاد باشید

جور دیگر باید دید چون جهان جور دیگر است

اول صبح با پیامهای شاد شروع کن ادرنالینت بالابره تا یه روز با عشق داشته باشی

این همه خبر منفی پدر بدنت رو در میاره

خبر منفی سیستم ایمنی بدنت رو ضعیف می‌کنه

همه دوست دارن تو فسرده باشی تا برسی به افسردگی پول دوا و درمون بدی

من میگم خدا گفته شاد باش زندگی کوتاهه

هر جور بگیری میگذره

پس بزار با خوبی بگذره

@tajrobehsooti❤🥰❤🥰

کوری عاطفی چیست؟

کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد و حتی فرزندان شون در زندگی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.و فقط در حد رفع نیازهای خودشون با هم

صحبت میکنن و توجهی به نیازهای عاطفی و احساسی هم ندارن

اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همدیگه.

اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی و خانواده ی خود را پایان یافته متصور شوید.

چرا که این ‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه ی خانوادگی را از آن‌چه که هست خرابتر می‌کند.

نباید نقش رسانه ها و فضای مجازی رو در بروز این اختلال نادیده گرفت

ویسهای بنده در تلگرام هست در مورد کوری عاطفی

لینک کانالهای یاس مهربان در تلگرام و ایتا 😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️😘❤️

تمامی درس‌هایی که تو این ده سال با دوستان کار شده داخل کانالها هست استفاده کنید 👇❤️👇❤️👇❤️👇❤️

https://t.me/+VYLZ1ZVZEv071RCs

کانال خودسازی 👆👆👆👆خود شناسی تا خدا شناسی

https://t.me/melateshghshams

کانال ۴۰ قاعده شمس تبریزی 👆👆👆عرفانی

https://t.me/Tagheratmossssbatman

کانال همسرداری شناخت همسر مهارتهای زندگی 👆👆👆👆تغییرات مثبت

https://t.me/+OFZN63c61WgyNWM0

کانال قدم‌های نارانان 👆👆👆👆👆

https://t.me/+VhRhMvUhbUWZAW-T

کانال قدم‌های الانان 👆👆👆👆👆

https://t.me/+Tl5n1ZVx5Cw1q8uo

کانال هم وابستگان کار کرد قدم‌ها 👆👆👆👆👆

https://t.me/tajrobehsooti

تجربه صوتی یاس مهربان 👆👆👆👆👆

تجربیات و درسهای مهارت زندگی یاس مهربان. در برنامه ایتا 💖 سوالو جواب . عشق بازیها💖 . دلتنگیها💖 مناجاتها . شکر گزاریها .داشته هایم همه برای تو دوست عزیز 😘❤️😘❤️👇👇👇👇👇👇

https://eitaa.com/joinchat/1124139425C1297617790

کار کرد ۱۲ قدم نارانان در ایتا 👇👇👇

https://eitaa.com/joinchat/4218487163C12ce9fc896

برای رسیدن به یه زندگی شاد

۱۲ قدم خودسازی تا ارامش

با ما همراه شوید

از نشانه هاي بيداري معنوي اينه كه

١-شما ميل بيشتري به تنهايي داريد و از رفتن به جمع هايي كه درگير مسائل زميني و خاله زنك هستند خودداري ميكنيد، از تنهايي به هيچ عنوان نميترسيد بالعكس لذت ميبريد

٢-ترجيح ميديد با كساني باشيد كه اگاه شدند و همينطور ميل به نشر اگاهي بيشتر داريد

٣- علاقه به مسائل عجيب و ماجرايي و اتفاقاتي كه كمتر ازش حرف زده ميشه داريد

٤- خواب هاتون داراي پيام هستند و رويا بيني شفاف رو تجربه ميكنيد

٥- اگاهي برايتان در قالب شعر، هنر، (هر هنري) پيام ، ادراك مي آيد و شما با راهنماي معنويتان متصل هستيد

٦- به خود مي آييد و ميبينيد دوستاني كه مدت ها باهاشون دوست بوديد ولي به دليل اينكه هم فركانس نيستند با شما رهايشان كرديد

٧- نمادها و نشانه ها را در زمين و كيهان ميبينيد و درك ميكنيد

٨- مسائل را با دقت ببشتري ميسنجيد و به هيچ عنوان متعصب نيستيد بلكه تحقيق ميكنيد و با تفكر و ژرف انديشي به مسائل پي ميبريد

٩- ستار العيوب هستيد و راز نگه دار و فردي قابل اعتماد

١٠- پشت پرده اخبار و رسانه رو ميبينيد و متوجه تئاتر نمايشي حاكم در دنيا و رسانه ميشويد

١١- به غذايي كه ميخوريد و يا سموم آگاه هستيد

١٢- لذت لحظه را چشيده ايد و حس حضور داريد ، دائماً در مراقبه هستيد

برای آگاهی بیشتر در کانال عرفانی یاس مهربان عضو بشید درسهای معنوی چله های عشق در کانال ۴۰ قاعده شمس تبریزی

سه راه در پیش رو داری فقط سه راه

سه تا پ

پ: یا پاکی

پ: یا پلیدی

پ: یا پوچی

راه چهارمی وجود نداره

همین الان میتونیم بفهمیم توی کدوم مسیریم؟

یا اَنعمتَ علیهم

یا مغضوب علیهم

یا ظالین

آدم ها دو گروهن

یا نعمت اند!

