母なる大地にガツっと立ったら下っ腹が…｜50代

私はここ最近、筋トレに熱心だ。
熱心といっても、重い重量を目指しているわけではなく、これまで何となくやっていたトレーニングをちょっとずつ見直している。

先日、キッチンで立ったままプチトマトを頬張ったらコロンと落ちたので、もしや白Tシャツに飛び散ったのでは？と、たった状態で目線をした方向真下に向けた。

そしたら。
Tシャツの汚れよりも、足のひらに対して腰が大きく右にスライドした状態で立っている事に目が行った。

真上から足のひらと腰の位置を見るって、もしかしたら初めてかも？
というか、中心に乗っていないとかそういう目線で見たのは人生初だ。

トマトの飛び散りのことは忘れ、慌てて腰を中心方向に戻した。
試しにそのまま立ってみる。
いつもより、何だかお尻が変な感じというかギュンとなって疲れる。

それは、先日初めてパーソナルトレーニングを受けた時に、トレーナーさんから片足スクワット時のフォーム修正をしてもらった時のお尻の違和感と同じだった。

えー😱
もしかして、私、立っている時、全然お尻使ってなかったのかも？？？

試しに、中心に重心を乗っけた状態で片足立ちしてみたら、グラグラするはお尻がはち切れそうになるわで、衝撃だった。

今までどこに乗ってたんだろうか？（外腿が怪しい🤨）

そんなこんなで、まずは両足立ちで、中心に重心を置くイメージで立ってみた。
…勝手に下っ腹が作動するではないか。

お尻だけじゃなく、下っ腹も全然休眠してたわ💦

重心を意識してグイッと立つと、勝手にメロディーが流れてきた。

母なる大地よ　あ〜♪ 
支えよ大地よ　あ〜〜〜〜🎵

お尻も、下っ腹も、変わる予感しかしない。
何なら、下っ腹の変化は早く、もう若干薄くなってきつつある（ように見える）

54歳。自分の身体にワクワクしても、いいですか？