کوهنوردی کوهستان شهرستان مینودشت

اگر خیلی کوه نرفته‌اید و بی تجربه هستید، بدون آمادگی لازم، کوه‌نوردی را شروع نکنید. این کار برای خودش کلی حساب و کتاب دارد که قبلش باید آنها را بدانید. برای انجام یک کوه‌نوردی موفق باید از نظر جسمی شرایط خاصی داشته باشید؛ البته این بدان معنا نیست که اگر فاقد این شرایط هستید باید به طورکلی قید این کار را بزنید بلکه سعی کنید از مسیرهای راحت تر و کم خطرتر استفاده کنید. بعضی از این شرایط شامل موارد زیر است.

شرایط کوه‌نوردی 11

1-ماهیچه های قوی پا برای کوه‌نوردی نیاز به ماهیچه های قوی، به خصوص ماهیچه های پادارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه ها مجبورند وزن بدن و کوله پشتی را تحملکنند، بنابراین اگر قصد دارید در یک مسیر کوهستانی پیاده روی کنید، یک هفته قبل ازآن مواد غذایی حاوی منیزینم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی نمکی مانند بادام زمینی نمکی استفاده کنید

در ضمن گزارش و عکسهای آبشار لیلوم و چشمه کردی وقاضان و مسیر محمد اباد به ارام نرو به زودی به اصلاع دوستان خواهد رسید...

 در حالت کلی عواملي مانند نوع صعود، ميزان شيب، داشتنيا نداشتن كلنگ ( یا هر ابزار حرکت دیگر) و نوع برف تعيين كننده روش حركت در برف و یخ می باشند. در این تاپیک در صورت لزوم هر كدام از اين عوامل را دسته بندي نموده و روش مربوط به هر نوع گام برداری به طور جداگانه شرح داده می شود.   

یادآوری ها  لازم به یاداوری است که حركت در كوه عموما به سه طريق صورت مي گيرد:

لازمه کوهنوردی فنی در زمستان دقت بیشتر و رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است. هنگام بستن کوله خود برای یک برنامه زمستانی ( خواه فنی خواه ساده ) باید به یاد داشته باشیم هیچوقت نمی توان با قاطعیت در زمستان طول یک برنامه را پیش بینی نمود. به همراه داشتن لوازم زیر در زمستان در کوله هر کوهنوردی در برنامه های کوتاه ایمنی او را بالا می برد:

 البسه و ابزار رايج كوهنوردي فلاسک مناسب با روکش : یک نوشیدنی گرم می تواند در  شرایط بد نیرو و انرژی شما را به حد چشم گیری بالا ببرد (حتي بعضي مواقع مرز بين  مرگ و زندگي، يك نوشيدني گرم است). حتما فلاسک خود را داخل یک اور فوم عایق و یا  حد اقل یک جواب پشمی مناسب قرار دهید . این کار گرمای فلاسک شما را تا مدت  زیادتری حفظ می کند. (بسياري به اشتباه از همراه داشتن آب جوش با اين نظر كه بعدا  آب را جوش مي آورند از حمل آن خودداري مي نمايند ولي توجه داشته باشيد كه در  بسياري از مواقع موقعيت مناسبي براي جوش آوردن آب نيست.)

 یک وعده اضافه غذای کنسروی : مدت برنامه شما هر چه باشد یک وعده غذا بیشتر با خود  به مراه ببرید. وجود یک کنسرو چندان کوله شما را سنگین نمی کند اما اگر لازم شد  می تواند انرژی کافی برای فعالیت را به ما بدهد.

این آموزش‌ها ضروری است؟

در کوهنوردی زمستانی چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

در ارتفاع بالای چهار هزار متر شرايط قطبی حکم فرما است و به همين دليل آمادگی،توان و استقامت بيشتری در مقايسه با فصول ديگـــر دارد. کوچک ترين بی احتياطی باعث صدمات و خطرات جدی می شود.

