Saat bergelar Ibu & Ayah

Salam,

Masih segar dalam ingatan ini saat-saat genting nak melahirkan Nur Izzah Nabihah. Sekaramg ni, Nabihah dah berusia 4 tahun dan insya Allah akan mendapat adik bulan Mei ini. Sungguh cepat masa berlalu. 

20 November 2008 @ 3.42am, indahnya dunia di saat bergelar seorang Ibu dan begitu juga dengan suami, di saat bergelar seorang Ayah. Nabihah selamat dilahirkan, terpampang keriangan dan kesyukuran di muka suami. 

Alhamdulillah, saat pertama melahirkan suami berada di sisi. Diharap melahirkan anak ke-2 nanti, suami dapat sekali lagi mengharungi pengalaman sakitnya si isteri bersalin. eheee... :p

 Nur Izzah Nabihan day 1

 Dalam pantang

Permata hati Ayah dan Mama

Insya Allah dalam masa sebulan lebih je lagi, akan merasa detik2 indah dalam hidup saya. Harap semuanya berjalan dengan lancar, Insya Allah, dengan izinNya. 

Mohon dipermudahkan proses bersalin nanti. Insya Allah, dengan izinNya. Amin... :)

**Yea! Yea! Next week aku cuti... :)

Air Tangan Suami :)

Salam you all....

Apa khabar hari ni? Saya Alhamdulillah sihat walafiat, dan kandungan pun Alhamdulillah, hari ni dah 8 bulan. Cuma mood saya sengal sikit di awal pagi sebab syok2 driving turun kerja, ada kereta dari arah berlawanan bukan main laju, tak tengok ada lubang kat depan, tak sempat break, masuk line saya. Nasib baik saya sempat break, kalau tidak, habis la depan kereta aku! Syukur takde apa-apa yang tak baik berlaku... Tashwuuuuudd!!

Dan, hari ni sepatutnya kami sekeluarga fly......... cuti-cuti Malaysia, tapi bukan rezeki noks, cancel plan. Rezeki besar yang kami tunggu2 lebih diutamakan lagi. Naik belon kalau ada surat dari doktor memang ler boleh, tapi nak jalan-jalan tak larat dah. Pusing2 dalam e-Mart pun boleh swingkan mood saya, keletihan, inikan pulak nak shopping di Mid Valley... hahahahha... Takper, nanti2 kita shopping yer anak-anak Mama... hehehe... :p

Melalut pulak saya ni. Ok, nak bagitahu ni, suami saya pandai gak buat kuih. Tak caya? See the picture maaa...

Ala cayang.... Air tangan suami saya... Kek Butter Oat. Actually, en. Edel guna adunan kek yang dalam kotak tu. Cuma masukkan mentega & telur saja. Dia buat setengah je adunan. hehehe... Oat tu saja2 je dia letak untuk hiasan... Sedap!

Weekend nanti bolehlah ajak suami sama-sama buat cupcake. Next week kan birthday Mama... heheheh... lalalallalalal~

**Teringin indah nak makan bubur Candil~ Harus beli bahan k molah... auw~

Pavlova di petang Ahad

Salam,

Semalam saya try oven baru. So, nak senang, saya buat pavlova. Mengidam ler katakan.... hehehe... Resipi dia mudah tapi tricky ek. Tapi, cuba sekali nak lagi... :)

 

Kakak kalau tengok saya pegang electric mixer, dia tahu saya nak buat kuih. Sakan dia suka. hehehe.. Pavlova siap semalam, dia yang tak sabar2 nak ngap!

Pavlova... Pavlova yang saya buat ni taklah perfect seperti yang chef2 atau pro2 yang buat. Saya masih tak mahir nak adjust suhu oven utk bake pavlova ni. Tapi, tetap gak menjadi & gebu. eheee...

 

Mmmmm.... marshmellowy soft. Saya prefer disejukkan dulu baru makan. Biar cream tu keras sedikit, dan buah-buahan tu sejuk, baru fresh & cool menelannya. hehehe..

Anda nak mencupa, ini resipinya:


  

Bahan-bahan:

4 bijik telur putih
1 cawan gula castor
1 sudu teh essen vanilla
1 sudu besar tepung jagung (cornflour)

Caranya:

Panaskan oven.

