Angy's 三原則 / 股関節コントロール

股関節のコントロール
から解説していきます✒️✨✨✨

まず、股関節の場所を
正しく把握できてますか？


曖昧な脚の付け根？
ただ表面にあるシワ？

が、股関節ではありません


股関節のコントロールは
正しく股関節を認知することが重要です💡

まず、股関節の解説をして
股関節を目覚めさせるワーク
の順で始めていきます👀



どんな時にしてほしい？--------
☑️前ももが張りやすい
☑️ふくらはぎが疲れる
☑️股関節の感覚がいまいち分からない
☑️お尻が垂れやすい
☑️ピラティスのレッスンのプレップ ( 準備運動 )としても相性は抜群

股関節って英語では
"hip joint "
と、いいます
直訳すると
"お尻の部品"

そう！股関節はお尻の部品なんです
身体の蝶番の役割を担ってくれてます👷🏽🔧