「なんだか最近ツイてない」をリセットする、たった1分のエネルギー調整法

「ついてない」を「ついてる」の
流れに乗せる為に✨

1分でできる「エネルギー調整」のステップ


「ツイてないな」と感じたとき、私たちの意識は無意識のうちに「不足」や「不安」にフォーカスしてしまっています。そこから抜け出し、本来のあなた自身のクリアなエネルギーに戻るための「1分間のルーティン」がこちらです。



Step 1：手のひらと足の裏に意識を向ける（最初の10秒）


まずは、今座っている椅子や床、そしてスマホを持っている手の感触に意識を向けます。
「あ、今、私はここに存在しているな」と、フワフワしていた意識を自分の身体（今ここ）にしっかりとおろします。


Step 2：モヤモヤを息と一緒に吐き出す（次の20秒）
ゆっくりと息を深く吸い込み、口から「ふーーっ」と細く長く吐き出します。
このとき、今日溜まってしまったモヤモヤや、「私なんて……」という不要な思い込み、ツイてないと感じる重たい空気を、すべて息と一緒に体の外へ手放すイメージをしてください。吐く息とともに、胸のスペースが少しずつ軽くなっていきます。


Step 3：チャンネルを「豊かさ」に合わせ直す（最後の30秒）

すっきりとスペースが空いた心に、問いかけます。

「今、すでにある小さな豊かさや、ありがたいことは何だろう？」
朝飲んだコーヒーが美味しかったこと
空の青さが綺麗だったこと
こうしてホッと一息つける時間があること

どんな小さなことでも構いません。胸のあたり（ハート）が温かくなるような感覚を思い浮かべ、「私はちゃんと守られている」「大丈夫、ここからまた良い流れに乗れる」と、心の中で優しく自分に声をかけてあげます。



たったこれだけ。たった1分、自分の内側に意識を向け、エネルギーのチューニングをし直すだけで、不思議と世界の見え方が変わってきます。
「ツイてない」と感じたときは、運が悪いのではなく、心が「ちょっと休んで、自分に戻ってね」とサインを送ってくれている優しい合図。

もし今日、心が少し曇っているなと感じたら、ぜひスマホをそっと置いて、この「1分間のエネルギー調整」を試してみてくださいね。

あなたの毎日に、たくさんの心地よいエネルギーと幸運の波が訪れますように。

現在水害が多く心を痛めていらっしゃる方たくさんいらっしゃると
思います。

そんな時だからこそ、心を
スッキリさせ現実を受け入れざる
おえないけれど前向きの心へ向かうエネルギー調整を✨


安全第一に無事にお過ごし下さい

読んでくださりありがとうございます。