頭の上に林檎を載せよう

鳩尾（みぞおち）が前に出やすい。
元が反り腰なので、だいぶマシになった今も、身体の癖としてよく出る。
（反り腰の人は鳩尾が前に出てることが多いよ）
鳩尾でバランスをとる癖があるからね。
それでずうっと生きてきたので、完璧に消えることはないかもしれない。
それはそれとして、體術の動きをするにあたっては、いろいろとやりづらくなってしまうので、改善を試みている。

ということで、日常的にも頭の位置を意識している。
頭が前に落ちてない人はほぼいないんじゃないか、ってくらいに、だいたいみんな落ちてる。
スマホとかPCとか使うと出やすいもんね。
そうでなくても、基本人間は身体の前で手を動かして作業するものだから、首が前に出てくる。
で、頭が前に出ると、それを支える首、肩が常に筋トレ状態なので、凝って痛くなる。
ちなみに私は小学生の頃、肩こりがひどかった。
薄ら記憶を辿ると、漢字の書き取りみたいなことをすると凝った気がするんだよね。目も悪かったし。

話を戻して、ほっとくとちょっと前に出ている首。
気づいたら身体の中心にくるように戻す。
思い出したらまた戻す。
そのまま皿洗いやPC、日常的な動作をする。
これを繰り返す。

今までも取り組んできたことだけど、しばらくするとだいたい忘れる。
今回は末長く続けるぞー。
（あ、これを意識してから、顎がスッキリした。
前に出てると重力で二重顎になるのだ。）
最近乱れまくりの自律神経にも効果があるはずだし、そう思ったらさらにやる気が出てきた。

たまたまこれを読んだなら、あなたも一緒に頭てっぺん生活をしよう。
頭に本とか林檎を載せてることをイメージすると真ん中にくる気がするよ。
（糸で吊られてるイメージもあり）

#2283日目