いっぱい時間をムダにしましょ🕑

なーんにもする気にならないなら

必要なことは「何かしよう！」ではなくて
「何をするでなく満たされる🌙」の練習かもしれません。その良い機会。

何もしていないのに満たされているなら一番。
お金が無いのに幸せならば安上がり。今すぐできる。

そんな逆転の発想？をモノにできれば生きやすそう💪

意味・成果・価値…の話ばかりで、生きるのに必須みたいな世の中だから
そういうアレコレと関係なく幸せな自分になれれば最高です。

何か目指すというのなら、これこそが良い気がします。

我がパートナーさんが言ってくれた「いっぱい時間をムダにしましょ」は

良い言葉だなあと思うのです。

本当にやる気が湧かない時は、スマホもSNSも見ようとしない。

良いことですね。

スマホやSNSを見なくたって幸せでいられる。

思えば当たり前のことでした。

子ども時代や200年前、その時々なりに幸せでいられた。
ならスマホやSNSが「幸せに不可欠」になったはずない。

それらが無くても幸せでいられて、満たされていられる。

その当たり前を思い出す練習🌻

いつの間にか乗っ取られた当たり前を思い出し、本来を取り戻す練習。

便利は不便、と気を付けていたい。気付けばそれ無しにいられなくなる。
気付けば後戻りできなくなるから、便利こそ不自由💣

そんな風にも言えますね。

時間をムダにして良いのです。

有効活用できたかどうか、気にしない。

ムダにしたって活用したって、どちらでも良い。
それは幸せに関係ない。どうあれ満たされていられたら良い。

探究とかタイパという言葉が流行って、時間をムダにしちゃいけない雰囲気。

でもそれって自分にかける呪いです💀

老いることを嫌だと思うと、生きること自体を辛くするのと同じ。

そんな呪いは、ちゃんと祓ってあげるのが良い。

野菜のお世話して汗かいて、良い風を浴びて過ごす一日。

これぞ本当の豊かさだ！なんて言ってしまいそうになります🍅

でも「本当の豊かさ」なんてもの無い。

自分を良く見せようとすると、そんな言葉を選びそうになるだけ。

本当なものは本当で、比較級なんて無いはずなのに
目立ちたい気持ちと繋がると「こっちの方がもっと本当」と言いそうになる。

ナゾの本当合戦。空しいことです。
そんなのしないでいられる方が、よほど本当な気がします。

もし本当に本当なら、どちらも本当だというだけ。

「私はこうだよ」だけで良い。

比較によってしか本質を感じられないなんて勿体ない。

比較すると見えやすくなるだけ。
わざわざ比較しなくたって、本質それ自体はそこにある。

おにぎりは美味しい！と言うために
わざわざ「おにぎりはラーメンより美味しい」だなんて言わなくたって良いのです。

おにぎりもラーメンも美味しいよ🍙🍜

僕の暮らしは、僕の暮らしなりに、ちゃんと良い。

あなたの暮らしは、あなたの暮らしなりに、ちゃんと良い。

完璧も天国も世界には無いし、お互いちゃんと良いからOK👍

ラーメンと同じことですね。

「良い」の座は一つに限られていないのだし、最良を争うことも無い。

ここが良かった。だからきっとこの先も。
良い人に会った。だからきっとこの先も。

それくらいが生きやすそうです。

「良い」が世界に増えるだけで良い🌎

スマホを見るなら、ストレッチ。

そう気を付けている最近です。

SNSを見るのは疲れのサイン。

そんな解釈を馴染ませている今日この頃👓

都会でフルタイムで働くと必ずある、コンビニスイーツやアルコールを買わずにいられない夜。

無で見つめるSNSって、あの感じに近い気がして。

頑張って生活から消すのではなく「今はそういう状態なんだな」と
自分を測るサインとして、置いておこうと思っています。

頻繁になる時は要注意🔍

コーヒー豆を挽いて、淹れて、嗅いで、飲む。

スマホも考え事も脇に置いて、ちゃんと味わう。

コーヒー瞑想っていうそうです。良いですね☕

掃除・洗濯もの干し・皿洗い…と、手でやることは暮らしの中にいっぱいあるから
ボーっと、ちゃんと味わいながらやってみるのも良いなあと。

ボーッとすると、イライラもゴチャゴチャも治まります。
ボーッとすると、イライラできない。

ボーッとするのは、平和になることかもしれない🌱

いっぱい時間をムダにしましょ🕑

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毎日の日記も続けて5年になりました。
暮らしのできごと、考えたこと思ったこと、こう考えれば良いかも…
それを暮らしのエッセイとして連載したい。
そう思うようになりました。

日々の中に、自分の中に、こんなにもたくさん感じられるものがある。
僕らの日々こそ、それだけですごいのです。
なるべく感じきりたくて、日記を書いています。

大したことなくて、わざわざ話すほどでもなくて、SNSにも載らなくて、
仕事や新しい取り組みの眩しさに負けがちだけど、本当は話したいこと。
自分しか自分のすべてを知らない孤独。
それを交わせたら、とずっと思っています。

返信しなくて良い交換日記のような、いっしょにいるから言える独り言のような。
人には言えるけど自分にはかけてあげられない優しい言葉のような。
今週の日記から一つとりあげて書く週刊エッセイ。まずnoteに書いてみます。

よければお付き合いくださいませ。