【改めての自己紹介】“安心して生きる”って何だろう。

（2026.9.6更新）

waatoです🌿

いつも読んで下さっているみなさま


そして、


このnoteに初めて来てくださったみなさま


こちらのnoteへ来てくださって
ありがとうございます。

私は今、


「安心して生きるって、なんだろう？」

そんな問いを持ちながら、
日々を過ごしています。



心が揺れたり、

立ち止まったり、

考えすぎたり。

そんな私自身の心の動きを見つめながら、

「揺れても、また自分に帰ってこられる」

そんな生き方のヒントを

少しずつ拾い集めています。

今回は、改めて



今の私がどんな人なのか。

noteで何を伝えようとしているのか。

初めましての方にはもちろん、
いつも読んでくださっている皆さんにも、

少しだけ、

今の私の言葉で
自己紹介をさせてください🌱

◾️waato ってこんな人

・クリエイター名はwaato （わあと）
・アラフォー
・2児のワーママ（小1と、3歳）
・夫はミニマル思考な建築士
・大手金融機関で法人営業を10年超経験
・現在は適応障害で休職中（復職準備中）
・花や自然、北欧の暮らしが好き
　（特にフィンランド好き）
・静かな時間や、美しいものに心が動く
・今は「呼吸のしやすい暮らし」を大切にしています🌿

◾️仕事について

前述の通り、
私は大手金融機関に勤務しており、


“家庭＜仕事”のような状態が
長く続きました。


上の子がまだ赤ちゃんだった頃も

保育園へ夜遅くにお迎えに行く始末でした。




それから数年後、

2人目も出産し、
1年の産育休を経て再度復職。

営業職もなんとか頑張って続けていましたが、



部署が変わってからは、

仕事量や責任が増え、

社内外の人間関係や時間外対応など、

さまざまなストレスが重なりました。

そして、
あっという間に心身は限界に…

心が止まってしまった私は、


適応障害、不眠障害、抑うつ状態


と診断され、



仕事を長らくお休みするに至りました。

◾️立ち止まって、初めて見えたこと

会社をお休みして、
時間が経つにつれて、


少しずつ私の気持ちに
変化が出てきました。

今までなら、


「どうすれば、もっと頑張れるだろう？」


と考えていた私が、

「そもそも、私はどう生きたいんだろう？」

と考えるようになっていました。

そして、ある時から、

「安心して生きるって、なんだろう？」

という壮大な問いが、

私の中に残るようになりました。

元気になることと、
安心して生きられることは、


必ずしも同じではない。

以前の“私”の状態に戻ることだけが、
「回復」ではないのかもしれない。

そう思うようになりました。

私は以前、

不安にならないこと、


迷わないこと、

落ち込まないこと。

そんな状態を、

「強くなること」だと

どこかで思っていました。

でも今は、少し違います。

人間だから、揺れる日もある。

迷う日もある。

不安になる日もある。

思ったように進めない日だってあります。

それでも、

「揺れたとしても、
また自分に帰ってこられたらいい。」

私は今、

そんなふうに思っています。

私は、

「こうすれば幸せになれます」

という答えは持ち合わせていません。

揺れながら、

考えながら、

少しずつ自分に帰っていく、

その途中にある、



小さな気づきや心の変化を

これからも少しずつ、
言葉にしていきたいと思います。

◾️私がnoteで綴っていること

私のnoteでは、
大きく2つのシリーズを書いています。

🌿ゆるlog


少し深く考えたこと、

心の揺れや回復への変化、

働き方、人との距離感、

自己理解や、
安心して生きることについて。

その時々の自分と向き合いながら、

心が整っていく過程を

ゆっくり綴っています。

🌱ゆるメモ

日々の何気ない日常で見つけた、
小さな気づきや、
「今日は少し呼吸がしやすい」
と感じる瞬間など。

大きな気づきではなくとも、


日常の中に落ちている
小さなものを拾いながら、

自分の心を少しずつ整えていく、
メモのようなシリーズです。

◾️私が大切にしていること

私は、今も迷います。

揺れる日もあります。



不安になる日もあります。

それでも、
一つだけ大切にしていることがあります。

それは、

“安心して生きられる人生は、
自分で少しずつ育てていける。”



ということです。

なので、私は、

人との距離を少し調整すること

無理なことには、
小さく「NO」と言ってみること。

「私は本当はどうしたい？」と、
自分に聞いてみること。

そんな小さな積み重ねを大切にしています。

派手な方法ではありません。

でも、

そんな日々の積み重ねが、

少しずつ「安心」を

作ってくれている気がしています。

◾️このnoteが目指したい場所

このnoteを訪れてくださった方が、

「なんとなく、うまくいかない」


「自分のことが、よく分からない」

「ちょっと心を休ませたい」

そのように感じたときに、

ほんの少しだけ立ち止まって、

「自分だけじゃなかった」

「自分も、もう少し自分の心の声を

聞いてあげてもいいのかもしれない」

そのように、思えて、

ほんの少しでも心をゆるめられたら…

と思っています。

私が作りたいのは、

森の奥に、ひっそり佇む

小さな喫茶店のような場所🌿☕️

静かな空間で、

温かい飲みものを一口飲んで、




「ふぅ〜…」っと息を吐いて、

また自分のところへ帰ってこられる。

そんな場所を、

ここで少しずつ育てていけたら…と
思っています🌿☕️

◾️さいごに

私は今、


「安心して生きるって何だろう」

との問いを持っています。

たぶん、

これからも考え続けると思います。

人生の地図は、
一度描いたら終わりではないので、

揺れたら、描き直します。

立ち止まったら、少し休みます。

違うと思ったら、道を変えます。

そしてまた、

自分のほうへ歩いていきます。

今日も私は、

私の人生の地図を描いています。

このnoteではこれからも、

私の心の揺れや変化、
日々の小さな気づきを、

その時の私の言葉で
綴っていきます。

「少し、ほっとしたい」

「自分の心を整えたい」

そんな日に思い出して、

ここで、またお会いできたら嬉しいです🌿

それでは、また。

waato