なぜか「少し不安な場所」にいたくなる人へ💌｜安心すると落ち着かない心理とは？『ひろがるなみだ』聴いてみて🎵

この記事を見つけてくださって、
ありがとうございます。


いつも読んでくださる方も、
今日、初めて出会ってくださった方も。


ごきげんいかがですか？
まめです。

こうして記事を開いていただけることを、
とても嬉しく思っています。

今回、なぜか少し不安な場所に
いたくなる心理を探ってみました。

結論、完全な安心よりも、
少し緊張感がある状態のほうが、
自分を保ちやすく感じることが
あるからなのです…

こんな人いるのかも？…という感覚で
最後まで、お読みいただければ
ありがたいです。　

「何も問題はないんだけど、なんとなく落ち着かない」


そんな感覚を持ったことはないでしょうか。


仕事も、それなりに上手くいっている。

人間関係も、特別悪くない。

生活も、けっして困っているわけではない。


それなのに、なぜか少しだけ不安。

「このままでいいのかな……」

「何か起こるんじゃないかな……」

「今は大丈夫だけど、これからは分からない」

そんなことを、ぼんやり考えている。


大きな悩みがあるわけではない。

眠れないほど、苦しいわけでもない。

ただ完全には安心できない。

不思議なことに、
そのくらいの状態のほうが、
どこか落ち着いている。

不安が好きなわけではない

別に、不安が好きなわけではありません。

できれば安心したい。

穏やかに過ごしたい。

何も心配せずに眠りたい。

人間関係だって、
できれば安心できる関係がいい。

それなのに、
いざ何も心配することがなくなると、
今度は、別の落ち着かなさが出てくる。


「本当に、これで大丈夫？」と、
どこかで確認したくなる。

何も起きていないのに、
「何も起きていないこと」に不安になる。


変な話。

でも、こういう感覚は
意外と珍しくないのだと思います。

少し不安なくらいが、ちょうどいい

たとえば、仕事が忙しいとき。

大変なのに、なぜか充実している。

やることがたくさんあるから、
余計なことを考えなくて済む。

「次は、これをやらなきゃ」

「これが終わったら、あれをやろう」

そうやって、一日が過ぎていく。


ところが、仕事が落ち着いてくる。

予定も減る。

時間も、できる。

本来なら、ゆっくりできるはずなのに、
なぜか落ち着かない。


「最近、何もしてないな」

「このままで、いいのかな」

「何か始めたほうがいいかな」
と考え始める。

もしかすると、
暇が苦手なのではない。


何も問題がないと、
自分の内側に意識が
向いてしまうこと自体が苦手
なのかもしれない。

心配していると、やることがある

　

