反省すると、安心と不安を連れてくる。

夜になると、
今日のことを思い出す。

あの言い方、
ちょっと余計だったかな。

あそこで、
もう少し笑っておけばよかったかな。

あれは、
言わなくてもよかったかな。

昼間は、
そんなことを考える暇もなかったのに。

夜になると、
心は急に忙しくなる。

しかも、
頼んでもいないのに。

「本日の反省会を始めます」

そんな感じで、
勝手に議題を出してくる。

ひとつ終わると、

次の議題。

「あのときの顔、ちょっと怖かったかも」

……そこまで
覚えている。

「返信、そっけなかったかな」

……そこまで
気にする。

しまいには、

「そもそも、あの会話は必要だったのか」

なんて、
今日という一日そのものを
審査し始める。

もう、
審査員が厳しすぎる。

そして最後には、

「明日は気をつけよう」

と結論を出す。

でも、
翌日になると、
また別のことで反省する。

どうやら私は、
反省していれば、
安心するらしい。

だから、
心は夜になると
働き始める。

今日を何度も振り返って、

明日の失敗を
先回りして防ごうとする。

そう考えると、
少しだけ見方が変わった。

考えすぎる心は、
面倒なものではなく、

明日の自分を守ろうとして、
夜勤までしている心だった。

ただし。

その仕事、
もう少し早く
終わってもいいと思う。

「本日の反省会は、
　これにて終了します」

そう言って、
電気を消す。

明日のことは、
明日の自分に任せよう。

今日の自分は、
もう十分働いた。

心にも、
定時があっていい。

たぶんね。

🌸楽曲を作ってみました🌸

この文章を元に、Suno（AI）で
静かなピアノと、やわらかなアコースティックギター、
穏やかな歌声の楽曲を作ってみました。

夜になると、
心は勝手に「反省会」を始めてしまう。

でもそれは、
自分を責めたいからではなく、
明日の自分を守って、
安心したかっただけなのかもしれません。

そんな夜の心を、
少し笑えて、最後には
ふっと力が抜けるような音楽にしてみました。

一日の終わりに、
心の反省会をそっと終わらせるような気持ちで、
よければ聴いてみてください😊

心にも、定時があっていい。

🌙あわせて読みたい

気にしなくてもいいことまで、
つい気にしてしまうことがあります。

こちらの記事では、
「気にしていないつもりなのに、
やっぱり少し気にしている」
そんな自分の心を、少しだけ笑いながら書きました。

今回の「反省会を始めてしまう心」とも、
どこかつながっているお話です。

よかったら、こちらもどうぞ。

「気にしてない。……たぶん。」

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