本来の自分として生きる

― 自分らしさは、新しくつくるものではなく思い出すもの ―

『未来は創られる ― 意図が現実を動かす“小さな実践”の物語 ―』 Vol.160

第六章 ― 本来の自分へ還るとき ―

私たちは、

自分らしく生きたい。

そう思うことがあります。

けれど、

いざ自分らしさとは何ですか。

と聞かれると、

言葉に詰まってしまうことがあります。

好きなこと。

得意なこと。

性格。

もちろん、

それも自分らしさの一つです。

でも、

本来の自分とは、

何かを足して完成させるものではありません。

前回は、

「何もしない時間が人生を変える」

ということについて考えました。

立ち止まり、

心を静かにする時間があるからこそ、

本当の気持ちに気づくことができます。

そして、

その静けさの中で出会うのが、

本来の自分なのかもしれません。

本来の自分は消えていない

誰かに合わせる。

期待に応えようとする。

失敗しないように生きる。

そんな毎日を続けていると、

少しずつ、

自分の気持ちより、

周りの声を優先するようになります。

でも、

本来の自分が、

どこかへ消えてしまったわけではありません。

少し奥で、

静かに待っているだけです。

だから、

探しに行く必要はありません。

余計なものを少しずつ手放していくと、

もともとそこにあった自分が、

自然と見えてくるのです。

心の洋服

自分：
自分らしく生きるって、
難しいな。

心の声：
洋服を何枚も重ね着すると、
動きにくくなるでしょう。

自分：
なるね。
暑いし。

心の声：
心も同じなんだ。
こう見られたい。
嫌われたくない。
期待に応えなきゃ。
気づかないうちに、
何枚も着込んでいる。

自分：
じゃあ、
新しい服を探せばいいの？

心の声：
違うよ。
脱いでいけばいい。
本来の自分は、
一番内側で、
ずっと待っているから。

自分らしさは小さな安心感の中にある

本来の自分は、

大きな成功や、

特別な出来事の中で見つかるとは限りません。

なぜか心が落ち着く。

自然に笑顔になれる。

無理をしなくても、

そのままでいられる。

そんな時間の中に、

自分らしさは隠れています。

誰かと比べる必要も、

背伸びをする必要もありません。

心が

これでいい。

と静かに感じられる時、

本来の自分は、

すでにそこにいるのです。

自分らしさは無理をしている時には見えない

私たちは、

もっと頑張れば、自分らしくなれる。

そう思ってしまうことがあります。

けれど、

本来の自分は、

頑張った先で手に入るものではありません。

無理をしている時ほど、

心は緊張し、

本当の気持ちを隠してしまいます。

反対に、

肩の力が抜けている時、

自然と笑っている時、

時間を忘れて夢中になっている時。

そんな何気ない瞬間にこそ、

本来の自分は静かに姿を見せてくれます。

自分らしさとは、

誰かに認められるためにつくるものではありません。

心が「これでいい。」と、

安心していられる場所に、

いつも変わらず存在しているものなのです。

心の本人確認

自分：
本来の自分って、
どうしたら分かるんだろう。

心の声：
最近、本人確認が厳しいからね。
まず質問です。
「誰にも褒められなくても、それを選びますか？」

自分：
いきなり厳しいな。
もう少し簡単な質問ないの？

心の声：
では二問目。
「誰にも見られていなくても、それを続けたいですか？」

自分：
……さっきより難しくなってるよ。

心の声：
本来の自分には、
肩書きも評価もパスワードもいらないからね。

自分：
じゃあ、
何で本人確認するの？

心の声：
誰かに見せるためではなくても、
「これが好き」「こうありたい」と思えること。
そこには、他人の期待でつくった自分ではなく、
あなた自身の気持ちが、
ちゃんと残っているんだよ。

本来の自分とは、

新しくつくり上げるものではなく、

少しずつ余計なものを手放し、

思い出していくものなのだと感じます。

そんな時に手に取りたくなる一冊があります。

自分をよろこばせる習慣

自分らしく生きたいと思っていても、

気づけば周りの期待やこうあるべきという考えを

優先してしまうことがあります。

この本は、自分を変えようと頑張るのではなく、

自分が本当に喜ぶことは何だろうと静かに問いかけながら、

毎日の小さな習慣を見直すきっかけを与えてくれます。

本来の自分は、どこか遠くにいるのではありません。

自分の心を大切にする小さな選択を重ねた先で、

自然と思い出されていく――そんなことを、あらためて感じさせてくれる一冊です。

今日からできる小さな実践

今日は、

一日の終わりに、

こう問いかけてみてください。

今日、一番自分らしく笑えたのは、どんな時だっただろう。

大きな出来事でなくても構いません。

誰かとの会話。

一人で過ごした時間。

好きなことに夢中になった時間。

その瞬間には、

本来のあなたらしさが、

自然に表れていたのかもしれません。

その小さな気づきが、

明日も自分らしく生きる、

大きな一歩になっていくでしょう。

まとめ ― 本来の自分として生きる

本来の自分は、

どこか遠くにいるわけではありません。

誰かになろうとするのを少し休んだ時、

静かな心の中で、

そっと姿を見せてくれます。

何かを足すことよりも、

余計なものを手放していくこと。

その積み重ねが、

もっと自然に、

もっとあなたらしく生きることにつながっていくものです。

次回は、

未来はこの瞬間の選択から始まる

未来は、特別な日から始まるものではありません。

何気なく過ごしている今日も、

この瞬間の小さな選択が、少しずつ未来を形づくっています。

第七章では、本来の自分として歩み始めたその先で、

毎日の選択がどのように未来を創っていくのかを、

一つひとつ見つめていきます。

次回は、その第一歩として、

「未来はこの瞬間の選択から始まる」ということについて、

一緒に考えていきましょう。

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