不安になると、人は忙しくなれます。

調べる。

考える。

準備する。

相手の反応を見る。

最悪の場合を想像する。

念のため、確認する。


そうやっていると、
「ちゃんと、やっている」
という感覚が生まれる。


だから、不安は嫌なものなのに、
不安があると、安心することがある。


矛盾しているようですが、なぜか
「心配している自分」のほうが、
「何もしていない自分」より信頼できる。

「大丈夫」と言われても、完全には安心できない

「大丈夫だよ」
と言われても、
「うん」と答えながら、
心のどこかでは、
「でも、何かあるかもしれない」と
思っている。


「絶対、大丈夫」
と言われると、
怖くなることもある。


なぜなら、
「絶対なんてあるのかな」
と思ってしまうから。


安心しきってしまうと、
そのあと何かが起きたときが怖い。


だから、少しだけ不安を残しておく。

100％、安心しない。

70％くらい、安心して、
30％くらい、警戒している。

そのくらいが、ちょうどいい。


そんな心の置き場所があったりする。

ちゃんと警戒している自分

もしかすると、ずっと周りを　
見てきた人なのかもしれません。


相手の表情を見る。

声のトーンを感じ取る。

空気を読む。

返信の間隔を気にする。

「今、何か変だったかな」と考える。

「大丈夫そう」と思っても、
完全には、気を抜かない。


そうやっていると、いつの間にか、
「警戒していること」が当たり前になる。


何もないときでも、
どこかに意識を向けている。


何か起きたときに、
すぐ動けるようにしている。


だから、穏やかな場所に来ると、
「何を見ていればいいんだろう」
と、手持ち無沙汰になる。


安心できないというより、
安心していい場所にいることに、
まだ慣れていないのだと思います。

愛されるより、追いかけるほうが
落ち着くこともある

恋愛でも、似たことがあります。

自分を大切にしてくれる人。

ちゃんと、連絡をくれる人。

気持ちを、言葉にしてくれる人。

そういう人といると、
本来なら安心できるはずなのに。


なぜか、物足りない。

逆に、距離がある人。

何を考えているか分からない人。

自分に向いているのか、
向いていないのか分からない人。


そういう相手のほうが、気になってしまう。


「どうしたら、振り向いてくれるんだろう」
と考える。

相手の言葉を何度も思い返す。

返信が来るか気になる。

優しくされただけで嬉しくなる。

けど、すぐに、また不安になる。


もしかすると、
愛されていることより、
愛されるために
頑張っている（giveする）ことのほうが
自分に馴染んでいる。

「頑張っている自分」なら、よく知っている

ずっと頑張ってきた人は、
「頑張っている自分」については、　
よく知っています。

努力する。
準備する。
我慢する。
先回りする。
期待に応える。
ちゃんとする。

そういう自分なら、扱い方が分かる。


ただ安心している自分。

何も証明しなくていい自分。

誰かに認めてもらわなくてもいい自分。

何も問題を解決していない自分。


そういう自分には、戸惑う。


だから、また何かを探す。

新しい目標を作る。

予定を入れる。

仕事を増やす。

考えることを増やす。

今より少しだけ不安になれる場所へ
戻っていく。

不安があると、「ちゃんとしている」気がする

「こんなに心配している」

「こんなに考えている」

「こんなに準備している」

そう思えると、
「私は、ちゃんとしている」
という感覚が持てる。

だから、心配を手放すことが、
休むことではなく、
「怠けること」
のように感じることもある。


何も考えずに過ごしていると、
「もっと何かしなきゃ」
と思う。


本当は休んでいるだけなのに、
「自分は何もしていない」
と感じてしまう。

また忙しくなる。

心配する。

頑張る。

そのほうが、なんとなく安心する。

もしかすると、不安が自分を守ってきた

考えてみれば、
不安になることにも役割があります。

先回りできた。

準備できた。

失敗を避けられた。

相手の気持ちを読めた。

危ない場所から逃げられた。

傷つく前に心の準備ができた。

だから、その不安を簡単に
手放せないのも無理はないのかもしれません。


ずっと自分を守ってきたものだからです。


不安は、ただ自分を
苦しめてきたものではない。


もしかすると、
これまでの自分にとって、
不安は「生きるための道具」でもあった。

そんな見方も、できるのだと思います。

だから、安心すると、寂しい

ずっと緊張していた人が、
突然、穏やかな場所に来る。

何も問題がない。

誰にも怒られていない。

急ぐ必要もない。

頑張らなくてもいい。

なのに、なぜか少し寂しい。

「何かしなきゃ」
と思う。　

「このままでいいのかな」
と思う。

本当は、足りないわけでは
ないのかもしれません。


ただ、
今まで必要だったものが、
必要なくなってきただけなのかもしれない。

「不安がなくても大丈夫」という感覚を知らないだけ

もしかすると、
「不安があるから準備する」
「心配だから頑張る」
「怖いから先回りする」
という生き方には、ずっと慣れていた。

けれども
「何も心配しなくても大丈夫」
「何も証明しなくても大丈夫」
「何か起きても、そのとき考えればいい」
という感覚には、まだ馴染みがない。

だから、安心できない。


安心が嫌いなのではなく、
安心している自分を、
まだ、よく知らない。

慣れていない。

本当に欲しかったのは、不安ではなかったのかもしれない

少し不安な場所にいたがる。

何もないと落ち着かない。

安心すると、また何かを探してしまう。


そんな自分を見ると、
「自分は不安が好きなのかな」
と思ってしまうことがあります。


でも、たぶん違う。

本当に欲しかったのは、不安ではなくて、
「何が起きても大丈夫だ」
と感じられる感覚だったのかもしれません。


ただ、それを知らなかった。

今だから、分かることがある

今まで、「安心できない自分」
を責めていたけれど。　

もしかしたら、
安心できなかったのではなく、
安心していいことを、
知らなかっただけなのかもしれない。


何も起きていないのに、不安になる。


平和なのに、落ち着かない。

愛されているのに、疑ってしまう。

休んでいるのに、罪悪感がある。

何も問題がないのに、何かを探してしまう。


そんな自分を見て、
「どうして、こんな性格なんだろう」
と思うこともある。


その奥には、ずっと、
自分を守ろうとしてきた時間があった。


だから今も、
少しだけ不安な場所にいる。


そこなら、
何かあったときに備えられる。

そこなら、
自分が何をすればいいのか分かる。

そこなら、
「ちゃんとしている自分」でいられる。

なので、何よりも、
「少しだけ不安な場所」が
長いあいだ自分にとっての
「安心できる場所」だった
からなのかもしれません……

最後まで、読んでくださって
ありがとうございました♪

🎧今日のおすすめ🎵

『ひろがるなみだ』

Lamp

　
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