Pukul telur putih sehingga berbuih dan terbentuknya "soft peaks". Then, gradually (sedikit demi sedikit) masukkan gula sehingga habis dan pastikan gula betul2 'dissolved' dan sehingga "stiff peaks" terbentuk.

Kemudian masukkan essen vanilla & tepung jagung, pukul dengan medium beat.
 

Make sure, DO NOT OVERBEAT.

Kemudian boleh la di letakkan ke atas tray yang telah dialas dengan baking paper. Lambakkan atas tray dlm bentuk bulatan sebesar 18-cm diameter.

Bakar dlm oven  pada suhu 150C selama 1 jam.

Pavlova boleh dikatakan siap bila luarannya sudah agak crisp dan sudah ada sedikit craking. Sekiranya pavlova dah masak, sejukkan di dalam oven dengan membuka sedikit pintu oven. Dah sejuk, hiaslah dengan krim putar & buah-buahan.

Pavlova ni ada pelbagai ver. resipi dia. Anda boleh tengok kat youtube kalau nak tahu teknik-teknik membuatnya. Ok, selamat mencuba!

**Next project, cupcake!

Agar-agar Santan

Salam,

Dah Jumaat dah... yeay! yeay! hehehe... Tak tahulah semakin hari semakin nak makan itu nak makan ini. Tengahari semalam tetiba pulak teringin nak makan agar-agar santan. 2-3 hari ni kan panas, best wooo telan agar-agar sejuk... siap imagine saya tau. eheee..

So, malam saya beroperasi buat agar-agar. Agar-agar ni simple je tau. Senang buat. 10 mins je dah siap cuma kena tunggu semalaman lah untuk boleh di ngap! hehehe...

 

Agar-agar sedang dimasak

 

Agar-agar yang dah siap dimasak, tunggu nak dimasukkan ke dalam peti sejuk

Pagi tadi melepas rasa nak makan agar-agar. hehehhe.. Simple resipi tapi sedap wooo... Semangat nak baking dah naik dah. Lepas ni nak buat apa lagi ek? eheheh..

**Banyak na list masakan lam palak utak ku tok... haipppp...

Isu gaji pembantu rumah Indonesia RM700.00 untuk satu kerja & Isu perlaksanaan gaji minimum pekerja di Malaysia

Salam,

Tekan TV1, TV2, TV3, ntv7, semua siaran berita lah, kecoh pasal isu gaji pembantu rumah Indonesia RM700.00 untuk satu kerja. Wajarkah? 

Bagi saya memang tak wajar. Dahlah makan-minum, tempat tinggal ditanggung majikan, sedap2 je tiap bulan masyuk RM700.00.

Bukan niat nak marah pada kerajaan. Tidak sama sekali. Tapi pihak kerajaan ni sibuk je pasal pembantu rumah Indonesia. Perlaksanaan gaji minimum pekerja di Malaysia khasnya pekerja sektor swasta bila la pulak nak dilaksanakan? Menurut berita utama malam tadi, PM akan buat pengumuman pada 1 Mei 2012 bersempena dengan Hari Pekerja. 

Sebelum pembentangan Bajet 2012, bukan main sana-sini mewarwarkan mengenai gaji minimum pekerja di Malaysia dan Bajet 2012 adalah untuk membantu golongan berpendapatan rendah. Akan tetapi pekerja swasta tidak diumumkan mengenai gaji minimum. Bukan semua pekerja swasta makan gaji besar noks. Harga barang semakin hari semakin mendadak naik. Dari tahun 2007 kalau tak silap kerajaan mencanangkan nak menyelesaikan isu penetapan gaji but until now still menjadi tanda tanya.

Dengar khabar bahawa kabinet dah meluluskan penetapan gaji minimum ini cuma belum diumumkan oleh PM. Kata pertengahan bulan Mac nak diumumkan kemudian tunda lagi ke 1 Mei nanti. 

Bukan saja je nak merapu kan, tapi at least pihak kerajaan ambil tahu dan memantau gaji pekerja sektor swasta. Jangan sampai membiarkan pihak SYARIKAT sahaja yang MAKAN KEUNTUNGAN BERLIPAT KALI GANDA tapi pekerja mereka terabai dan cuma terima GAJI BULANAN CUKUP-CUKUP MAKAN SAHAJA, tidak sesuai dengan keadaan semasa, sedangkan pekerja DIPERAH TENAGA dan KUDRAT.

