ノイリ

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ノイリ

@noiri_testo

1年後に38倍進化したい人へ｜毎日1%成長するための「思考」と「行動」に関する知見を発信｜人生を自らデザインできる人を増やすことが目標｜知を深め、その本質を言語化することに日々取り組んでいます｜「私たちは猿2.0――進化したホモ・サピエンスである」｜LINE：lin.ee/TS6aXOJ

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Joined July 2023

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ノイリ
@noiri_testo
Jun 26
人生逆転講義『REVIVE』公開しました。人生は「頑張った人」から変わるわけではありません。成果に近い行動を選び、積み上げた努力を「資産」へ変えた人から変わります。『REVIVE』は、25講義と52週間ミッションで1年後に人生を変える実践型プログラムです。
【100部突破】人生逆転講義『REVIVE』1年で人生を逆転させる実践型プログラム（付属資料51点+4つの特典付き）｜ノイリ

From note.com
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ノイリ
@noiri_testo
2h
人生を好転させたいなら、「脳が予測している一日」を裏切りなさい。脳は過去の行動から「今日もこうなる」と予測して、その通りの選択を繰り返しやすい。だから人生を変える最初の一歩は、大きな決断ではなく「いつもの自分なら選ばない行動」を一つ入れること。昨日までの予測を何度も外すと、それが
ノイリ
@noiri_testo
4h
習慣が続かない人は、「飽きない方法」を探しすぎなんだよ。習慣が楽しい必要なんてない。むしろ脳が「退屈でも普通にやる行動」として認識した瞬間から、習慣は強くなる。歯磨きに刺激は要らないし、毎回達成感も必要ない。勉強も筋トレも同じで、「楽しいからやる」から「特に何も感じないけどやる」
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ノイリ
@noiri_testo
11h
脳の特性上、「未来の利益」より「今失うもの」の方が行動の理由になる。例えば、「3か月後に痩せる」「半年後に成績が上がる」では報酬が遠すぎる。だから行動を習慣化したいなら、「やれば得する」より「今日やらないと何を失うか」を近くすることがポイント。
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ノイリ
@noiri_testo
16h
良い習慣の強みって、「悪い判断をする回数」を劇的に減らしてくれることなんだよな。朝にやること、食べるもの、運動する時間、寝る前の行動が習慣化されていると、そのたびに「今日はどうしよう」と迷わなくて済む。人は判断する回数が増えるほど、その時点での気分や誘惑に流されやすくなる。
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