発達障害の私は疲れたなぁと思っているときに原因を俯瞰して考えるようになった

こんばんは！ペンギン日記です。

本日もお疲れ様です。

今日はカレンダー通りに働いている方は
週の真ん中ですね。

僕は明日でお休みになるので明日を
なんとかこなします。

最近、よく疲れたなぁと思います。

体力仕事の後に学科の勉強もして
note書いて、これからは本も2冊
書く予定です。

体も脳も動かすと全身に疲労が
たまっていきます。

そうすると、なんでこんなに
疲れているんだろうと若干
ネガティブになるのです。

そこで、ネガティブになりすぎないように
僕は自分のことを少しだけ俯瞰するように
しました。

俯瞰または客観視ともいいますが
原因は大抵、日ごろのやっていることを
整理していけば答えがでます。

僕はタスクが多すぎなのと
疲れが取れ切っていないのに
働いているからこうなっているんだと
結論をだしました。

休日だけじゃ体の休みなんて取れないよ～！！！

声を大にして言いたいですが
2日間なんてあっという間に
過ぎていきます。

休みは2日間とも技能講習を
入れている為、休みがどっかに
飛んでいってしまいました。

疲れているのでマッサージと
温泉に入りたいです。

北海道は9月に入ってから
急に寒くなりだして
もう、長袖を着ています。

寒暖差で偏頭痛が止まらないのですが
みなさんもお体に気を付けてお過ごしください。

みなさんの体の疲れの癒し方は
何かありますか？

家で実践できることを教えて貰えると
嬉しいです。

ここまで読んでくださりありがとうございます。

またねー