با کمال تاسف باخبر شدیم مادر همکلاسی عزیزمون
محبوبه شول دار فانی را وداع گفتند .
این مصیبت بزرگ را به محبوبه وخانواده
محترمشان تسلیت عرض میکنیم و از خداوند منان برای
ایشان طلب مغفرت داریم.
پیلاتس (کنترولوژی) ، عبارت است از ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح.
پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود.
پیلاتس یکی از معروف ترین سیستم های ورزشی در کشور است. به نظر می رسد که همه افراد یا در حال انجام پیلاتس هستند و یا علاقه دارند که برنامه ورزشی پیلاتس را شروع کنند. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد.
مهم ترین فواید این ورزش عبارتند از : قوی تر شدن، بلندتر شدن، لاغر شدن و توانایی بالاتر برای انجام هر کاری به آسانی.
یک رژیم غذایی عالی برای خوش اخلاق شدن
سلوليت به تجمع بد شکل چربيهايي گفته ميشود که در سوخت و ساز آنها اختلال به وجود آمده است. اين چربيها به همراه برخي مواد سمي در زير پوست رسوب ميکنند که اين مشکل بيشتر در خانم ها رايج است.
از بين بردن سلوليت کار ساده اي نيست، اما توصيه هاي سازنده و صبر و تحمل به شما کمک ميکنند تا به هدف تان که همان از بين بردن سلوليت هاست، دست يابيد. کارتان را با رعايت اين 10 توصي? ضد سلوليت و براي مدتي طولاني شروع کنيد. براي مبارزه با سلوليت، اين 10 توصيه را دنبال کنيد
پاییزخواهد آمد و خاطرات دانشجویی را برگ برگ ورق خواهد زد و شما دراوج لبخندها به گذشته حسادت میکنید.روزتان مبارک
روز قلم های تیز، روز فکر های خلاق ، روز اندیشه های
نو، روز تو ، روز دانشجو بر ارسطو های آینده ایران مبارک ...
***************************
خب دیگه کم کم داریم به فصل امتحانات نزدیک میشیم ، امتحان و عوارض های جانبی ...
فقط سر جلسه حواستون به مراقب ها باشه که خیلی....
اولین جلسه امتحان سرپرست مراقب ها قطعا هستش
(البته دانشگاه ما همیشه هست این سر پرست محترم)
بعدش به ترتیب همکاراش میان
(با اهنگ زیبای درینگ ، درینگ ، درینگ ، درییییییرییییییینگ )
چیزی ما میبینیم اینه حسی که اون لحظه این مراقبهای محترم دارن عکس پایین
مراقب خودتون باشید....
پارگی وآسیب رباط های صلیبی و منیسک در مفصل زانو:
رباطها یا لیگامنتها نوعی بافت همبند ونگهدارنده هستند که استخوانهای بدن را در محل مفاصل به همدیگر متصل میکنند.رباطهای صلیبی یا متقاطع که بر اساس شکل آنها نامگذاری شده اند و در اصطلاح لاتین Crociate Ligament خوانده می شوند؛دو نوار محکم و از جنس بافت پیوندی سخت می باشند که استخوان درشت نی (Tibia) ساق پا را به استخوان ران (Femour) در مفصل زانو (Knee Joint) متصل می کنند؛البته رباطهای صلیبی به دو دسته رباطهای صلیبی قدامی و خلفی تقسیم می شوند که بطور معمول میزان پارگی و آسیب رباطهای صلیبی قدامی و منیسک داخلی در میان ورزشکاران شایعتر می باشد.منیسکها نیز بصورت یک اندام کوچک غضروف مانند و از جنس بافت همبند بر روی سطح فوقانی استخوان درشت نی در حرکات مفصل نقش بسیار مهمی را بر عهده دارند.
