「これでいいのかも」超やさしい腹筋がくれる小さな自信とBGMの平井大さんが背中をそっと押してくれる、ゆっくりの時間。

ベットで、胸の前で腕をそっとクロスして、ほんの少しだけ上半身を持ち上げる。

腹筋、と言ってしまっていいのかどうか、
自分でも少し迷うくらいの、
とてもやさしく弱い動きです。

昨日から、その超ソフトな腹筋風みたいなものを始めました。

本当にほんの少しです。
がんばって起き上がるわけでもなく、
負荷をかけるわけでもなく、
自分にできる範囲で、少しだけ。

だから、こんなので腹筋になるのかな、
なっていないのかなと、
やっぱり思います。

思うんですけれど、
でも、少しだけ、
あ、効いているかもしれない、
という感じもあるんです。

その、効いているかもしれない、という曖昧な感じが、
今の私にはなんだか嬉しくて。

はっきりした手応えではないです。
確信と呼べるほどのものでもないです。

でも、
何も感じない、ではなくて、
ほんの少しでも自分の体のどこかが応えてくれているような、
そんな気がしました。

それだけで、
今日もできた、と思えました。

まだ数日です。
たった数日なので、
これで何かが変わったなんて言えないし、
腹筋がついたとももちろん言えません。

それでも、
今日もやれた、ということが、
小さな達成感になっています。

大きなことはできなくても、
たくさんはできなくても、
自分の中では、ちゃんとやった感じが残るのが不思議です。

それは、筋肉がつくとかつかないとか、
そういうこととは少し別のところで、
私を支えてくれているのかもしれません。

自分にとって無理のない形で続けることって、
もしかしたらすごく大事なのかなと、
そんなふうにも思いました。

がんばる、というと、
つい強く、たくさん、しっかり、
みたいなイメージになってしまうけれど、
今の私には、
こういうやわらかい積み重ねのほうが合っているのかもしれません。

超ソフトな腹筋なんて、
人から見たら腹筋とは呼べないのかもしれないし、
私自身も、まだよくわかりません。

わからないけれど、
続けてみたいです。

ほんの少しでも、
これをやった、今日もできた、
そう思えることが、
なんとなく自信につながっていく気がするからです。

努力って、
その場では見えないことのほうが多いですね。

でも、見えないままでも、
少しずつ蓄積していくものが、
きっとあるのだと思います。

それが腹筋なのか、
気持ちなのか、
まだよくわからないのですけれど。

それでも、
今日もまた、
胸の前で腕をクロスして、
ほんの少しだけ上半身を上げてみようかなと思っています。