私の取扱説明書を、AIに作ってもらう｜20問で自分の傾向を覗いてみる

「私って繊細さん？」をAIに聞いてみたら、取扱説明書ができました

「私ってもしかして繊細ぎみなのかな？」

そう思って、AIにHSPの簡易チェックをしてもらいました。

その時の記事はこちらです。

20個の質問に答えてみたところ、思っていた以上に自分の傾向が細かく見えてきて、最後には「あなたの武器」や「上手な付き合い方」まで整理してくれました。

正直、やってみる前は、ここまで面白いとは思っていませんでした。

20個の質問に答える。
その回答をAIに分析してもらう。

そして、その分析結果をもとに、
自分専用の「自己理解カード」を作る。

ここまでやってみると、
単なるチェックというより、
自分の取扱説明書を作っているような感覚になります。

「私は何に反応しやすいんだろう」

「逆に、意外と気にしていないことは何だろう」

「この特徴とは、どう付き合えばいいんだろう」

そんなことを、自分ひとりで考えるのではなく、AIに整理してもらうためのプロンプトを作りました。

この記事には、今回私が実際に使ったものをそのまま載せています。

まずは、20個の質問に一つずつ答えていきます。

その回答をAIに送ると、
7つの項目から自分の傾向を分析してくれます。

さらに、強く出ている特徴だけではなく、意外と当てはまらなかったところや、そこから考えられる「武器」「上手な付き合い方」まで整理。

最後には、その結果を使って、
自分専用の「自己理解カード」も作れます。

私は、このカードが結構気に入っています。

左から順に、

① 質問
② 自分の答え
③ 自分の傾向と対策

という形で残しておけるので、
あとから見返す時にも分かりやすい。

自分の心のことって、普段からずっと意識しているわけではないですよね。

だからこそ、いざという時に
「そういえば私は、こういう所に反応しやすかったな」と思い出せるものが手元にあると、ちょっと心強い。

スマホに保存してもいいし、
印刷して手帳に挟んでおいてもいい。

自分のことを少し知っておくための、
『お守り』みたいに使ってもらえたらと思います。

① 20個の質問で自分の心の傾向をチェックするプロンプト