40代の美容、夏が終わってからが大事
9月になりました。
まだまだ暑い日は続いていますが、気分的にはそろそろ夏も終わり。
昔の私なら、
「日焼け止めも、そろそろ終わりかな」
くらいに思っていたかもしれません。
でも、美容を意識するようになった今は逆です。
40代の美容、夏が終わってからが大事。
といっても、
「夏に受けたダメージを取り返すために、高い美容液を買おう！」
という話ではありません。
むしろ逆。
夏が終わっても、今までやってきたことをやめない。
最近は、こっちのほうが大事なんじゃないかと思っています。
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9月になっても、紫外線は終わらない
夏が終わると、
なんとなく紫外線対策も終わったような気分になります。
でも当然、9月になった瞬間に紫外線がなくなるわけではありません。
気象庁のUVインデックスを見ても、紫外線量には季節変動がありますが、秋にも紫外線は降り注いでいます。
特に覚えておきたいのが、
「真夏ほど焼けない＝紫外線の影響がない」ではない
ということ。
紫外線にはUVBだけでなくUVAもあります。
日本皮膚科学会によると、UVAはUVBに比べて作用は弱いものの皮膚の深いところまで届き、長期的には皮膚への影響に関わります。
だから私は、
日焼け止めを夏限定の美容だとは考えなくなりました。
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日焼け止めは、そのまま続ける
少し前に、
「40代で老けたくないなら、まず日焼け止め」
という記事を書きました。
そこで書いた考えは、秋になっても変わりません。
夏だから塗る。
秋だからやめる。
ではなく、
基本的に毎日塗る。
私は今、そうしています。
真夏ほど日差しが強く感じなくなると、つい油断しそうになります。
でも、せっかく夏の間続けてきた習慣です。
ここでやめる必要はない。
特別なことを始めるより、
まず、やめない。
これが秋のスキンケアのスタートだと思っています。
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朝のビタミンCも、いつも通り
朝のスキンケアで続けているのが、
ビタミンC美容液。
私はオバジC25セラム NEOを使っています。
これも、
「夏が終わったから別のものに変える」
ということはしていません。
自分の肌に合っていて、続けられている。
だったら続ける。
美容を始めたころは、
季節が変わるたびに何か新しいものを使ったほうがいいのかな？
と思うこともありました。
でも今は、
肌の調子がいいなら、無理に変えなくていい。
そう思うようになりました。
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ただし、これから「乾燥」は意識する
一方で、秋から少しずつ意識していきたいのが、
保湿です。
9月はまだ暑い。
汗もかく。
皮脂も気になる。
だから、いきなり真冬と同じようなケアをする必要はないと思っています。
でも季節が進めば、気温や湿度も下がっていきます。
夏の感覚のまま過ごしていると、
ある日、
「あれ、肌が乾燥してる」
となる。
だから私は、
乾燥してから慌てるのではなく、肌の状態を見ながら少しずつ保湿を意識する。
くらいで考えています。
これは顔だけではありません。
以前の記事でも書きましたが、私はお風呂上がりに身体も保湿しています。
顔も身体も、
夏から冬へ一気に切り替えるのではなく、
季節に合わせて少しずつ整えていく。
それくらいでいいと思っています。
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夏のダメージを「取り返そう」としない
秋になると、
「夏の紫外線ダメージを集中ケア」
みたいな言葉をよく見かけます。
もちろん、季節に合わせてスキンケアを見直すこと自体は悪くありません。
私も夜は、
レチノールやPDRNなどを使っています。
でも、
夏に紫外線を浴びた。
↓
早く取り返さなきゃ。
↓
美容液を追加。
↓
さらに別の美容液も追加。
ということは、しなくなりました。
これまで美容を続けてきて思うのは、
美容は、足せば足すほどいいわけじゃない。
ということ。
特にレチノールのような成分は、たくさん使えばそのぶん良いというものでもありません。
肌の状態を見ながら使う。
休む日も作る。
保湿する。
そして寝る。
それでいい。
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そもそも美容は、季節ごとにリセットするものじゃない
これが最近、一番感じていることです。
夏には夏の美容。
秋には秋の美容。
冬には冬の美容。
もちろん季節によって多少の調整はします。
でも、
全部入れ替える必要はない。
日焼け止めを塗る。
朝のスキンケアをする。
夜は肌を整える。
保湿する。
ちゃんと寝る。
基本的にやっていることは一年中そんなに変わりません。
変えるのは、
肌の状態を見ながら少しだけ。
美容って、
季節が変わるたびにゼロから始めるものではなく、
今まで積み重ねてきたものを、そのまま続けていくもの
なんじゃないかと思っています。
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「何を足すか」より「何をやめないか」
40代になって美容を始めて、
いろいろなものを試しました。
美容液も増えました。
レチノールも使うようになりました。
PDRNも使っています。
でも、いろいろ試したからこそ、
最近は逆にシンプルに考えるようになりました。
夏が終わったから、
新しい美容液を買わなきゃ。
そんなことはありません。
日焼け止めを続ける。
いつものスキンケアを続ける。
これからの乾燥に合わせて保湿する。
ちゃんと寝る。
結局、大事なのはそういう普通のこと。
夏が終わってから大事なのは、何かを足すことより、今までやってきたことをやめないこと。
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40代の美容、夏が終わってからが大事
9月になっても紫外線はあります。
まだ暑い日もあります。
そしてこれから、
少しずつ乾燥する季節がやってきます。
だから私は、
夏にやっていたことを急にやめない。
そして冬に向けて、
肌の状態を見ながら少しずつ保湿を意識する。
特別なことはしません。
美容は一日で肌を変えるものではないし、
季節が変わったからといってリセットされるものでもない。
季節が変わっても、普通のことを続ける。
40代の美容は、
夏が終わってからが大事。
というより、
夏が終わっても、やめないことが大事。
今の私は、そう考えています。
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