Harap-harap berita mengenai kabinet dah meluluskan penetapan gaji minima adalah benar. Kerja bagai nak mati tapi gaji kecik je. Bagi yang bekerja dengan majikan yang pemurah & baik hati, syukur Alhamdulillah dan satu bonus tambahan buat mereka. 

Tapi, depa yang kena majikan kedekut taik hidung masin, yang suka merendah-rendahkan hasil kerja pekerja, yang keluarkan statement "Biar kerja lebih, tapi jangan berkira dengan company. Sacrifice.", claim OT pun kena slash itu, kena slash ini. Claim mileage lagi la tak lepas. Apa ke nasib???

Cakap dengan orang luar, menteri2, bukan main lagi, syarikat besar, company maju tapi bila bercakap dengan pekerja-pekerja, "company kita masih kecil lagi, anda semua diminta kerja kuat, boleh saya bagi gaji besar sikit nanti", eksen je lebih kan?

Harap2 lah isu gaji pembantu rumah Indonesia ni dikaji semula dan Pak PM cepat2lah laksanakan isu penetapan gaji minima ini yer... 

Sekian, terima kasih.

**Hati tengah panas! Mun sik puas hati, klakar depan2 ngan aku, jangan klakar belakang. Aku sik suka! Be professional bah!

Macaron

Salam,

Serius saya tengah mengidam nak makan macaron. Saya call Kak Izah tanya ada ambik order tak macaron. Kak Izah bagitahu oven dia rosak so untuk sementara waktu takde ambik order dari siapa-siapa. 

Saya sms Tina my friend, bagitahu saya nak order macaron coz dah ingin sangat. Dia reply bagitahu minggu ni busy, minggu hadapan insya Allah dia buat. 

Memang dah tak tahan2, saya nak jugak macaron siap saya google sana-sini cari resipi. Alhamdulillah, dapat resipi & insya Allah after payday nanti nak try buat. One of cara saya nak release kan tension adalah baking!!! 

Rumit jugak nak buat macaron ni, tapi kerana dah ingin tersangat-sangat nak merasainya, chaiyok-chaiyok! Nak try buat sendiri. Oven baru pun lom try lagi guna. heheheh...

Kalau ada masa turun ke India Street nak carik piping & all the ingredients dalam beberapa hari ni, weekend ni saya try buat. Insya Allah!

**Yummy~ Mun xpat molah macaron, molah pavlova jak la... Lamak juak dah sik molah pavlova eh. ehhehe... :)

Singgah sekejap

Salam,

Saya = Mengantuk + blur.

Mana tak mengantuknya, pukul 3-4 pagi berjaga, takleh nak tido. Biasanya saya tidur dalam pukul 11-11.30pm, then terbangun dalam pukul 3 or 4 pagi. Masa berjaga tu kadang-kadang layan tengok en. Edel & Nabihah yang lena dibuai mimpi.

Pagi2 bangun lewat, masuk kerja pun lewat. Aisehmen... Macam mano ni jang?

Sembang-sembang dengan colleague pagi tadi terpandang ler kaki sendiri. Mak aiiii, dah kembang dah rupanya kaki saya. Kemudian tengok jari-jemari tangan, gumuk-gumuk sudah, patutla nak sarung cincin macam sendat jak. 

Pregnant kali ni memang sangat2 berbeza dari dulu. Kali ni macam berat je nak angkat, nak jalan pun slow, laju ckit jalan, dah termengah-mengah. Perut takdelah besar sangat tapi berat jugak bawak ke hulu ke hilir. hehehe... 

Now dah lunch time. Ok lah, nak balik rumah nak lunch dengan suami & anak tercinta.

Daaaa...

**Blur....

SMASH

Malam ini @ DIVA (channel 702) pukul 9.00 malam. Tak sabar nak tengok. Dah janji dengan Kakak Nabihah, malam ni g KFC, kesian dia hari-hari sebut kfc. Mesti balik awal punya, tak nak missed cita ni... hehehhe..  :p

**Mamanya yang mengidam kfc sebenarnya.. hehehe..

30 weeks

Paru-paru bayi anda dan saluran penghadaman hampir matang sepenuhnya. Walaupun bayi anda mungkin lebih perlahan dalam menambahkan ukuran panjangnya dari sekarang (dia berukuran 15.7 inci / 40 sentimeter dari mercu kepala ke jari kaki sekarang), dia akan terus menambahkan beratnya sampai masa dia dilahirkan. 