یا عبرتند!

یک شعار برای اونا که نعمت اند بنویس

ترکش نکن درکش کن ✍

یک شعار برای اونا که عبرت اند بنویس

رهاش کن و دعاش کن ✍

من دقیقا سکوت میکنم واجازه سواری میدم به دیگران

❌❌❌❌❌❌❌

یاس مهربان :

نخیر اشتباهه

یه جایی باید سکوت کرد

یه جاها باید از حق دفاع کرد

زندگی بالا و پایین داره مثل موج دریا

اگه با موج بالا نری درش خفه میشی

همیشه دعا کنید خدایا بتونم تشخیص بدم الان چه رفتاری بکنم که نه به دیگری خسارت بزنم نه به خودم

یه جاهایی باید حرف بزنی تو سکوت می‌کنی

یه جاهایی نباید حرف بزنی باید سکوت کنی تا شر بخوابه ولی متاسفانه حرف میزنی و جنگ و خونریزی به پا میشه و یکی یکی رو می‌کشه فقط با یه کلام حرف

پس از خداوند بخواهید به شما آگاهی بده

و یه مسئله مهم دیگه

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

هر کسی سرش تو زندگی بقیه باشه هی دخالت کنه آتیش بیار باشه 😡😡😡

دست زمانه

چرخ گردون

کل هستی چنان دچار و بدبختش می‌کنه که دیگه به دردهای خودش گرفتار بشه آنقدر سرش تو زندگی دیگران نباشه

پس حواسمون جمع باشه

مثل لاک پشت باش

سرت تو لاک خودت باشه تا عمرت طولانی باشه

برای رسیدن به آگاهی بیشتر در کانال تغییرات مثبت یاس مهربان عضو بشید درسهای مهارتهای زندگی و شناخت همسر

عزت نفس✨🍃🤍

قوانین شخصیت جدید....

🧚🏻‍♂1/مقایسه کردن، ممنوع!

🧚🏻‍♂2/قضاوت کردن، ممنوع!

🧚🏻‍♂3/تنبیه وسرزنش و سرکوب، به هر دلیلی، ممنوع!

🧚🏻‍♂4/احساس گناه و تقصیر، ممنوع!

🧚🏻‍♂5/بی توجهی به خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂6/برچسب زدن به خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂7/محبت شرطی کردن به خودم، بر مبنای نتایج و داشته ها، ممنوع!

🧚🏻‍♂8/به دنبال خوب و بد درون خودم گشتن، ممنوع!

🧚🏻‍♂9/مدام خودم را بررسی کردن، ممنوع!

🧚🏻‍♂10/مقایسه خودم با خود فانتزی ام یا با معیار های جامعه، ممنوع!

🧚🏻‍♂11/استفاده از کلمه های کم ارزش درباره خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂12/گرفتن هویت های دروغین به خاطر ترس از شناسایی به وسیله ی دیگران، ممنوع!

🧚🏻‍♂13/گذاشتن اسم های ناسالم روی خودم، مثل من بدبخت، من بیچاره، من بد شانس، ممنوع!

🧚🏻‍♂14/ترجیح دادن چیزی یا کسی به خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂15/دغدغه راضی کردن دیگران، ممنوع!

🧚🏻‍♂16/به دنبال تایید دیگران گشتن، ممنوع!

🧚🏻‍♂17/زورگویی به خودم و تحت فشار گذاشتن خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂18/بی انصافی درباره خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂19/رفتار ناعادلانه با خودم ممنوع!

🧚🏻‍♂20/قرار دادن خودم در فضای دیداری و شنیداری تنش زا، ممنوع!

🧚🏻‍♂21/بررسی رفتار دیگران با خودم که بفهمم خوب هستم یا بد، ممنوع!

🧚🏻‍♂22/ترجیح دادن خواسته هایم به خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂23/کمال پرستی، ممنوع!

🧚🏻‍♂24/غذا و خواب ناسالم، ممنوع!

🧚🏻‍♂25/مرور خاطرات منفی، ممنوع!

🧚🏻‍♂26/نشان دادن فیلم یا موزیک، صدا یا تصویر ناسالم به خودم، ممنوع!

🧚🏻‍♂27/خودم را به تعویق انداختن، ممنوع!

🧚🏻‍♂28/نداشتن توجه لازم به خودم در طول روز، ممنوع!

🧚🏻‍♂29/رفتن به محیط های ناسالم و تنش زا،ممنوع!

🧚🏻‍♂30/خجالت کشیدن از بیان خود و احساسات خود، ممنوع!

کار کرد خود شناسی در کانال تلگرام خودسازی یاس مهربان

تجربیات و درسهای مهارت زندگی یاس مهربان💖 سوالو جواب . عشق بازیها💖 . دلتنگیها💖 مناجاتها . شکر گزاریها .داشته هایم همه برای تو دوست عزیز 😘❤️😘❤️

https://eitaa.com/joinchat/1124139425C1297617790

ادمین کانال

@Zahra110shojaei

@lovetomi