ランニング記録（8/24〜30）何と15km⁉︎　9月はどこも痛くなりませんように🙏　#493

ギックリ腰は治り
夏旅行後のやる気無し期間もクリアし
さあ、走ろう！
と思ったら、今度は左アキレス腱痛！

15kmって、週末に一回で走る距離だよなぁ。

ま、そんなこんなの先週一週間の振り返り。

【8/24 月　ランオフ】

この日はお休みをいただき、地域イベントの後片付けを実施。

朝から暑くて、しかも前の日は飲み過ぎて結構疲れた。

でも仕事以外の新たな人脈が広がり、こういうのもこれからはありだなと思った月曜日。

【8/25 火　ランオフ】

腰が超痛くてこの日もランオフ。

ガーミンの予測タイムはどんどん下がる。凹む気持ちも多少あるが、走っていないからタイムが下がるのは仕方がない。

また走れるようになったら走ればいいし、ちゃんと走ったらタイムは上がって来るでしょうと、気を持ち直した火曜日。

【8/26 水　4.19km】ジョグ

実はこの日もちょっと朝寝坊。
とは言っても夜型の人からしたら午前5時10分は早いか！

ウェアは前夜に準備完了。
でも走りたいと言う気持ちが湧いて来ない。

どこに行っちゃったんだろう。
走りたくて仕方がなかったあの気持ちは。

とりあえず玄関を出た。

ガーミンが電波をキャッチしたらモゾモゾ走り出す。いつもと違うのは走る意欲はないって事だけ。
身体は案外軽くて意外に走れる感覚はある。

蒸し暑くて滝の汗って感じだったこの日の朝。
走りはイマイチ気が乗らなくても、冷水シャワーは最高に気持ちいい。

これは走りはイマイチでも、朝の冷水シャワーはアリだなと思った水曜日の朝。

【8/27  木　6.75km】ジョグ

モチベ云々はあるけれど、意外に身体は動く。

調子に乗って走っていたら左アキレス腱が何やら痛む。

でもゆっくり走っていたら痛みは和らいできた。

そこでやめときゃいいのに更に走り続けたら・・・。

帰宅して冷水シャワーを浴びてもアキレス腱の痛みは治らない。
どちらかと言うと痛みは増してきた。

湿布を貼って出勤したが、「あぁ〜あの時走るのやめておけばなぁ」と、後悔したけどもう遅かった木曜日。

【8/28 金　ランオフ】

アキレス腱の痛みは直ぐには治らない。
それどころか痛みは増すばかり。

とても朝ジョグなんて絶対無理な痛み。

ロキソニンは飲まくても何とかなるが、湿布を貼らないと通勤すら無理な感じだ。

痛くて走れないのだが、逆に走れないから走りたくなってきた。少しだけど。

怪我の功名と言うかなんと言うか😆

この日、仕事帰りに接骨院に寄って先生に診てもらったら心が落ちついた。

改めてリアル先生はいいなぁと思った金曜日。

【8/29 土　ランオフ】

アキレス腱の痛みは少なくなってきたが、無理はしない。

この日は接骨院の先生に教わったストレッチを丁寧にやった。

この日は今シーズン初の鍋。

骨付き鶏肉に野菜たっぷり入れて〆はうどん。我が家はそのスープを残して翌朝雑炊にして食べる。

だから、〆が2回みたいな感じだが、コラーゲン沢山の鍋を食べて、アキレス腱痛が早く良くなるように願掛けした土曜日の夕飯。

【8/30 日　4.04km】ジョグ

痛みはかなり治ってきたのでゆっくりジョグをしてみた。

案外走れたがここで調子に乗らず、5km以下に抑えた。

横浜はかなり涼しくて走りやすくてつい調子に乗ってしまいそうだったがそこは我慢。

ようやく学習した日曜日。

明日からもう9月。

今年はあと4ヶ月を残すばかり。

昨日は北海道マラソンが開催された。
新谷選手、格好良かったなぁ。

いよいよマラソンシーズン到来！
な気がするのは私だけかな。

アキレス腱は地味〜に痛むが、今出来る事をコツコツやるしかない。

腐っても仕方がないので、前向きに今日一日を精一杯生きていく。

さあ
今週も頑張りますよ💪