Pada minggu ini, bayi anda terus menerus membuka dan menutup matanya. Dia sudah boleh melihat apa yang sedang berlaku dalam rahim, membezakan cerah dari gelap dan boleh juga mencari punca cahaya.  

Jika anda memancarkan lampu suluh ke atas perut anda, bayi akan menoleh kepala untuk mengikuti cahaya itu atau menghulurkan tangan untuk menyentuh cahaya yang bergerak itu. Beberapa penyelidik berpendapat bahawa mendedahkan perut anda kepada cahaya merangsang perkembangan visual. Namun, jangan pula mengharapkan penglihatan 20/20 di masa bayi dilahirkan - bayi baru lahir hanya boleh melihat setakat jarak lebih kurang 8 hingga 12 inci / 20 hingga 30 sentimeter. (Kanak-kanak yang mempunyai penglihatan normal tidak mencapai penglihatan 20/20 sehingga umur antara tujuh hingga sembilan tahun.) Untuk melengkapkan gambaran perkembangan ini, bayi anda sudah mempunyai bulu kening dan bulu mata. 

 Lebih kurang satu setengah pain / sekitar satu liter cecair amnion sekarang mengelilingi bayi anda tetapi volum ini akan menyusut apabila bayi membesar dan ruang dalam rahim bertambah sempit baginya. Apabila anda dan bayi anda menjadi semakin besar, janganlah merasa takut pula jika anda merasakan sesak nafas, atau merasakan seakan-akan anda tidak mendapat udara yang mencukupi; ia hanya uterus anda menekan diafragma anda. Bagaimanapun, di akhir terowong gelap yang dilalui ini, ada cahaya. Di 34 minggu kehamilan (atau sejenak sebelum pelahiran, jika kehamilan ini yang kedua atau ketiga bagi anda), kepala bayi anda akan bergerak turun memasukki pelvis anda dan terus mengambil posisi yang sesuai untuk kelahiran. Ini akan melegakan pernafasan dan pemakanan anda. 

************************************************

Alhamdulillah, baby aktif menendang. Tapi kali ni ada beza ckit dari mengandungkan Nabihah dulu. Kalau dulu kandungan 8 bulan baru terasa BH, 2nd pregnancy ni kandungan 7 bulan dah BH. And terasa "tajam" sikit bila baby pusing or bergerak or menendang. 

Bila BH, terasa nak kencing terus. Setiap malam memang terjaga, baby aktif kol 3-4 pagi, bila aktif, asyik2 mengeras, tekan pundi, mula la tak tahan nak kencing. Pernah pada suatu malam tu, penat sangat & mengantuk, boleh terlelap dalam toilet. hehehhe... :p

Another 2 weeks, kandungan masuk 8 bulan. Insya Allah, semoga Allah swt permudahkan segalanya... Amin Ya Rabbalalamin... :)

**Was thinking to create other blog for business purpose. Want to clear Nabihah's closet - baju2 Nabihah yang dah sik muat agik. Insya Allah, soon...... :)

Ayam Panggang Madu Yummylicious!!

Salam,

Seronoknya hujan... Mata pun asyik nak layan tidur je... Bestnya kalau dapat melabuhkan diri di atas katil time hujan2 macam ni.. hihihi..

Ok, nak cita ayam panggang madu yang di beli semalam untuk dinner. Pergh! Sedap yang amat! Kedai panggang ni memang hari-hari ramai orang berkinjung beli ayam. Kedai ni terletak berdekatan dengan Pasaraya H & L di Bandar Baru Semariang. 

Kulit ayam so crsipy... Dengan kuah dan sambal dia memang mmmpphhh... Sure punya tak pergi ke kedai panggang lain lagi lepas ni.

 

Ayam dia secukup rasa, rasa sekali nak lagi dan yang bestnya jugak, after siap panggang, diaorang letak atas satu tempat yang panas untuk mengekalkan kepanasan ayam tersebut. 

