体を治すプロが寝違えてしまった話

柔道整復師をしていてよかったこと・・・

その理由の中に
自分がケガしたとき、体を痛めたとき

・自分で治すことができる

どこを触ればいいのか、またどこを触ってはいけないかを理解している点です。

今日私が自分でしたケアを紹介
・無理に動かない
・軽く冷やす１０分くらい
・首から肩にかけてテーピング
・動かせる範囲で動かす

↑こんな感じ

患者さんの中でたまに
・強くもんでみた
・温めてみた
・無理にでも動かしてみた

このなんとなくのイメージで「してみた」という患者さんは一定数います。
これらはもちろんすべて痛みを増長させるNG行動です。

この記事をよんだあなたはもう大丈夫ですね🫵

テーピングに関しては自分でできないかもしれませんがここは鎮痛成分がある湿布などで代用してください。

もっといろいろ書きたいところですが、首が痛いので今日はここら辺にします😅

皆様も痛めたときは無理はしないでくださいね！