به همين خاطر تلفات اين دو فصل بســـيار زياد است. وزش باد سرد خيلی زود باعث بيحس شـدن اعضـاء شما می شود، مگر  اينکه ضد باد خوبی داشته باشيد و مرتب حرکت کنيد. در زمستان و اوايل بهار يک روز آفتابی و بدون باد تبديل به کولاک و يا باران می شود. برف، مسير يابی را فوق العاده مشکل می کند و نه تنها راهها بلکه تکه سنگها را نيز می پوشاند.اگر چه غفلت و بی توجهــــــــــی در تابستان چندان خطرناک نیست ولی در زمستان اگر با فوت و فن کوهنوردی آشنا نباشــید خطر مهلکی به شمار می رود و بالاخره طول روز در زمستان کوتاه(کمتر از8 ساعت) و شبها بسيار طولانی است(16 ساعت). بنابراین خيلی زود در اين فصل با تاریـــکی روبرو میشوید

 دانشجویان هدف از این کار را آگاهی مردم نسبت به حفظ وکمک به طبیعت در مواقع سیل و آتش سوزی بیان کردند .

از خیابان گلزار شهدای شهر گالیکش که به سمت دهستان نیلکوه حرکت کنید با طی مسافتی حدود 17 کیلومتر به ابتدای مسیر آبشار و چشمه پیر غار خواهیم رسید.

آبشار و چشمه پیرغار همچنین 4 کیلومتر با روستای فارسیان فرنگ فاصله دارد.

از ابتدای جاده که هیچ نشانی برای معرفی این آبشار در آن دیده نمی‌شود . باید یک کیلومتر را در راه شوسه ( خودرو سواری قادر به تردد در این جاده کشاورزی نیست ) طی کرده تا به آبشار پیر غار برسیم. چشمه آبشار نیز 400 متر بالاتر از آن است.

محدوده زیبای آبشار پیر غار از چشمه‌های پر آب به این نام، جنگل های زیبا با محوطه چمن و فضای مطلوب طبیعی تشکیل شده است.

آبشار زیبای پیر غار متشکل از دو آبشار بسیار زیبا با فاصله 10 متری نصبت به هم هستند که در دامنه کوه بوده و درختان بلندی اطراف آن را پوشانده است.

«من از 100 متری قله برودپیک در زمستان و در هوای خوب برگشتم. چرا؟ چون ساعت 4 عصر بود و در زمستان ساعت 5 هوا تاریک می شد! من می توانستم به قله برسم. و مطمئن بودمبا رسیدن به آن وارد تاریخ می شوم. اما برای من مهم این بود که آیا خود من جایی در آن تاریخ خواهم داشت و آیا زنده می مانم که از آن لذت ببرم!
بنابراین برگشتم و با عقلم صعود کردم و نه با قلبم.»

ایجاد کرده که مردم این روستا از آن با نام کوه یخی یاد می کنند.

دمای هوا در قله دماوند صبح امروز 50 دجه سانتیگراد زیر صفر و سرعت باد 100 کیلومتر در ساعت می باشد و همچنین دمای قله توچال با باد با سرعت 40 کیلومتر در ساعت به 34 درجه سانتیگراد زیر صفر است و باتوجه به بارشهای دو روز گذشته خطرات کوهستان جان کوهنوردان را تهدید می کتد.

همچنین باد شدید و طوفان و عدم دید کافی احتمال گم کردن مسیر را افزایش می دهد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران از کلیه کوهنوردان عزیز درخواست می نماید از صعود به ارتفاعات تا روز پنجشنبه پرهیز نمایند. خوشبختانه وضعیت هوا برای روزهای پنجشنبه و جمعه بهتر می باشد و از سکون بیشتری برخوردار است.

ضمنا با توجه به بارش برف سنگین در ارتفاعات خطر بهمن نیز تهدید کننده جان کوهنوردان است فراموش نکنیم فردا سالگرد بهمن دیزین(15 بهمن سال 1388) است که جان 8 نفر از کوهنوردان خوب کشورمان را گرفت. همراه داشتن تجهیزات نجات از بهمن از جمله میل سونداژ از اولویت برنامه های زمستانی کوهنوردی است.

موسسه علمی پزشکی کوهستان