1 ekor RM16.00, berbaloi-baloi!

**Lapar balit dah aku...

Menjaga Luka Episiotomi

Sekiranya anda mengalami kelahiran normal, kemungkinan besar anda mempunyai luka episiotomi. Untuk memastikan luka anda pulih dengan baik, cuba amalkan tip-tip ini:

• Pad Ais. Sebaik sahaja melahirkan, letakan pad ais pada luka, ia bukan sahaja mengalakkan luka cepat baik malahan mengurangkan sakit. Letak pada luka selama 10 minit 3-4 jam sekali.

• Pastikan kawasan perineum bersih. Darah nifas dan air kencing boleh menyebabkan jangkitan kuman pada luka. Pastikan luka bersih dengan membasuh mengunakan air biasa atau lebih baik lagi mengunakan cecair pembasmi kuman yang dipreskripsi oleh doktor. Tidak perlu gunakan cairan sabun yang kuat. Bersih dari depan kebelakang untuk mengelakan cemaran najis. Semasa kecing, cuba duduk secara mencangkung (squat) dan siram air suam semasa kencing.

• Pastikan ia kering. Mengeringkan kawasan luka menggalakkan proses pemulihan. Bilas faraj 2-3 jam sekali dan biarkan kering dari darah nifas. Anda boleh mengunakan pengering rambut jika mahu. Anda juga digalakkan untuk mendedahkan luka sekali sekala.

• Jangan duduk atau berbaring terlalu lama. Guna bantal donat atau pelampung berenang berbentuk bulat untuk mengelakkan dari tekanan pada luka.

• Semasa buang air besar, tekan dengan lembut kawasan episiotomi untuk mengurangkan tegangan. Ia juga dapat mengurangkan sakit dan mengelakkan jahitan terbuka.

• Dapat pil penahan sakit sekiranya sakit. Anda boleh makan paracetamol atau ubat yang lebih berkesan seperti ponstan.

• Elak dari sembelit. Pastikan minum air secukup untuk melancarkan perjalanan usus. Banyakkan makan fiber atau jika mahu, boleh mencuba Lactulose atau Fybo-gel. Boleh didapati di farmasi berdekatan. Ubat enema tidak digalakan sekiranya luka anda teruk.

• Sitz bath. Amalkan  sitz bath dengan merendam pungung anda dalam besin berisi air garam. Ia mengurangkan sakit dan membersih luka sehingga dalam vagina.

• Senaman Pelvic floor. Buat senaman kegel secara rutin. Ia membuat luka cepat sembuh dengan mengalakkan perjalanan darah ke vagina. Buat 100-200 kali sekali. Anda akan dapat melihat perubahannya.

• Pastikan tiada tanda jangkitan kuman seperti kesakitan dan pembengkakan. Jumpa doktor sekiranya ada masalah ini.

• Jangan percaya pada mitos. Mitos seperti minum air banyak akan meyebabkan peranakan berair atau memakan sayuran kerana menyebabkan angin adalah tidak benar sama sekali. Minum air secukupnya penting kerana selepas 1-3 hari bersalin badan secara semula jadi akan membuang air lebihan yang terkumpul semasa hamil dan ini akan membuatkan badan kekurangan air medadak, menjurus kepada masalah sembelit dan kekurangan susu badan. Kekurangan air juga menyebabkan luka episiotomi sukar sembuh dan masalah sembelit pula akan menyebabkan kesakitan ketara pada luka anda.

- Sumber : alamhamil.com

Apa yang sudah, apa yang belum

Salam,

Bosan sungguh kerja hari ni. Takde mood langsung nak buat kerja. Badan ni sakit-sakit especially bahu & kaki. Penat kot... Baby pulak salu beno mengeras...

Apa yang sudah, apa yang belum?

Barang2 baby, ada yang dah beli, ada yang belum lagi.

