予測タイム絶賛低下中😆最浮上はいつになるやら。　@487

◽️あと3分で4時間オーバー

Garmin connectの予測タイムを見たら
先週より更に下がっていた😭

VO2MAXまでも53から下がった。

走らないとどんどん下がる。
モチベーションもどんどん下がる。

でも走ることは嫌いじゃない。
嫌いになってはいない。

だから少しでもいいから走る。

◽️今朝はランオフ

昨日午前中のお祭りの片付け。

変な姿勢では重たいものを持ち上げなかったが、二人以上でないと運べない冷凍庫などは皆のタイミングが中々合わなくて。

魔女の一撃はなかったが、腰がメチャ痛い。

なので朝はゆっくりストレッチ&ピラティス。

◽️とりあえず待つことにした

戦国時代と幕末が大好きな私。

戦国時代の三英傑の中では
織田信長が一番好きだ。

鳴かぬなら殺してしまえホトトギス

信長と言えばこのフレーズだが
こと走るモチベーションの低下を
何とかしたいなぁと思う今は徳川家康かな。

鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス

（速く）走りたいと言う意欲が
湧いて来るまで待とうと思う。

とりあえず、走る。
休憩は必要だけど
歩みを止めない。

一歩でも前へ。

動いてみる。

行動してみる。

先週土曜日のワラーチラン9km。
お陰様でふくらはぎ全体が筋肉痛😆

まるでシンスプリントみたいな痛みだ。

明日はとりあえずのジョグ。

（の）予定😳

また明日👋