Mainland é a illa principal das Illas Shetland, en Escocia. A illa contén o único burgh, Lerwick, das Shetland, e é o centro do transbordador das Shetland e as conexións aéreas.
Ten unha superficie de 970km², o que a converte na terceira illa escocesa máis grande e a quinta máis grande das Illas Británicas logo de Gran Bretaña, Irlanda, Lewis e Harris e Skye.
Mainland pode ser dividida en catro seccións.
A longa península meridional, ao sur de Lerwick, ten unha mestura de páramos e terras de cultivo e contén moitos sitios arqueolóxicos importantes.
Mainland Norte – en particular a gran península Northman, conectada á Mainland por un estreito istmo en Mavis Grind, é salvaxe, con moitos páramos e acantíls costeiros. Mainland Norte alberga Sullom Voe, cuxo terminal petroleiro é unha fonte importante de emprego para os insulares.