Yang dah beli:

1. Botol susu - Satu botol 5oz MAM dan twin pack 5oz Tommee Tippee. Actually saya pengguna tegar botol susu MAM. Nabihah dari lahir sampai sekarang guna botol MAM. Tapi tetiba pulak nak try Tommee Tippee, katanya bayi tak keliru puting, sebab tu saya nak cuba.
2. Baby blanket with hood
3. Tapal
4. Sarung tangan, kaki & topi
5. Lampin
6. Tuala kecil
7. Pampers

Yang belum beli:

1. Baby bath towel
2. Tilam
3. Syampoo, powder, lotion etc.
4. Minyak angin
5. Cotton
6. Baby wipe

Itu list untu baby. Untuk Mama pulak:

1. Ubat - Dah order
2. Stokin - belum beli (tak tahu hilang ke mana stokin saya)
3. Maternity Pad - belum beli (prefer guna Madamme Pureen, tapi kena gak beli yang kotek untuk ganti dengan pihak HUS nanti)
4. Breast pump! - belum beli (yg lama dah tak ok lagi)
5. Minyak & air selusuh - Alhamdulillah, masih ada lagi
6. Minyak meroyan - Alhamdulillah, pun masih ada lagi
7. Kain batik - ada
8. Tapal - ada (masih lekat lagi bau minyak.. hehehe..)
9. Tukang urut - belum contact lagi!

Awal bulan depan saya nak apply cuti, dan insya Allah saya nak cuci baju2 baby, lipat siap2 letak dalam bakul. Nak ready barang sendiri jugak untuk di bawa ke HUS.

Disebabkan dah ada pengalaman bersalin, kadang2 rasa berdebar jugak menunggu kelahiran baby. Kerap jugak saya kenangkan balik sakit bersalin, kena gunting, kena jahit.. hahahha.. Tapi best! 

Dah tu, dalam pantang pulak, yang sakit bebeno bab nak membuang air besaq, especially baru 2-3 hari selepas jahit. hehehe... Keluar air mata noks!! huhuhu.. Tapi semua itu dilalui dengan perasaan yang indah sekali... :)

Semoga kali ini semuanya berjalan dengan baik seperti melahirkan Nabihah dulu, Amin....

**Nak xda lam list pun aku rembat juak, sandal! hehe... Bila nangga sandal Santa Barbara POLO below RM100.00, alu begagan nyawa beli. heheheh....

Kontraksi Braxton's Hicks (BH)

Apabila kehamilan anda semakin sampai kepenghujungnya, anda akan mula perasan ketegangan pada perut anda. Ia dipanggil kontraksi Braxton’s Hick dan salah satu simtom kehamilan yang kerap terjadi kepada wanita hamil.

Ia selalunya terjadi 2-3 kali setiap jam dan dalam 1-2 min setiap kali. Braxton Hicks dinamakan sempena sempena pakar perubatan yang mula menjumpainya pada tahun 1972. 

Ia terjadi seawal 6 minggu kehamilan akan tetapi ramai wanita tidak menyedari kewujudan kontraksi ini kerana ia sangat ringan dan singkat.

Apabila kandungan anda semakin berusia, kontraksi ini akan menjadi semakin kerap dan kuat dan kadang-kadang ia menyakitkan. Ia sebenarnya menyediakan ibu hamil kearah kelahiran dengan menolong melembutkan serviks dan menyenangkan ia untuk terbuka semasa proses bersalin.

Bagaimana Rasanya Kontraksi Braxton Hick Ini?

Sesetengah wanita tidak merasa sakit langsung namun ada segilintir yang merasa BH yang lebih kuat. Selalunya ia tidak menyakitkan, atau wanita mungkin merasa sedikit tidak selesa dan memberi gangguan pada mereka. Semakin dekat kepada tarikh jangka bersalin, semakin kuat BH ini berlaku.

Kontraksi BH tidak teratur dan datang sekali-sekali dan selalunya dengan tiba-tiba. Ia datang dalam masa yang singkat dan jarang berterusan selama beberapa jam.

Semasa kontraksi BH ini, perut menjadi tegang dan keras kadang-kadang ibu mungkin terasa sakit pada tengah perut hingga ke ari-ari.

Anda mungkin perasaan yang kontraks ini lebih kerap terjadi apabila:

• Bayi bergerak dengan aktif
• Semasa senaman atau membawa barang berat
• Mengurut perut
• Semasa hubungan seks
• Dehidrasi

Apa Yang Membezakan BH dan Kontraksi Kelahiran Sebenar?

