【64歳からのAI挑戦｜第2章-8】なぜ続く人と続かない人に分かれるのか― 私がやめずに続けられた、たった一つの違い ―

「よし、これやってみよう」と思ったのに続かない。

最初は、
めっちゃやる気があるんです。

・ 本も買う。
・ 動画も見る。
・ 情報も集める。

でも、

・ 気がつけばやらなくなる。
・ なんとなく後回しになる。
・ そのまま終わる。

そして、いつのまにか
あきらめるのも忘れて
ほったらかしに・・・・・。

自然消滅もあったりして・・・・・。

最後に
「自分は続かない人間なんやな。」
と思って反省できればいいのですが・・・・・。

・・・で終わり。

これ、昔の私です。

・ブログも続かない。
・新しいことも続かない。
・やろうと思っても途中でやめる。

典型的な「三日坊主」ってやつでした。

いつも最初は、
毎回「コレだ。」と思って
始めるんですけどね・・・。

だから今回も、
AIを始めたときに少し思っていました。

「また続かへんのかな・・・」って。

でも、
今回は違いました。

気づけば、続いているんです。

しかも、
無理していないのに続いている。

なぜか。

今までとは
ここが大きな違いでした。

それは
たった一つ「やり方を変えた」
だけでした。

●続かない人の特徴。

まずはここです。

「 最初から頑張りすぎる。」

そう、これ・・・。

・ ちゃんとやろうとする。
・ 完璧に理解しようとする。
・ 一気に進もうとする。

するとどうなるか。

はい、「疲れます。」

そして、
「やめます。」

そう、続かないんですね～。

つまり、この場合は
「完璧主義」ってやつは
ダメってこと。

そう、最初から完璧にしようとすると
始まらないし続かない。

これは、
本当にその通りでした。

●続く人の特徴。

では、
続く人はどうしているのか。

・小さくやる。

これだけです。

・ 少しだけやる。
・ 無理しない。
・ 完璧を求めない。

これができると、

・自然と続きます。

つまりは、
「小さな一歩。」

スモールステップってこと。

●私がやったこと。

本当にシンプルです。

「今日は1つだけやる」

これを決めました。

・ 1つ質問する
・ 1行だけ書く
・ 1つだけ直す

それで終わり。

これを、
毎日続けました。

ただし、
気分が乗ってるときは、
続ければいいんですよ。

要するに
自ら「高い壁をつくらない。」

「小さな一歩」（スモールステップ）。

これです。

「壁は、
低くしておく。」

ここ大事です。

●なぜこれで続くのか。

理由はとてもシンプルです。

そう、
「しんどくないから。」

だから、続く。

人は、
しんどいことは続かない。

でも、
楽なことは続く。

これだけなんです。

●もう一つ大事なこと。

ここ、かなり大事です。

・「できた」を感じること。

そう、いいかえれば
できたという
「達成感を感じる。」

「充実感を感じる。」って
いうかな。

これです。

・ 今日もできた
・ 小さくてもできた

この積み重ねが、
「続ける力」になります。

「毎日毎日、できたできた」ってなると
気分も盛り上がり、
楽しくなってきますよね。

もう
ノリノリです。

ここまでくると
続けてやっても
疲れを感じなくなってきます。

好きな事をやってるときって
楽しくて知らない間に集中して
時間がたってるのも気づかない
ですよね。

あれです。

そうなったら
こっちのものです。

●私が変わった瞬間。

ある日、
ふと気づきました。

「あれ？続いてるな」

そのとき、
思ったんです。

「これならいける」

ここから、
一気に楽しくなりました。

自覚が芽生えた時です。

●まとめ

・ 最初から頑張らない
・ 小さくやる

・ しんどくしない。
・ 「できた」を感じる。

これだけで、
続くようになります。

人間は、
実感を感じないと
ダメみたいです。

「できた実感」を
感じるようにする。

そうこれなんですよね。

ここ
大切な要素「コツ」です。

なお、ここで注意です。

最終目標は、
高くてもいいんですよ。

ただし
その最終目標を達成するためのステップを
毎日できるように一日分まで細かく分解してみる。

一日の目標ステップを
できるだけ「小さな一歩」に設定する。

そう、「続けるコツ」は
この「小さな一歩」（スモールステップ）にし
「できた実感」を感じること。

これだけです。

これができれば
続けられます。

そうすると。

ここで、昔から言う
「継続は、力なり」の名言？が、
使えますね。

プロセスは、逆ですけど。（笑）

これで、これから何でもできる力が
どんどんついてきますよ～。

●最後に（ここが一番大事です）

ここまで読んでいただいた方へ。

今日、何か一つだけやってみてください。

・ 1つ質問する。
・ 1行だけ書く。

どちらでも、その他でもOKです。

それが
「続くスタート」です。

ここで、お願いがあります。

もしよければ、
「今日やったこと」をコメントで教えてください。

 小さなことで大丈夫です。

これから
一緒に続けていきましょう。

シニアよ、AIで大志を抱け。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。

こうして読んでいただけること、
そしてスキやコメントをいただけることが、
今の私にとって大きな励みになっています。

もしこの記事に少しでも共感していただけたら、
スキやコメント、フォローで応援していただけると嬉しいです。

この【64歳からのAI挑戦】シリーズでは、
64歳の私がAIに戸惑いながらも、少しずつ使い方を覚え、人生後半の可能性を探している過程を書いています。

よろしければ、前回の記事も読んでみてください。

次回は、

これからも、AI（ChatGPT）と一緒に人生後半の可能性を探していきます。