今日のふりかえり

夜、寝る前に少しだけ
ひとりになれる時間を
意識的に作ったので

スマホを無為にいじる時間でなく
出来たことを記録する時間にしたいなと

どうしても「あれも出来なかった」
「これも出来なかった」と
モヤモヤししながら寝てしまうので

(あ、子供が2階に上がってきて
1人時間じゃなくなった…
お母さんあるあるですね涙)

気を取り直して、とりあえず
自分のために書いていきます。

【今日できたこと】
子供たちを起こした
ご飯を食べさせた
低気圧で寝起きの気分最悪だったのに
身支度して仕事に行った◎
同僚の方とたくさん話した
息子がちょっとしたトラブルを起こして
本当はママ友にLINEしたくなかったけど
チャッピーに相談して、ちゃんと
人間関係のやり取りにコストをかけた◎
体重が増えて凹んだけど自暴自棄にならず
アフォメーションを聴きながら筋トレできた◎
ADHD✖️HSP✖️INFJで考えすぎて
行動できない自分についてチャッピーに
相談して改善しようと動いた◎
家族が喜ぶ夕飯を作れた◎
noteにふりかえりを書けた◎
久しぶりにビジョンボードのアプリを開き
アフォメーションの項目を入力した◎

「継続」はめちゃくちゃ課題に感じるとこ
なので、なんとか改善に向けて工夫したい。