『自信を持とう』がどうしても理解できなかったあなたへ｜“自分を信じる”って何？ずっと分からなかった
「自信を持とう」と言われても、
正直よく分からない。
自信を持っている人が、
別世界の人みたいに見える。
そんな感覚の裏には、
“自信がない”よりもっと深い理由がありました。
こんにちは。
たくまです。
人生100年、自己肯定感100%で生きていこう
をモットーに、
普通では気づかない
心にある前提や自己肯定感の本質を交えながら
自己否定や他人軸に苦しんでいる
サメタイプの人たちの力になるために
活動をしています。
※「サメタイプって何？」
気になる方は心のタイプ診断をどうぞ
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「自信を持とう」
「根拠のない自信を持とう」
「『自信』とは、『自』分を『信』じること」
そんな言葉を聞くたびに、
正直、よく分からなくなりませんか？
“自分を信じる”って言うけれど、
そもそも、
自分が何を感じているのかも分からない。
本当は何がしたいのかも、
どこまでが無理で、
どこからが我慢なのかも曖昧な気もする。
気づけば、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
「役に立たなきゃ価値がない」
を優先して生きてきて、
“自分自身”の感覚が、
どこか遠くなっているような。
だから、
「自信を持てない」というよりも、
そもそも自分に興味がないとか
そもそも自分っていったい何者？みたいな
“信じる対象としての自分が見えない”
そんな感覚に近い。
それなのに、
「もっと自分を信じよう」
「自己肯定感を上げよう」
と言われても、
正直、
何を、どう、すればいいのか分からないですよね。
だって、それって、
知らない誰かを、いきなり信じろ
と言われているようなものですから。
だから、
一般的な自己肯定の話って、
ある程度、
「自分という存在の認識」
がある人向けだったりします。
「これが好き、嫌い」
「これが私っぽい」
「まあ自分なら何とかなる」
でも、
何が好きか分からない
本音が分からない
感情がよく分からない
ずっと他人基準で動いてきた
“ちゃんとしてる自分”しか知らない
そういう状態だと、
「自分を信じる」
以前に、
👉「“自分”って何？」
になるんです。
しかも、
私がサポートしているサメタイプという、
特殊な心の状態だと、
“自分”を感じる前に、
他人基準で動くことや
自己犠牲が
優先されやすい。
だから、
嫌なのに合わせる
苦しいのに頑張る
不安だから動き続ける
が先に来る。
そういう状態に気づけているならまだしも、
嫌だ、苦しい、不安
すら気づけていない場合も
サメタイプは多い。
つまり、サメタイプは、
「自分を生きる」より、
「崩れないように生き延びる」が先。
この状態で
「自信を持とう」
は、
泳ぎ続けないと沈む感覚の人に、
「力抜いて浮いてみて」
って言ってるくらい難しい。
だから、サメタイプの人が
「自信を持ちたい」
と思ったときは、
成功体験を積む
「私には価値がある」とアファメーションする
自分軸や自分らしさを見つけるワークをする
は、効果がない。
効果が出ても、ほんの一瞬。
サメタイプに特化した方法
でなきゃ、
効果は出てこないし、定着しない。
そもそも、
「自信を持つ」
以前に
「自分が分からないから」ポイントは、
「崩れないように生き延びる」
そのために身につけた
生き方のクセ、心のクセを整えること。
だけど、
自分には、当たり前すぎて見えない。
見えないけど、
しっかりとクセがあるし、
それは、変えられるもの。
だから、
本当に大事なことは
「自信が無い」
にある根本原因から目を向けていくことです。
最初に必要なのって、
“自分を信じること”
じゃなくて、
👉「自分を観察できること」
なんです。
今しんどいんだな
本当は怖いんだな
無理してたんだな
安心すると逆に分からなくなるんだな
みたいに、
まず
“自分の内側に気づける”
こと。
自信って、
その後にじわじわ生まれる”結果”に近いんです。
自信って
“原因”じゃなく、
“結果”。
いきなり
「自分を信じろ」
じゃなく、
“自分の内側に気づく”
ことが根本的な土台になります。
無料でご提供している、
「無意識の心のクセが分かる心のタイプ診断」
は、当たり前すぎて気づけない、
生き方のクセ、心のクセ
つまり、
あなた自身の内側
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もしあなたが、
「普通になりたいだけなのに、なぜかずっと苦しい」
「人といるだけで疲れる」
「本音が分からない」
「休んでも安心できない」
「“ちゃんとしなきゃ”が止まらない」
そんな感覚を抱えているなら、
それは、
あなたの性格や甘えではなく、
“サメタイプ特有の心の状態”
が関係しているかもしれません。
実際、サメタイプの人ほど、
「みんなこんなものだと思っていた」
「自分だけ特別つらいとは思ってなかった」
「むしろ自分が弱いだけだと思っていた」
ということが本当に多いです。
だからこそ、
まずは、
“自分の内側で何が起きているのか”
を知ること。
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あなたの無意識の心のクセや、
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さらに、診断を受けてくださった方には、
より具体的なロードマップを書いた、
タイプ解説深掘りレターもお届けします。
「自信を持てない自分を責める」
を終わらせるためにも、
まずは、
“自分を正しく知ること”
から始めてみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
追伸：
仕事もある。
生活もできている。
周りからは「しっかりしてる」と言われていた。
でも——家に帰るたびに、胸が重かった。
「普通に生きているだけなのに、
なんでこんなにしんどいんだろう」
その疑問に気づかないまま、
高熱でも働き続けて、
誰にも頼れなくて、
「ちゃんとしてる」と言われながら、
心は限界でした。
そして適応障害になりました。
今は——
自己否定から抜け出し、
自分を信頼しながら
心から信頼できるパートナーと共に生きています。
そして、過去の同じ苦しさを持つ人のサポートをしています。
変わるきっかけは、
自分がダメだった理由ではなく、
苦しかった根本原因を知ったことでした。
HSP、AC、MBTI、自己理解…分かっても残る
”生きづらさ”
……
その答えが、私の場合は
「サメタイプ」という心の状態でした。
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