سی رزم  CIRAZM دفاع شخصی

آموزش خصصوصی تکنیکهای کار بردی دفاع شخصی برای تمامی

رده های سنی ( کاملا تضمینی )

کسب مقام اول دفاع شخصی در جشنواره سالن حجاب در فاز 3 اندیشه توسط تیم سی رزم

 4 و 5 خرداد شهرری - میدان نماز - فرهنگسرای ولا سالن آمفی تاتر ابوالفتوح رازی

ساعت 18

چرا عرق میکنیم ؟

عرق‌کردن یا تعریق به تولید کردن مایعی به نام عرق که عمدتاً شامل آب می‌باشد، توسط غدد تعریق در پوست بدن پستانداران را گویند.

عرق
عرق از مواد شیمیایی یا بوداری مانند دی-متیل‌فنول (o-cresol) و تترا-متیل‌فنول (p-cresol)، و همچنین از مقدار کمی اوره تشکیل شده است. عرق از غدد عرق ترشح شده فيبرهای سود و موتور سمپاتيك غدد عرق بيشتر كولينژريك هستند.

نتایج بدست آمده در مسابقه دفاع شخصی نمایشی

این مسابقه توسط کانون  بسیج ورزشکاران ناحیه شهید رجائی و با همکاری شهرداری منطقه 16 در روز جمعه 10/8/1392 در باشگاه ورزشی خانه کشتی و جودو  واقع در بوستان بازیافت - انتهای خیابان باستانی پور از ساعت 8 صبح الی 13 به انجام رسید. این مسابقه با آنکه برای اولین بار در استان تهران برگزار میشد ولی با استقبال خوبی مواجه گردید و خصوصا حضور نوجوانان خیلی پرشور بود. در این مسابقه  از شهرستانهای اسلامشهر _ چهاردانگه_ اندیشه و همچنین شهر ری و مناطق مشیریه و خزانه و مدرسه جمشید جم و ... تیمهای خوبی شرکت نموده و مقامهای کسب شده به شرح ذیل می باشد:

(تیمهای در قالب گروههای 2 تا 5 نفره بوده که سهم تیم جوانان 20 تیم و بزرگسالان 11  تیم  بود.)

1- تیم جوانان  صاحب الزمان (عج)  ((سی رزم الف))...... .......................  از شهر ری (اول)

2- تیم جوانان  صاحب الزمان (عج) ((سی رزم ب)).................................  از شهر ری  (دوم)

3- تیم جوانان  شهید منافی زاده ((سی رزم ج)).................................... از خزانه (سوم مشترک)

4- تیم جوانان مرکز آموزش دفاع شخصی  .......................................شهرک اندیشه (سوم مشترک)

1- تیم بزرگسالان گروه سی رزم  ......................................................   از شهر ری فیروز آباد (اول) 

2- تیم بزرگسالان مرکز آموزش دفاع شخصی ...........................................      شهرک اندیشه (دوم)

3- تیم بزرگسالان شهید منافی زاده (سی رزم ب) ......................................     از خزانه (سوم )

و لازم به ذکر است در آخر مسابقات از کلیه شرکت کنندگان  با تقدیر نامه قدردانی گردید.

هنگامی که از درد گلو، نیش زنبور یا گرفتگی عضلات به دلیل ورزش کردن رنج می برید، نمی توانید به سرعت درد خود را تسکین دهید. اما نیازی نیست که سریع به دکتر یا داروخانه مراجعه کنید. ممکن است با داروی درد خود فاصله زیادی نداشته باشی، گاهی درمان درد شما در کابینت آشپزخانه شما یافت می شود. با مطالعه این 26 روش بسیار ساده ممکن است درمان دردهایتان را پیدا کنید.

در ادامه مطلب 26 روش را بخوانيد

تندرستي

این درد مختصر بتدریج و براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد حرکتی یا حتی فوت بشه.

نگران نباشید دوستان عزیز، سعی کنید تمرینات زیر رو برای 10 دقیقه 

هر روز صبح انجام بدید و این درد مزمن رو از بین ببرید

و از یک زندگی سالم لذت ببرید ...

کسب مقام اول تیم سی رزم در مسابقات دفاع شخصی

مسابقات دفاع شخصی با حضور 40 تیم در مجموعه ورزشی شهید پورزند با حمایت شهرداری منطقه 14 برگزار شد، که تیم سی رزم در دو رده سنی بزرگسالان و نوجوانان به مقام اول مسابقات دست یافت .

در این دوره استاد مجیدی و استاد رادپور عضو داوران این مسابقات بودند .

افتتاح سالن‌های ورزشی بسیج صالحین و ۹ دی