心配事の9割は起こらないと言われてるけど|先の先まで連想して不安にとらわれていた|繊細さん

心配性
心配性とはもともとの気質で性格

心配症は
漠然とした不安や心配に慢性的にとらわれていて
生活に支障をきたしてしまうことらしい

似て非なるもの

だけど
心配性が度を過ぎてしまうと
心配症になることがあるかもしれません

心配事の９割はおきない

と言われています

これまで生きてきて
心配事の９割以上はおきなかったように思う

だけど
心配するって悪いことじゃない

心配性って

裏を返せば
先の先まで連想できてしていまうため

まだ起こっていないことまで想定して
そこに対して不安や心配になるんですよね

常に細かいことまで自動的に先読みしてしまう

これはある意味
危機管理能力に優れていると言えるのではないだろうか

起きるかどうかわからないけれど
最悪のパターンをあれこれ想定できる

そして

その不安や心配を回避できないものか
どうやったら回避できるか

調べ始める

かつてのわたしは

将来どうしても避けられない身内のことに
これまでどれだけ先の不安を想定しまくって
眠れない日々を過ごしてきたことか

いつ訪れるかわからないことに
10年以上頭を悩ませてきた
それに加えて他の親戚関係についても肩に重くのしかかる

元々が
細かいことにまで気がついてしまう性質上

相手の性格やこれまでの行動パターンを踏まえた上で
ああなったら
こうなったら

先の想定を始めるととまらなくなる

毎日寝る前に頭に浮かび
不安が頭から離れなくて
眠れない日々があった

何ができるか
どうしたら回避されるだろうかと
事前に専門家に相談したり
法的なことなど
調べまくっていた

対相手がいることに関しては
わたしだけが頑張ってもどうにもならないのだ

相手の出方が未知なのだ

不安に押しつぶされそうになり
こわくてたまらない

でも盾となる夫がいないし
庇ってくれる人もなく

全て自分ひとりで乗り越えるしか
選択肢はなかった

いつ本番が来るかわからないまま

あらゆる考えられるパターンを想定し
これまでの言動から相手の動きを予測し

対策を練っていたのだ

数年前　心配してたことが突然やってきた

これまで散々シミュレーションしてきたせいか

起きたときは想定内のパターン

脳内で対策はバッチリできていた

自分を奮い起こして
対峙した

とっさのことにも
想定してたとおりの対応をすることができた

心配や不安してたことは
思ってたより起きなかった

それは想定外でありがたかった

これまで頭を悩ませてきたことは
８割以上おきなかった

取り越し苦労と言われるかもしれないけれど

考えられるあらゆるパターンを
想定してあったせいで
とっさの判断に躊躇することはなかったのだ

心配性って一見して
よくないことのように思われがち

でもわたしにとって
これまで心配しすぎと言われるくらい
心を痛めてきたことが

ここにきて役に立ったのだ

想定してた最悪なことは起きなかったけど
あれこれ考え尽くしたおかげで

危機管理対策が功を奏した

心配性という性質は
危機管理にとても強いとわかったんです

よく
なるようになるさーって言うけど
確かにそうかもしれない

だけども
危機管理をするに越したことはない

とっさのときは
パニックになり判断が鈍る

想定しておけば
これまでの引き出しから取り出すだけでいいのだ

心配性とうまく付き合えばいいのでは

先の先に思考を巡らす性質はかわらないのだから

一度考え抜いたら
一旦置いといて

あとは起こった時に
取り出せばいいのだ

経験を繰り返すうちに

心配　不安
↓
先の先を読む
↓
回避方法を熟考
専門知識を得る
相手の性格から想定する
↓
危機管理の引き出しにしまっておく

いざという時に取り出して実行する

これは実践あるのみ

全く心配しないのも
性格上できないのだとしたら

心配性をポジティブにとらえれば
先の先は安心となるのではないだろうか