Ramai wanita bimbang yang mereka tidak dapat membezakan BH atau tanda-tanda kelahiran. Ini adalah perbezaannya:

1. Kontraksi BH tida menjadi semakin kuat berbeza dengan sakit bersalin. Sakit bersalin menjadi semakin kuat dan kerap manakala BH akan hilang akhirnya
2. BH tidak teratur dan berlaku sekali-sekala. Sakit bersalin berlaku dengan lebih teratur dan semakin kuat.
3. Kontraksi BH tidak menyebabkan kesakitan cuma tidak selesa tidak sebagaimana sakit bersalin

 

Tip Untuk Kekal Selesa Semasa Kontraksi BH

1. Tukar aktiviti atau posisi sekiranya anda merasa yang kontraksi BH akan datang
2. Rehat lebih lama. Minum air dan baring pada sebelah kiri badan
3. Minum air secukupnya. Dehidrasi menyebakan otot mengecut dan menyebabkaan kontraksi BH
4. Buang air kecil dengan lebih kerap. Pundi kencing yang penuh boleh menyebabkan BH.
5. Amalkan teknik pernafasan. Pernafasan yang dalam dan berirama akan mengurangkan ketidakselesaan.

**Sedang BH... 

Rindok ati.... :)

Salam,

Alhamdulillah, syukur kepada Allah SWT, kandungan saya dah masuk 29 minggu hari ni. Last friday g check-up, berat naik 2 kg. Scan baby, Alhamdulillah, baby dalam keadaan baik, berat baby dah 1.2kg. Nak scan 3D, insya Allah, tengok dulu next check-up macam mana. :)

Kakak Bihah yang semakin hari semakin menggedik dan manja. Bila saya nak pergi kerja, ada la Kakak buat muka. Selalu bisik kat telinga Nabihah, "Mama kerja, nak kumpol duit, insya Allah, Mama nak bisnes sendiri suatu hari nanti... Insya Allah.. Amin.. "

Ok, sekarang ni muka saya memang ada senyum sebabnya en. Edel dapatkan electric oven untuk saya!!! Yihaaaaaaaaaaaaa!! Saya memang suka buat kuih, or try masakan western. You know la western, most of the recipe guna oven kan. hehehe..

Eh, lagi sebulan birthday saya, oh, nampaknya saya dah dapat advance birthday present dari suami tercinta. hehehe... Terima kasih, Sayang... :)

**Sik sabar nak molah potato gratin... ngeeee.. :p

Coretan di malam hari

Salam,

Lately ni saya selalu kena attack "lelah". Banyak bergerak ckit, dah semput.Gaduh dengan Nabihah pun boleh semput, sesak nafas.

Ada masanya saya boleh tahan, tapi ada ketikanya saya "kalah" dan terbaring mencari udara.Pernah sekali, saya sorang2 kat ofis, saya termengah-mengah. Saya tahan, tahan and sharp pukul 5pm, saya kemas barang then drive laju ke rumah mak nak ambik Nabihah. 

Sampai di rumah mak, terus naik bilik, terbongkang atas katil, sesak nafas; tarik nafas, hembus, tarik lagi, hembus....... dan saya kosongkan minda saya, pejam mata & saya terlena seketika. Bila tersedar, senja dah, boleh bernafas seperti sedia kala. Balik rumah, taknak bagitahu en. Edel, taknak susahkan hati dia sebab saya dah banyak "menyusahkan" dia.

Since 2nd trimester, en. Edel ringan tulang bantu saya kemas rumah, cuci pakaian, memasak..... Dan saya, asyik penat & tak larat. Saya bersyukur ke hadrat Illahi kerana Dia mengurniakan saya seorang suami yang bertanggungjawab.

Setiap pagi pulak, liat sungguh saya nak bangun dari tidur yang lena. Selalu jugak masuk ofis lewat tapi balik pun lewat, nak ganti masa la katakan... hurmm...

Saya dah inform kat rakan2 seunit saya, yang bulan ini saja saya boleh push diri saya untuk kerja kuat. Hujung bulan ni, kandungan dah masuk 8 bulan, check-up pun dah mula 2 minggu sekali. Saya nak bagi ruang kepada diri saya sendiri untuk fokus dengan kandungan & kesihatan saya. Doktor pun cakap, bila kandungan dah 8 bulan, dah boleh bersedia untuk bersalin pada bila-bila masa walaupun estimate 40 minggu.

