安心できる場所

最近、ちょっと予定を詰め込みすぎていて、
さらに、友だちが体調を崩してしまって、
なんだか心が落ち着かない感じでした。

不安というわけではない。

でも、落ち着かない。

気持ちが先走っていて、
行動が空回りしてるなぁ……

そんな感覚がありました。

「この状態をどう見るか？」

そんなことを考えていた時に、
大切なナカーマ（仲間）から
ミーティングのお誘いがありました。

いつもより早起きして参加。

このナカーマは、
コーチングコンサルの講座を受けているメンバーから
チーム分けされてできたチームです。

似たもの同士なのか？

同じ課題があるのか？

何かはよくわからないけど、
縁があって同じチームになったことには間違いない。

そして、何より……

心地良い。

どうして、こんなに心地良いんだろう？

それは、
同じ学びをしているからだけではないと思います。

講座のメンバーには、
いろんな人がいます。

きっと、他の人とチームになっていたら、
もしかすると緊張感があったりするのかもしれない。

実際、過去にそんなチームに所属していたこともあります。

このチームの心地良さは、
決して「ぬるま湯」ではありません。

切れ味抜群の質問も飛んできます（笑）

でも、
お互いの信頼関係が強固だから、
嫌な感じがない。

ピリピリ、ヒリヒリする感じもない。

もちろん、タイプによっては
そんなことを全く気にしない人もいるでしょう。

でも、僕は気になってしまうタイプです。

いろいろ学んだおかげで、
昔よりは気にならなくなりました。

それでも、

「これを言ったら、何て思われるだろう？」

そんなことを考えてしまって、
口数が少なくなることがあります。

否定されると、

「この人には、何を言っても通じないんだな」

と思ってしまって、
言わなくなることもありました。

でも、ここでは違う。

否定されない。

もちろん、肯定されることばかりではありません。

意見が違うこともある。

「それはどうして？」

と質問されることもある。

でも、

「それは違う」

と切り捨てられる感じがない。

そして、

質問はされるけど、質問責めにはされない（笑）

ちゃんと答えなくても大丈夫な雰囲気がある。

間違えてもいい。

脱線してもいい。

何かを評価されることもない。

だから、
自然体で話せる。

安心できるから、本音が出てくる

コーチングでは、
「ラポール」が大事だと言われます。

相手との信頼関係や、
安心して話せる関係性のことです。

もちろん、深掘りすることも大切。

踏み込んだ質問が必要なこともあります。

でも僕は、

踏み込む前に、強固なラポールを作ることが大事なんじゃないかな

と思っています。

だって、
安心していない場所では、
人は本当のことを話しにくいから。

「こんなこと言ったら、どう思われるかな」

「変なこと言ってると思われないかな」

「否定されたら嫌だな」

そんなことを考えていたら、
自分の本当の気持ちよりも、
相手からどう見られるかを優先してしまいます。

だから、
この場所では話せる。

安心しているから、
考えを口にできる。

まとまっていなくても話せる。

途中で考えが変わってもいい。

「あれ？私、何を言いたいんだろう（笑）」

となってもいい。

そんなふうに話しているうちに、
自分でも気づいていなかったことが
出てくることがあります。

話すだけで、見えてくるものがある

不満や不安、
ストレスがたまっていると、
どうしても視野が狭くなります。

思考もネガティブに傾きやすい。

そんな時に、
安心して話せる場所がある。

それだけで、
少しずつ視野が広がっていく。

頭の中にあったものを、
外に出してみる。

誰かに話してみる。

すると、

「あれ？」

「もしかして、こういうことなのかも」

と、自分で気づく。

さっきまで、

「どうしよう……」

と思っていたのに、

「じゃあ、やってみよう！」

に変わることもある。

そして、
話しているうちに自分で答えを出して、
何をすればいいのかまで見えてくる。

これって、
実は占いでもコーチングでも
よくあることなんです。

相談に来られた方が、
最初はぶわぁ〜っと話します。

そして、ひと通り話したあと、

「あ、なんかわかりました！」

「ありがとうございます。やってみます！」

と言って帰っていかれる。

僕は、ほとんど聴いていただけ。

もちろん、
聴き方にもいろいろあります。

ただ、
それくらい「話す」ということには力があるんです。

「安心する場所」は、答えをくれる場所じゃない

僕は、

「安心する場所」って、
何でも肯定してくれる場所ではないと思っています。

何を言っても、

「わかるよ」

「そうだよね」

と言ってくれるだけの場所でもない。

間違ってもいい。

考えがまとまっていなくてもいい。

自分と違う意見を言われてもいい。

それでも、

「ここにいて大丈夫」

と思える。

そんな場所なんじゃないかな。

安心って、
何も起こらないことではないんですよね。

嫌なことを言われないことでもない。

不安がなくなることでもない。

むしろ、

何かあっても大丈夫だと思えること。

そして、
自分のままで話しても大丈夫だと思えること。

それがあるから、
人は本音を話せる。

本音を話せるから、
自分の中にあるものに気づける。

気づけるから、
次に何をするのかを自分で選べる。

最近、予定を詰め込みすぎて、
ちょっと空回りしていた僕も、

そのミーティングで仲間と話しているうちに、
いつの間にか気持ちが落ち着いていました。

何か特別なことをしてもらったわけじゃない。

ただ、

安心して話せる場所にいた。

それだけだったのかもしれません。

そして、僕は思います。

誰にだって、
そんな場所が一つくらいあっていい。

何者かにならなくてもいい。

ちゃんと答えを出さなくてもいい。

うまく話せなくてもいい。

ただ、

「ここなら大丈夫」

と思える場所。

そんな場所があるだけで、
人は少しずつ自分を取り戻せるのかもしれません。

もしかしたら、

安心する場所って、
自分を変えてくれる場所じゃなくて、
自分に戻れる場所なのかもしれません。