初めての方へ｜海外の神経科学を、現実に使える知識へ

初めての方へ｜海外の神経科学を、現実に使える知識へ

はじめまして。MIMAです。

私は、海外の神経科学・睡眠科学・行動科学・ヘルステックを調査し、日本ではまだあまり知られていない知見を「現実で使える知識」として発信しています。

私が一貫して探究しているテーマは、**「人はなぜ変われるのか」**です。

仕事、お金、健康、人間関係、子育て。

一見すると別々の問題に見えますが、その背景には共通する「脳と神経系の働き」があります。

私は、その共通点を海外の研究や実践例から学び、できるだけわかりやすく整理してお届けしています。

このnoteで発信していること

神経科学と行動変容

• なぜ分かっていても行動できないのか

• 習慣はどうすれば変わるのか

• 神経科学から考える自己成長

睡眠と回復

• 過覚醒と睡眠

• 神経系のセルフケア

• 海外の最新睡眠研究

健康・ヘルステック

• 海外ウェルネスデバイスのレビュー

• NuCalmなど最新ヘルステック

• バイオハック・リカバリー

お金・仕事・人生設計

• なぜ収入が増えることに不安を感じるのか

• 行動を止める心理的・生理的要因

• AI時代の働き方と学び方

最初に読んでいただきたいマガジン

もし、

• 本気で人生を変えたい

• もっと成長したい

• 科学的な自己成長に興味がある

• 海外の知見を効率よく学びたい

• 本を何十冊も読む時間はない

そんな方には、まずマガジンをご覧ください。

海外の書籍や論文、最新の研究を整理し、「知識を知る」ではなく「現実で使う」ことを目的にまとめています。

現在も継続して記事を追加しています。趣味読書、趣味調べること、趣味ＡＩと壁打ちです。

このnoteが目指していること

世の中には、

「気合いで変われ」
「ポジティブになればいい」
「親が悪かった」

という説明がたくさんあります。もちろん、それらに一理ある場面もあります。しかし、それだけでは説明しきれない現象も数多くあります。

だから私は、海外の神経科学・睡眠科学・行動科学・ヘルステックを横断しながら、

「なぜ人は変われないのか」
そして
「どうすれば変われるのか」

を探究し続けています。このnoteが、忙しい毎日の中でも本質を学び、自分自身や家族、そして人生をより良い方向へ進めるための一助になれば嬉しいです。

最後に

本気で変わりたい。でも、本を100冊読む時間はない。そんな大人のために、このnoteを書いています。