Saya rasa rakan2 seunit saya memahami keadaan saya & saya harap pihak pengurusan pun boleh faham. Bukannya saya nak bermalas-malasan tapi saya perlukan ruang untuk berehat dan fikirkan kesihatan diri sendiri dan juga bayi saya yang saya kandungkan.

Dan saya juga cepat melenting dah sekarang. Saya tak suka menerima arahan yg tak masuk akal. Orang tinggi suara ckit, tone saya sepuloh kali tinggi. Orang perangai kurang asam dengan saya, saya limaploh kali kurang asam. Sampaikan ada seorang rakan seunit saya bersuara:

"Kak, kin ari kin garang kitak... Takut mek nangga kitak kak... Mbak ilek2 bah kak... Nak manas jak2"

Bila dengar statement tu, rasa nak gelak pun hado. hehehe... Melenting ni bukan saja nak melenting tapi si luar kawalan saya. Entahlah labu....

Oklah, saya nak rehat dulu ek. Nabihah pun lena dah tido kat sebelah. en. Edel pulak OT nite shift. Gudnite all..... :)

Gelagat anak di pagi hari.. :)

Salam,

Nak citer pagi semalam sebelum turun hantar Kakak ke rumah nenek.

Saya bangunkan Nabihah awal. Dah bangun, Nabihah tengok tv, Hi-5.

Saya pulak sibuk kemaskan barang2 Nabihah yang perlu di bawak setiap kali ke rumah nenek.

Then, bila saya dah siap berkemas, saya tengok Nabihah, ingatkan nak suruh dia pasangkan kasut dia, alih-alih...............

Amboi............ sambung tido.......... hehehehhe... comel anak mama... 

Ala kesian.... Setiap kali nak turun kerja, saya sedih tau mengenangkan anak yang ditinggalkan. huhu..

Dah besar dah anak mama ni... Macam2 je kerenah dia, hehehe..

Oklah, saya nak balik. Yeay!!! Hari ni saya half day je, nak g klinik nak check-up 7 month! :)




**Prepare list barang baby yang perlu di beli... :p

Senaman Kegels

Senaman ini adalah sesuatu yang harus dipelajari oleh setiap wanita mengandung kerana ia bukan sahaja mudah dipelajari malah boleh diamalkan di mana-mana sahaja. Senaman Kegels cuma memerlukan sedikit usaha namun ia memberi begitu banyak manafaat, anda sememangnya tidak mempunyai sebab untuk tidak mempelajarinya. Senaman ini menumpukan kepada otot pada pelvis, menolong menguatkan salur kencing, pundi kencing, rahim dan usus rektum.

 

Wanita hamil digalakan mebuat senaman ini kerana otot pelvis yang kuat akan menolong melancarkan kelahiran terutama semasa proses meneran. Lagipun, ia mengurangkan risiko untuk berlaku koyakkan semasa bersalin.

Semasa pantang, kegel boleh menolong anda pulih dari luka episiotomi dengan lebih cepat, menolong mengurangkan air kencing yang tidak terkawal dan menguatkan kembali otot-otot plevis anda.
Manfaat kegel bukan berhenti setakat itu:

• Ia boleh mengelak dari mendapat rahim jatuh (prolapse) dimasa hadapan
• Memudahkan anda mengalami klimaks semasa seks
• Mengurang buasir

 

Bagaimana untuk membuat senaman Kegels?

Ia cukup senang dibuat:

1. Kemutkan otot pelvis seperti anda mahu menahan air kencing
2. Tahan selama 2-3saat
3. Lepaskan ia perlahan-lahan dan rehat
4. Buat 25 kali setiap kali tiga kali sehari pagi petang atau malam tidak kira dimana anda berada, sambil menonton TV, sambil memasak, mencuci kain dan sebagainya. Anda mungkin boleh meningkatkan masa kecutan sekiranya otot sudah menjadi kuat.
5. Jangan kecutkan otot perut atau punggung semasa senaman ini. Ia tidak diperlukan semasa senaman kegel ini dan boleh mengelirukan anda tentang otot sebenar yang anda kecutkan.

**Kepada ibu-ibu yang hamil, selamat mencuba.. :)